- Chemické složení soli
- Jaké jsou výhody solných koupelí
- Škody a kontraindikace
- Jak si vyrobit solné koupele doma
- Video: Jak se správně koupat
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Už v dávných dobách lidé používali sůl nejen k vaření, ale také k hojení ran a hojení kůže. V moderním světě se solné lázně používají k několika účelům: ke zlepšení metabolických procesů; pro kosmetické účely; k léčbě a prevenci některých onemocnění. Nyní, ke koupání ve slané vodě, není nutné jít do moře, tento druh vodních procedur se provádí v mnoha lázních. A pokud si chcete udělat koupele se solí, můžete si to udělat sami doma zakoupením mořské soli v lékárně nebo obchodě.
Chemické složení soli
Mnoho lidí si je dobře vědomo klasických vlastností kuchyňské soli, která dodává vařeným pokrmům zvláštní chuť. Ale ne každý ví o jeho výhodách, velkém množství stopových prvků nezbytných pro člověka ve složení a jeho léčivých schopnostech. Mořská sůl je určena pro vnější použití a své uplatnění našla v kosmetologii a medicíně. Tato skutečnost není překvapivá, protože prospěšné látky obsažené ve složení blahodárně působí na stav pokožky, napomáhají hojení ran a pronikající póry do těla pomáhají léčit nemoci.
Mořská sůl
Mořská sůl obsahuje stopové prvky, které prospívají solné koupeli:
- Železo je chemický prvek, který je zodpovědný za syntézu hemoglobinu, podporuje přenos kyslíku do vnitřních orgánů.
- Bróm je stopový prvek se sedativním účinkem.
- Draslík - příznivě ovlivňuje činnost srdečního svalu.
- Křemík - pomáhá udržovat tón pleti.
- Hořčík je látka, která pomáhá při práci centrálního nervového systému.
- Jód - nezbytný stopový prvek pro normální život člověka - napomáhá činnosti štítné žlázy, normalizuje metabolické procesy v těle, je nezbytný pro růst a normální pubertu.
- Vápník - pomáhá při hojení ran, stimuluje imunitní systém.
Sůl
Sůl ve svém složení má velké množství užitečných stopových prvků, které se dostávají do těla potravou nebo koupelí. Základní chemické prvky:
- Železo - 2,9 mg.
- Chlor (Cl) - 59690,0 mg.
- Draslík - dvacet dva mg;
- Mangan - 250,0 mcg.
- Vápník 368,0 mg.
- Hořčík - 2,9 mg.
- Sodík (Na) - 368 mg.
- Zinek - šest set mcg.
Jaké jsou výhody solných koupelí
Výhody solných koupelí jsou dlouhodobě ověřené, proto se tento druh procedur často provádí doma, jsou oblíbené v kosmetických salonech. V mnoha sanatoriích jsou často předepisovány pro terapeutické nebo profylaktické účely. Obecně mají solné koupele tyto výhody:
- Příznivě působí na nervový systém, napomáhá zklidnění, zmírňuje stres.
- Dobré tonikum.
- Pomozte zbavit se řady nemocí.
- Zlepšit stav pokožky, napnout ji, zlepšit elasticitu, odstranit stávající problémy (například křečové žíly, celulitida, otoky). To je způsobeno zlepšením mikrocirkulace krve a krevního oběhu.
- Odstranění akné, pupínků na těle.
- Solné koupele pomáhají zbavit se přebytečných kil, odstranit toxiny z těla.
- Účinný na zlomeniny, kýly.
- Přirozené odstranění přebytečné tekutiny z těla.
Uklidnění nervového systému
Je těžké si představit jiný tak jednoduchý a účinný prostředek, jako jsou solné koupele, který vám pomůže uvolnit se a dát do pořádku váš nervový a emocionální stav. To platí zejména po náročném dni nebo psycho-emocionálním šoku. Abyste zmírnili stres, musíte si udělat solnou koupel přidáním několika kapek esenciálního nebo aromatického oleje. Jak tento postup ovlivňuje nervový systém:
- Teplá voda pomáhá svalům relaxovat, což přináší určitou úlevu.
