Olya LichachevaKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější :)21. října 2015
Po dlouhou dobu lidé používají lidové prostředky, aby se zbavili nemocí, zachovali si zdraví těla a cítili se skvěle. Všemožné recepty jsou také oblíbené, když žena hledá způsob, jak shodit přebytečná kila. Speciální nápoje, vyvážené dlouhé nebo vykládací mono-diety, koupelové procedury pomohou vyrovnat se s tímto problémem.Lidové léky na hubnutí pomohou zjednodušit a zefektivnit proces hubnutí. Pomocí účinných receptů může dívka rychle dosáhnout výsledků.
Co pít na hubnutí?
Mnoho dívek ví, že pravidelné pití vody je základem každé diety a jednou z hlavních zásad zdravé výživy. Každý den musíte tělu nakrmit čistou, filtrovanou vodou - alespoň půl litru denně. To pomůže odstranit toxiny, vyčistit střeva, urychlit metabolické procesy, vytvořit diuretický účinek a snížit chuť k jídlu. Ale nejen obvyklá tekutina přispívá ke snížení hmotnosti. Existují speciální nápoje, které tento proces urychlují a pomáhají v boji s kilogramy. Co pít lidové léky na hubnutí:
- Březová míza. Popularita tohoto lidového léku je způsobena jeho neobvyklou chutí a užitečnými vlastnostmi. Lidé odedávna získávali mízu z břízy na jaře, protože kořeny tohoto stromu sahají tak hluboko, že nevstřebávají škodlivé látky z půdy, která je blíže povrchu.Šťávu musíte vypít ihned po sběru, po několika dnech skladování se březová tekutina stává škodlivou. V den, kdy potřebujete vypít jednu velkou lžíci, doba trvání kurzu je měsíc. Tento lidový lék zrychlí metabolismus.
- Ovesné cereální želé. Oves pomáhá tělu odstraňovat toxiny, čímž zlepšuje stav pokožky, nehtů, vlasů a také podporuje obnovu krvinek. Čištění žaludku a střev tímto lidovým lékem je dobré pro hubnutí. Želé z ovesných vloček navíc obsahuje mnoho vitamínů, zvláště nezbytných při dietě. Jak vařit: v jedné misce smíchejte hrst herkules, sušené švestky, nastrouhanou řepu. Nalijte dva litry vroucí vody, vařte čtvrt hodiny. Před spaním na hodinu vypijte sklenici takového želé (nebo více). Podívejte se na další recepty na přípravu smoothie z ovesných vloček.
- Tinktura s krušinovou kůrou. Rakytník je přirozeným čističem těla, působí projímavě, což přispívá k rychlému vylučování stolice, při jeho užívání se zvyšuje perist altika tlustého střeva.Velkým plusem použití tohoto odvaru je, že lidový lék na rychlé hubnutí nemá negativní vliv na sliznice vnitřních orgánů. Lžičku kůry zalijte 150 ml vroucí vody, nechte asi půl hodiny odstát. Před spaním musíte pít řešetlák měsíc.
- Tinktura s třešňovými listy a lípou. Tento odvar podporuje hubnutí, pomáhá pročistit organismus. Chcete-li připravit takový lidový lék, vezměte jeden díl obyčejné třezalky, moučku z ostropestřce, třešňové listy a další dvě části květů lípy. Lžíci této směsi je třeba zalít 250 mililitry vroucí vody a nechat přes noc vyluhovat nápoj. Doporučuje se užívat lidový lék půl hodiny po jídle (třikrát denně) jednu třetinu sklenice. Pokud tinkturu doplníte o řešetlák, bude mít i projímavý účinek.
Účinné lidové recepty na hubnutí
Používání lidových receptů v každodenním životě pomůže něžnému pohlaví rychle dosáhnout výsledků při hubnutí. Dívka může vyzkoušet dietu s použitím pouze přírodních, přírodních ingrediencí nebo kombinovat správnou výživu s některými prostředky - nápoji nebo jídlem. Nezapomeňte na mírnou fyzickou aktivitu, která pomůže tělu vypadat fit a krásnější. Níže si můžete přečíst recepty lidových prostředků, které podporují efektivní hubnutí.
Prostředky na spalování břišního tuku
Tuk na břiše je problémem mnoha žen. To platí zejména pro majitele postavy jablka. Jejich tělo je tak upravené, že kila navíc se projevují především v oblasti pasu. Chcete-li se zbavit několika centimetrů v břiše, speciální recepty pomohou urychlit metabolismus, naplnit tělo vitamíny, odstranit toxiny a škodlivé látky a obnovit normální fungování gastrointestinálního traktu.Jaké lidové prostředky by se měly užívat pro rychlé hubnutí:
- Pohanka. Krupice pomůže každé dívce rychle se zbavit břišního tuku, pokud budete dodržovat dietu s použitím tohoto užitečného produktu. Díky zařazení pohanky do stravy se zlepšuje metabolismus, tělo se čistí od toxinů, celkový stav pokožky a vlasů se znatelně zlepšuje. Dieta zajišťuje použití výhradně pohanky v neomezeném množství. Jak vařit pohanku: v noci nalijte sklenici loupaných obilovin vroucí vodou a zab alte ji. Používejte v malých množstvích druhý den. Několik doporučení pro lidový lék:
- Během takové diety nemůžete jíst tučná, slaná, smažená jídla. Vyhněte se také koření. Cukr je také nutně vyloučen.
- Je nutné pít dostatek čisté vody každý den, je vhodné vzdát se čaje, kávy - je to nutné.
- Vydržíš jíst pár hodin před spaním.
- Jídelníček lidí. Tento způsob hubnutí zahrnuje pouze přírodní produkty, které přispívají k hubnutí. Potraviny by neměly být podrobeny vážné tepelné úpravě. Strava musí být doplněna ovocem a bobulemi, jako je ananas, borůvky, grapefruity. Denní pití zázvorového čaje vám pomůže zhubnout rychleji. Každý den je třeba doplnit stravu o sacharidy, které lze získat z obilovin: hnědá rýže, ječné krupice, ovesné vločky, žitný chléb. Jako bílkovinné potraviny jsou vhodné ryby, dušené maso, vařená vejce.
Diuretika na hubnutí
Často k nárůstu hmotnosti dochází v důsledku nadměrného hromadění tekutin v těle. Tento efekt někdy doprovází lidi s ledvinovými, kardiovaskulárními chorobami. Stojí za zmínku, že zdraví lidé musí užívat diuretika v omezeném množství, aby neztratili vodu nezbytnou pro normální fungování těla a nenarušili rovnováhu látek.Příjem lidových léků s diuretickým účinkem může nastat několik dní v týdnu nebo každý den po krátkou dobu. Jaká přírodní diuretika pomáhají zhubnout:
- Tinktura s koprem, petrželkou a heřmánkem. Směs těchto bylin podle lidového receptu pomáhá rychle odstranit tekutinu, ale takový lidový lék musíte brát opatrně. V žádném případě byste neměli svévolně zvyšovat dávkování, může to mít negativní vliv na tělo. Smíchejte lžíci suché petrželky a květů heřmánku, přidejte dvě s. l. nasekaný kopr. Jednu polévkovou lžíci zalijte sklenicí vroucí vody v termosce a nechte louhovat do rána. Užívejte během dne půl hodiny po jídle. Pít jídlo není povoleno.
- Zelený čaj. Je známo, že dobrý zelený čaj posiluje cévy, zlepšuje náladu a celkově blahodárně působí na lidský organismus. Abyste dosáhli efektu hubnutí s tímto nápojem, musíte vypít několik šálků tohoto čaje během dne.Stojí za zmínku, že teplota jeho vaření by neměla přesáhnout osmdesát pět stupňů, jinak bude příznivý účinek menší. Lidový lék pomáhá rychle odstranit tekutinu, spálit tuk. Pijte zelený čaj deset až dvacet minut před jídlem.
- Jablka s dýní a rozinkami. Tato užitečná směs na hubnutí pomáhá zbavit se otoků, odstraňuje toxiny, pomáhá snižovat špatný cholesterol v těle. Na přípravu osvědčeného léku na rychlé hubnutí budete potřebovat kilogram dýně, pár rozinek a tři kyselá jablka. Výrobky se důkladně umyjí, poté se dýně s jablky rozdrtí. Do hotového lidového léku se přidá trochu rozinky. Tato směs by se měla užívat před jídlem v množství tří polévkových lžic.
