Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Obezita je chronické (dlouhodobé) onemocnění spojené s přebytečným tukem v těle. Lékaři mohou obezitu diagnostikovat pomocí čísla zvaného index tělesné hmotnosti (BMI), který se vypočítává z aktuální výšky a hmotnosti. Osoba může být považována za nadváhu, pokud je její BMI>25 kg/m2, a za obézního, pokud je její BMI>30 kg/m2.

Proč je obezita nebezpečná

Odhaduje se, že přibližně 30–40 % nebo více než 2,1 miliardy dospělých trpí nadváhou nebo obezitou. Jak nadváha, tak obezita mohou zvýšit vaše šance na rozvoj vážných zdravotních komplikací. Mezi tyto problémy patří:

  • diabetes;
  • vysoký krevní tlak;
  • srdeční onemocnění;
  • mrtvice;
  • ztučná játra;
  • spánková apnoe;
  • osteoartróza;
  • kameny ve žlučníku;
  • vysoký cholesterol;
  • dna;
  • mnoho druhů rakoviny.

Obezita může ztížit léčbu mnoha dalších zdravotních problémů, vést ke zvýšené invaliditě a dokonce zvýšit riziko předčasné smrti.

Obezita je spojena se stigmatem a může ovlivnit duševní zdraví člověka a jeho schopnost podstoupit léčbu.

Co způsobuje obezitu

Obezita je velmi složitá záležitost, není to jen otázka síly vůle nebo sebeovládání. Obecně je to způsobeno kombinací příliš velkého množství jídla, příliš malé fyzické aktivity a genetiky.K nadváze nebo obezitě dochází, když tělo časem spotřebuje více kalorií, než spálí. Někteří lidé však přibírají na váze snadněji než jiní.

Další možnou příčinou obezity je hormonální nerovnováha, např. hypotyreóza (aktivní štítná žláza) nebo Cushingův syndrom. To je však vzácné.

Některé léky mohou způsobit přibírání na váze, například léky používané k léčbě cukrovky, duševních chorob, neurologických poruch nebo zánětlivých stavů. Váš lékař vám může doporučit jiný lék, u kterého je méně pravděpodobné, že způsobí přibírání na váze.

Faktory ovlivňující obezitu

Povědomí o obezitě rychle roste. Nyní například víme, že tukové buňky, gastrointestinální trakt a mozek produkují mnoho hormonů, které hrají důležitou roli v tom, kolik jíte, kolik energie (kalorií) spálíte a kolik budete vážit.

Genetický

Geny mohou hrát důležitou roli, pokud jste měli po celý život potíže s kontrolou hmotnosti nebo pokud několik vašich pokrevních příbuzných trpí výraznou nadváhou. Lidé s genetickou predispozicí k obezitě nebudou schopni snadno zhubnout tradičními formami stravy a cvičení. Lidé, kteří jsou geneticky náchylní k obezitě, mohou potřebovat bariatrickou operaci, která jim pomůže s regulací hmotnosti.

Životní prostředí

Faktory životního prostředí se mohou projevit ještě před narozením. Studie ukazují, že těhotné matky, které kouří, mají nadváhu či obezitu, mají větší pravděpodobnost, že budou mít děti se stejným problémem.

Místa, školní systémy, zaměstnání, příjmy, média a přístup ke zdravotní péči a zdravému stravování, to vše může ovlivnit rozhodnutí o zdravotní péči. Je důležité vytvořit příznivé prostředí, aby bylo snazší věnovat se fyzické aktivitě a zdravému stravování.

Stres a další psychosociální faktory

Stres a nedostatek spánku mohou také vést k obezitě. Někteří lidé se častěji přejídají, když trpí duševními problémy, jako je deprese, úzkost nebo jiné emoce.

Nedostatek spánku může narušit produkci ghrelinu a leptinu, což může vést k obezitě. Lidé trpící nedostatkem spánku mohou být méně motivováni ke cvičení, což vede ke spalování méně kalorií.

Jak se léčí obezita

S plánem na hubnutí neočekávejte výsledky přes noc. Neexistují žádná rychlá řešení. Hubnutí vyžaduje čas. Neexistuje žádné snadné řešení nebo pilulka na vyléčení obezity. Existují však účinné způsoby léčby, které mohou pomoci toto zvládnout.

Životní styl

Obezita potřebuje dlouhodobý přístup, který kombinuje stravu, zvýšenou aktivitu a změny chování. Dodržování různých výživových programů vám může pomoci zhubnout a zůstat zdraví.

Chcete-li zhubnout, budete muset po zbytek života provést jakékoli změny ve stravování a fyzické aktivitě.

Změnit své každodenní návyky může být zpočátku obtížné. Začněte s malými a měřitelnými týdenními cíli, kterých chcete dosáhnout. Dosažení 5-10 % úbytku hmotnosti může mít velký vliv na riziko komplikací souvisejících s obezitou.

Věnovat se mírné nebo fyzické aktivitě po většinu dní v týdnu spolu s posilovacími cvičeními vám může pomoci zhubnout v kombinaci s dietou a je velmi důležité pro udržení hubnutí. Užitečné může být také omezení činností, které většinou zahrnují sezení, jako je sledování obrazovky nebo řízení.

Drogy

Léky na hubnutí mohou být také užitečné pro některé lidi a lékař vám může doporučit léky:

  • orlistat;
  • liraglutid;
  • lorcaserin;
  • Fentermin Topiramate;
  • n altrexon-bupropion.

Budete muset pokračovat v užívání těchto léků, abyste zhubli.

Chirurgie

Některým obézním lidem může prospět i bariatrická chirurgie (operace na hubnutí). Gastrický bypass a sleeve gastrektomie jsou dnes nejběžněji používanými formami operace a obě jsou velmi účinné.

Co dělat, abych zhubnul

  • Jezte více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
  • Věnujte 30 minut denně mírné fyzické aktivitě (jako je rychlá chůze).
  • Jezte tři jídla denně včetně snídaně.
  • Kontrolujte porce jídel a svačin.
  • Najděte způsoby, jak být více fyzicky aktivní. Například jděte po schodech, když je to možné, nebo zaparkujte auto dál na parkovišti.
  • Zapojte svou rodinu do procesu, aby byla změna udržitelná.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása