Každá dáma by se měla starat nejen o krásu svého vzhledu, ale také o své zdraví. Nízký nebo vysoký obsah lipidů vede k destrukci krevních cév, artróze, doprovázené vnějšími nepříjemnými příznaky. Když se naučíte, jaká je norma cholesterolu v krvi žen, můžete se chránit před nežádoucími nemocemi. Pamatujte, že tato látka hraje velkou roli v metabolismu, stavbě buněk, funkčnosti hormonů. Co je to cholesterol? Jak zničující mohou být důsledky jeho nedostatku nebo přebytku?
Jak zkontrolovat hladinu cholesterolu v krvi
Drobné lipidy (cholesterol) rozptýlí v krvi lipoproteiny, které se dělí podle hustoty: nízký „špatný“ LDL cholesterol; vysoké "dobré" HDL. Jejich akumulace se měří v mmol | mmol / litr krve. Je vhodné každoročně provádět laboratorní studii hladiny normálního cholesterolu v krvi žen. Lidé, kteří vedou nezdravý životní styl a mají cévní problémy, by měli být kontrolováni ještě častěji.
Pro zjištění obsahu lipoproteinů a jejich dekódování je potřeba absolvovat biochemický krevní test. Test je naplánován na konkrétní den/čas nalačno. Podle připraveného závěru vám lékař dá potřebná doporučení. Analýzu si můžete udělat doma. K tomu lékárny prodávají speciální přístroje podobné těm, které kontrolují hladinu cukru. Postupujte přesně podle pokynů obsažených v sadě.
Normální ukazatele u žen
Množství lipoproteinů u žen po 50 letech a po 60 letech a u dívek mladšího věku se výrazně liší.Důvodem tohoto rozdílu je změna životního stylu, nástup menopauzy. Koncentrace lipidů se mění s věkem, ale existují průměrné hodnoty. Norma cholesterolu v krvi všech žen:
- Celkový cholesterol - 5,7-7,85 mmol/l;
- HDL - 1,3-1,89 mmol/l;
- LDL - 2,6-5,6 mmol/l.
Může se ukázat, že celkové množství testované látky je v normálním rozmezí a LDL je zvýšené, což znamená, že existuje riziko krevních sraženin, rozvoj patologií. Pak je lepší navštívit lékaře k podrobnému vyšetření a jmenování adekvátní léčby. Chcete-li zjistit normální hladinu cholesterolu v krvi žen, podívejte se do tabulky.
Tabulka cholesterolu v krvi podle věku
Norma pro ženy: celkový cholesterol, "dobrý" HDL, špatný LDL:
|
Věk |
Celkový cholesterol mmol/L |
HDL mmol/L |
LDL mmol/L |
|
15 - 20 let |
3,08-5,18 |
0,9-1,91 |
1,52-3,55 |
|
21 - 25 let |
3,16-5,59 |
0,85-2,04 |
1,47-4,12 |
|
26 - 30 let |
3,32-5,75 |
0,96-2,15 |
1,84-4,26 |
|
31 - 35 let |
3,37-5,96 |
0,93-1,99 |
1,81-4,05 |
|
Po 35 |
3,36-6,27 |
0,88-2,12 |
1,94-4,45 |
|
Do 45 let |
3,81-6,53 |
0,88-2,87 |
1,92-4,51 |
|
46 - 50 let |
3,94-6,86 |
0,88-2,5 |
2,05-4,82 |
|
50 - 55 let |
4,2-7,8 |
0,96-2,38 |
2,28-5,21 |
|
56 - 60 let |
4,45-7,77 |
0,96-2,5 |
2,32-5,44 |
|
60 - 70 let |
4,45-7,69 |
Ne více než 2,4 |
Ne více než 5,7 |
|
Po 70 letech |
4,48-7,35 |
2,49-5,34 |
0,85-2,38 |
Důvod abnormality
Pokud vaše parametry nejsou ve stanoveném rozmezí, měli byste si nechat svým lékařem předepsat sérii testů k identifikaci zdravotních problémů.Existuje několik důvodů, proč se obsah "špatného" LDL ztrácí, způsobuje člověku vážné komplikace, jako je artróza, krevní sraženiny, mrtvice atd. Důvody odchylek od normy:
- Špatná strava. Používání trans-tuků, potravin, které obsahují cholesterol nad normu (vepřové maso, ryby, krevety, mléko, máslo a rostlinný olej, žloutek, vnitřnosti).
- Obezita. Takový neduh přímo souvisí s výskytem problémů s kardiovaskulární sekrecí.
- Sedavý. Více se pohybovat. Fyzická aktivita spaluje přebytečný tuk, zvyšuje obsah „dobrého“ HDL a zároveň snižuje ten „špatný“.
- Onemocnění štítné žlázy, cukrovka, onemocnění ledvin, cysty na vaječnících.
- Špatné návyky. Kouření snižuje HDL, má škodlivý vliv na kardiovaskulární systém.
- Dědičnost.
Zvýšený výkon
Jakákoli odchylka od normy nepříznivě ovlivňuje zdraví. Již běžecké komplikace se nemusí dlouho projevit. Proč je zvýšený cholesterol u žen? U těhotné ženy hladina stoupá - to je normální. V ostatních případech to přímo souvisí s výživou. Protože 20 % lipidů přijímáme potravou. Nadměrná konzumace tučného masa, smažených jídel vede k jejich zvýšení. Úplně první příznaky k rozpoznání selhání v těle:
- Bolest nohou při chůzi a běhu.
- Žluté skvrny na kůži.
- Kompresivní bolesti v oblasti srdce.
U takových příznaků, aby se předešlo pokročilým komplikacím, proveďte rozbor a dodržujte předepsaný lékařský předpis. Abyste předešli nadměrnému cholesterolu, veďte zdravý životní styl: dodržujte cholesterolovou dietu, cvičte, přestaňte kouřit.Pokud dodržíte všechna doporučení, po několika měsících se stav zlepší a koncentrace lipoproteinů s vysokou a nízkou hustotou se normalizuje.
Nízká čísla
Co způsobuje nízkou hladinu cholesterolu v krvi u žen:
- nedostatky živin (podvýživa, anorexie);
- onemocnění jater, štítné žlázy;
- neustálý stres;
- anémie.
Spolu s těmito problémy způsobuje nízký obsah lipidů duševní poruchy, zvyšuje riziko rakoviny, mrtvice, drogové závislosti, rozvíjí stařecké šílenství. Jejich pokles lze rozpoznat pouze biochemickým rozborem s dalším dekódováním. Pokud zaznamenáte zhoršení svého fyzického stavu, emočního pozadí - okamžitě vyhledejte lékaře.
Video: jak snížit cholesterol
Kdy bych měl věnovat pozornost stavu cévního zdraví? Co pomůže pochopit abnormální obsah cholesterolu? Níže je video, kde se dozvíte konkrétní příklady příznaků a příčin onemocnění, kdo je v dosahu onemocnění, jaké jsou důsledky, pokud je koncentrace lipidů nižší nebo příliš vysoká. Je také užitečné znát přijatelnou stravu, potraviny, které pomáhají snižovat cholesterol, vnější signály špatného metabolismu, jak dlouho bude trvat normalizace procesů.
Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi Potraviny ke snížení cholesterolu Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.