- Okurkovo-celerový koktejl. Tyto dva produkty jsou zásobárnou užitečných vitamínů a minerálů, navíc přispívají k vylučování moči z těla. K přípravě lidového léku, který podporuje hubnutí, budete potřebovat jednu okurku a tři střední celerové lusky.Všechny ingredience musí být důkladně rozdrceny pomocí mixéru, zředěny hustou směsí čisté filtrované vody a poté se čtyřikrát denně odebírá půl sklenice.
Jak zhubnout doma
Zhubnout doma lze kombinací správné výživy a mírného cvičení. Ujistěte se, že každý den pijte dostatek tekutin. Lidové léky, které pomáhají zhubnout, se neomezují pouze na recepty. Speciální koupele s použitím různých bylin pomáhají zbavit se nadváhy. S čím je může dívka vzít:
- Koupel z podbělu. Tento užitečný lidový lék pomůže dívce zbavit se kožních problémů, odstranit toxiny, zlepšit stav pórů, vyčistit mazové žlázy z přebytečného tuku. Je-li to žádoucí, může něžné pohlaví do takové koupele přidat trochu měsíčku pro efektivnější hubnutí.
- Směs jitrocele, oregana, březových listů. Přidání těchto bylinek do koupele umožní tělu efektivněji odstranit tekutinu, navíc zlepšují stav pokožky a vlasů. Před použitím tohoto lidového léku se musíte nejprve poradit s lékařem nebo se sami vyšetřit na alergie.
Jako účinný lidový lék poslouží dny půstu, během kterých je povoleno konzumovat pouze jeden produkt. Může to být nápoj, ovoce nebo zelenina. Příklady monodiet s produkty, které pomáhají dosáhnout hmatatelných výsledků při hubnutí:
- Kefír. V den, kdy musíte vypít asi jeden a půl litru přes stejné mezery. Recepcí by mělo být celkem šest.
- Tvarečník. Je povoleno použít čtyři sta gramů produktu, rozdělených do čtyř dávek. Procento tuku by mělo být minimální.
- Švestky. 500 gramů produktu je nutné změkčit ve vodě, poté konzumovat sto gramů v pravidelných intervalech.
- Okurka. Kupte si dvě stě gramů okurek, jezte během dne. Doporučeno pro šest porcí. Jídelníček lze večer doplnit malým množstvím vařeného masa.
Dieta pro rychlé hubnutí s menopauzou
Pozastavení menstruačního cyklu je nepříjemné období v životě ženy, které je často doprovázeno silnou nadváhou. To je způsobeno zpomalením metabolismu se snížením aktivní práce vaječníků. Doporučení:
- Výše popsané lidové prostředky pomohou něžnému pohlaví při hubnutí, zpevnění těla.
- Při plánování jídelníčku v období menopauzy je potřeba vzít v úvahu všechny zásady zdravé výživy. Chcete-li zhubnout, musíte se vzdát tučných, sladkých, slaných.
- Pravidelně může žena do svého jídelníčku zařadit různé lidové prostředky - například zdravé nápoje.
- Je nutné kombinovat správnou výživu s fyzickou aktivitou, a to i malou, jinak nebude mít dieta a lidové léky žádný účinek. Štíhlost přispěje ke každodenním ranním cvičením na hubnutí, chození do bazénu, častým procházkám. Kromě toho je důležité zachovat si pozitivní přístup, věřit si.
- Ženy v menopauze se mohou uchýlit k lidovým prostředkům, které nesouvisejí s výživou - například připravit speciální koupele nebo navštívit koupel, pokud to zdraví dovolí.
Lidové prostředky jsou ideální jako další pomoc při hubnutí. Během jejich užívání se žena musí o sebe rozhodně starat: jíst správně, cvičit a posilovat tělo. Přírodní lidové prostředky pomohou zlepšit pohodu, rychleji dosáhnout požadovaného úbytku hmotnosti, poskytnout vitaminovou podporu tělu spravedlivého pohlaví.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.