- Při slané lázni se člověk vzdálí od všeho, co ho rušilo - nastává sedativní účinek.
- Výhody solné koupele normalizují spánek.
- Přídavek aromatických olejů vám umožní relaxovat a příjemná vůně dává inspiraci, nabíjí pozitivem.
Normalizace mikrocirkulace krve
Mnoho lidí ví, že výhodami solných koupelí jsou blahodárné účinky na cévy, což zlepšuje mikrocirkulaci pokožky. Pomáhá obnovit normální krevní oběh, odstranit mnoho kožních problémů, ke kterým dochází v důsledku ucpání krevních cév. Maximální přínos tohoto typu procedury je na spodní části těla, skvělé pro nohy.
Solné koupele zlepšující mikrocirkulaci krve jsou prospěšné, pomáhají řešit následující problémy:
- Zbavte se celulitidy, kterou mnoho holek tak nenávidí.
- Snižuje otoky těla a nohou.
- Solné koupele nohou pomáhají zlepšit krevní oběh v nohou a zmírňují únavu.
- Pravidelné solné koupele pomáhají předcházet křečovým žilám.
Posílení metabolických procesů a hubnutí
V touze zhubnout se dívky uchylují k různým metodám: dietám, fyzické aktivitě, speciálním krémům, masážím. Solné koupele jsou považovány za jeden z účinných způsobů, jak bojovat s nadbytečnými kilogramy a předcházet obezitě. Vzhledem k velkému počtu užitečných mikroelementů má tento postup pozitivní vliv na metabolické procesy těla a obnovuje rovnováhu vody a soli. Zvláštní pozornost si zaslouží sodno-solné koupele na hubnutí, které pomáhají zmenšit objem, napínají pokožku.
Výhody solných koupelí na hubnutí:
- Zrychlit metabolické procesy v těle.
- Podporujte odstranění přebytečné tekutiny.
- Svaly vysychají.
- Látka proniká do pórů pokožky, zlepšuje metabolické procesy pokožky, příznivě působí na vnější stav pokožky.
Urychlení regenerace epidermálních buněk
Pro léčbu mnoha kožních onemocnění lékaři doporučují koupání ve slané vodě, obvykle pacienty posílají do Mrtvého moře, kde koncentrace soli dosahuje maximální úrovně. Nezoufejte, pokud není možné pravidelně navštěvovat mořské pobřeží, je možné urychlit regeneraci epidermálních buněk tím, že si solnou lázeň uděláte sami doma. Prospěšnost těchto procedur při lupénce, ekzému, dermatitidě a dalších kožních onemocněních byla prokázána.
Resorpce zánětlivých ložisek v kloubech
Výhody solných koupelí pro léčbu kloubů a odstranění zánětlivých procesů v nich jsou zřejmé.Zlepšením procesu krevního oběhu a odstraněním otoků se snižuje bolest zad a nohou. Sůl, která proniká póry, pomáhá rozpouštět zánětlivá ložiska a zároveň odstraňuje ložiska bolesti, zmírňuje stav a normalizuje normální fungování člověka. Solné koupele jsou zvláště účinné při artritidě, dně, artróze. Při pravidelném používání je možné se vyhnout operacím a endoprotetice.
Kosmetický efekt
Vzhledem k výhodám, které mají solné koupele na pokožku, se často používají v kosmetickém průmyslu:
- Aby pokožka získala pružnost, zbavila se různých defektů.
- Aby vaše nohy byly měkké a hladké, odstraňte kuří oka.
- Dobrý účinek mají koupele na nehty, které je posilují.
- Malá hrstka chemického prvku může sloužit jako vynikající peeling k odstranění šupinatého epidermis.
