Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

V poslední době některé kosmetické salony, kosmetické salony a fitness centra nabízejí zákazníkům infračervenou kabinu, aby podstoupili lékařskou proceduru, která zahřeje tělo pomocí tepelných vln. Jak funguje infračervená sauna, co je jeho příznivým účinkem, je bezpečné používat tuto metodu, jaké jsou indikace a kontraindikace této metody vznášející se - tyto otázky se týkají všech fanoušků pravidelných návštěv lázní a saun, nejprve se setkávají s infračervenou kabinou, která působí na tělo tepelným zářením.

Co je infračervená sauna

Infrasauna (další názvy - infračervená sauna, infračervená kabina) je vynálezem japonského lékaře, který hledal způsob, jak zahřát tělesné tkáně tak, aby bylo dosaženo léčebného účinku u pacientů, kteří jsou ze zdravotních důvodů kontraindikováni v jiných tradičních typech termálních procedur. Jedná se o malou kabinu z přírodního dřeva, vybavenou speciálními ohřívači pro vyzařování infračervených vln.

Hlavní rozdíl mezi tepelnou energií vyzařovanou těmito zařízeními od tepla generovaného v konvenční elektrické sauně je jeho schopnost zvýšit teplotu těla člověka (v průměru až na 38, 5 ° C) bez ohřevu vzduchu na stěží tolerovatelné teploty. Hloubka pronikání infračervených paprsků pod lidskou kůží je 4-5 cm, tepelné vlny v důsledku zahřátí těla a zvýšení teploty začínají proces hojného pocení, zvyšují intenzitu krevního oběhu a další metabolické procesy.

Indikace

Návštěva infračervených kabin přispívá k celkovému zlepšení těla, zlepšení pohody při vysokém zatížení, zmírnění stresu, omlazení buněk. Infračervené záření má následující příznivé účinky:

  • snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a normalizuje krevní tlak snížením hladiny cholesterolu v krvi a posílením cévních stěn;
  • zvyšuje imunitu, která zlepšuje schopnost těla odolávat chřipce a jiným virovým nebo katarálním onemocněním;
  • zmírňuje bolest svalů, kloubů, svalových křečí, které jsou důsledkem fyzické námahy, bolestí hlavy;
  • podporuje hojení ran;
  • urychluje posttraumatické zotavení;
  • odstraňuje toxiny, strusky;
  • zmírňuje stres z ledvin a celého vylučovacího systému (záření stimuluje odstranění přebytečné tekutiny z těla potem);
  • zklidňuje nervový systém.

Kontraindikace

Výhody a škody způsobené infrasaunami jsou předmětem studia a sporů mezi lékaři po celém světě. Řada stavů a nemocí má přísné kontraindikace pro návštěvu infrasaun, protože s nimi může být intenzivní působení tepla škodlivé pro zdraví. Tyto podmínky zahrnují:

  • první dny menstruačního cyklu u žen (vzhledem k pravděpodobnému zvýšení intenzity krvácení);
  • těhotenství (doporučuje se navštívit saunu pouze ve spolupráci s ošetřujícím lékařem);
  • hypertenze;
  • doba zotavení po operaci;
  • benigní a maligní nádory všech vnitřních orgánů nebo žláz;
  • individuální nesnášenlivost vůči vysokým teplotám;
  • užívání některých léků (často uvedených v návodu k použití).

Typy zářičů

Je možné vybavit infračervenou kabinu doma. K tomu, pochopit typy infračervených ohřívačů. Hlavní klasifikace těchto zařízení v závislosti na délce a rozsahu emitované vlny je dělí na:

  • krátkovlnná;
  • střední vlna;
  • dlouhovlnná.

U malých místností s výškou stropu do 3 metrů se zpravidla používají dlouhovlnné radiátory. Jsou vybírány v souladu se specifikovanými technickými parametry. Vyrobené podlahové, stěnové a stropní infračervené ohřívače. Při volbě je nutné vzít v úvahu kryt kabiny, její rozměry a možné varianty výfuku.

Výhody infrasaun

Pozitivní účinky používání infračervené kabiny nejsou omezeny na lékařské indikace. Vynález, původně určený pro prevenci a léčbu respiračních onemocnění, našel široké uplatnění v kosmetologii. Kosmetického účinku je dosaženo díky obohacení kožních buněk kyslíkem a jeho hlubokému čištění, které se používá v boji proti celulitidě, akné, dermatitidě, ekzémům a dalším kožním problémům.

Hubnutí

Dopad tepelných paprsků přispívá k hubnutí, protože urychluje metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, což pomáhá ztrácet tyto extra libry. Jedenáctiminutové sezení v infračervené kabině má za následek 650-800 kalorií. Tento postup se doporučuje jako další způsob, jak snížit váhu v kombinaci s dietou a aktivním životním stylem.

S chladem

Doporučení lékařů o použití tohoto typu vystavení teplu jsou odlišná. Někteří považují saunu s infračerveným zářením za vynikající prostředek k boji proti infekci, jiní nedoporučují tuto metodu používat ve stavu zvýšené tělesné teploty, protože tento postup zvýší teplotu o dalších 1, 5-2 stupně, což nepříznivě ovlivní stav těla pacienta.

Po tréninku

Procedura vystavení teplu v infračervené sauně je skvělý způsob, jak uvolnit svaly po intenzivním fyzickém namáhání a posílit účinek spalování tuků, který se získá během ní. Můžete se zúčastnit sezení vystavení teplu v infračervené kabině a před zasedáním - to pomůže zahřát svaly, připravit tělo na trénink. Po sezení se nebudete cítit uvolněně, stejně jako po běžné sauně, naopak, budete cítit prudký nárůst síly, budete schopni cvičit v dobrém tempu a ve skvělé náladě.

Pro děti

Pediatri doporučují návštěvu infrasauny pro zdravé děti pro obecnou podporu zdraví a zvýšení imunity. Stojí za to zvážit, že standardní kabina je určena pro dospělé s parametry výšky a hmotnosti. Proto je nutné během sezení s dítětem snížit radiační výkon a zkrátit dobu trvání relace na 15 minut. Než provedete postup tepelného vyzařování pro dítě, ujistěte se, že jste se poradili se svým lékařem, abyste včas zjistili možné kontraindikace.

Jak navštívit infračervenou saunu

Odpovědi na otázku, jak správně používat infračervenou saunu, se můžete vyhnout negativním důsledkům v podobě přehřátí nebo zhoršení celkového stavu těla. Postupujte podle těchto jednoduchých pravidel:

  • omyjte kosmetiku z kůže, aby nedošlo k popáleninám nebo alergiím;
  • omezit dobu trvání relace na 30 minut;
  • neberte termální lázně na plný žaludek, nejezte nejpozději hodinu před zahájením procedury;
  • kompenzovat ztrátu tekutiny: půl hodiny po skončení zasedání, pít vodu nebo bylinný čaj.

Poškození infračervené sauny

Kontraindikace infračervené sauny jsou dány ne zcela studovaným účinkem, který má infračervené záření na lidské tělo. Průběh řady onemocnění, jako je rakovina a benigní nádory, kardiovaskulární onemocnění, vysoký nebo nízký krevní tlak, je zhoršován intenzivním vystavením teplu. Návštěva infračervené sauny se proto nedoporučuje, pokud máte tyto stavy nebo pokud máte podezření na tyto příznaky.

Video

Recenze

Alexander, 44 let

Infračervenou saunu používám po každém cvičení v posilovně, čtyřikrát týdně. Nevšiml jsem si nedostatků, naprostých plusy: další den, svaly nebolí, to pomáhá cvičit na maximum příležitostí, to vám umožní pravidelně zvyšovat zatížení. Mám na mysli zřízení kabiny v venkovském domě, aby se mohla připojit celá rodina.

Marina, 34 let

Díky sauně s infračervenými zářiči se podařilo během diety dostat z plató efektu. Váha trvala tři týdny, jsem zoufalá. Přítel mi doporučil použít infračervenou kabinu. Tři sezení a já jsem opět začal klesat o 600 g / den. Chodím třikrát týdně, 35 minut na návštěvu.

Olga, 26 let

Slyšel jsem, že infračervené vlny pronikají kůží a mají na to škodlivý účinek. Vyděsilo mě to. Zjistil jsem, že otázka nebyla až do konce studována, takže jsem po bazénu přestal chodit do infrasauny. Teď používám tureckou parní lázeň.

Victor, 36 let

Rád se koupám v obyčejné ruské lázni, ale ne vždy jsou tři nebo čtyři hodiny volného času. Pokud chcete rychle zmírnit stres, pak použijte infračervenou saunu. Půl hodiny - a já jsem zase jako okurka, cítím se veselěji a moje nálada stále stoupá. Vřele doporučuji všem milovníkům kouření.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Dům a život