Škody a kontraindikace
Navzdory propagovaným benefitům soli může být i škodlivá, pokud se používá nesprávně, nedodržuje se koncentrace a pravidla pro solné koupele. Takže nadměrné množství látky v roztoku do koupele může vést k zarudnutí kůže, podráždění a dalším negativním reakcím na kůži. Abyste se vyhnuli všem negativním důsledkům, musíte dodržovat pravidla pro absolvování solné lázně, řídit se pokyny, pokyny a doporučeními odborníka, pokud jsou odeslány na proceduru.
Solná koupel má navíc kontraindikace, mezi které patří:
- kritické dny (menstruace u dívek);
- přítomnost gynekologických onemocnění (myomy, nádory, bradavice, soor);
- vysoká tělesná teplota;
- hypertenze nebo příliš nízký krevní tlak;
- exacerbace nemocí, které jsou chronické;
- tuberkulóza;
- srdeční onemocnění;
- diabetes typu 2;
- těhotenství.
Jak si vyrobit solné koupele doma
Aby solná koupel neškodila, je nutné ji provádět správně a dodržet čas vstupu. To nevyžaduje speciální vzdělání, recenze nebo dovednosti, vše je velmi jednoduché. Recepty na solnou koupel doma:
- Sodo-solná koupel na hubnutí. Bude to trvat 150-200 gramů jedlé sody, přibližně 200-300 gramů mořského mikroelementu (v jeho nepřítomnosti je možné použít stolní sodu). Směs ingrediencí rozpusťte ve vodě 36-37 stupňů. Délka procedury je 10 minut.
- Tento druh vodních procedur je vhodný i pro děti.Borovicové solné koupele pro děti jsou ideálním způsobem, jak zvýšit svalový tonus, zlepšit metabolický proces a zbavit se dysplazie. Pro vaření musíte vzít 1 kg soli a 150 gramů jehličnatého extraktu, vše zředit ve 100 litrech vody. Trvejte deset minut po dobu dvou týdnů. Vhodné pro miminka, i novorozence, pro dítě to bude procedura nejen užitečná, ale i příjemná.
- Pro posílení cév jsou vhodné solné koupele s lipovým květem. Na 200 gramů soli vezměte 5–6 polévkových lžic lipového květu – zřeďte ve vodě. Délka procedury je 10-15 minut, kurz dva týdny.
- Pro klasickou solnou koupel je nutné nasypat sůl do plátěného sáčku (výpočet množství: pro objem 200 litrů - 500 gramů), který přilne ke kohoutku. Prochází jí horká voda, která látku rozpustí a zároveň nedochází k nepohodlí při koupeli.Voda by měla mít mezi 37 a 39 stupni, ale je důležité, aby byla co nejpohodlnější a ne horká. Délka solné koupele je maximálně 15 minut, opakujte obden po dobu jednoho měsíce.
- Solné koupele nohou. Do malého umyvadla, jen aby se vešly nohy, vezměte teplou vodu a rozpusťte 3-4 lžíce soli (moře - 4 dezertní lžičky).
Video: Jak se správně koupat
Přínosy a možné škody solné koupele – otázka, která zajímá mnohé. Po pochopení, v jakých případech jsou užitečné, komu jsou kontraindikovány, je důležité zjistit, jak je správně užívat. Klíčová doporučení:
- Při solné koupeli je vhodné zaujmout a udržovat polohu vsedě ponořenou do vody do poloviny hrudníku.
- Trvání nesmí být delší než 15-20 minut.
- Je lepší to udělat před spaním nebo tak, abyste si na pár hodin odpočinuli.
- Po požití alkoholu nebo hodinu po jídle je zakázána koupel se solí.
- Zpravidla je kurz 12-15 procedur, které je nutné zvládnout za den nebo dva.
- Podívejte se na video, abyste pochopili pravidla pro solné koupele podrobněji: