Světlana MarkováKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější!22. února 2017
Zelený čaj je známý a oblíbený v mnoha zemích. To je způsobeno jeho prospěšnými vlastnostmi, protože nápoj nasycuje tkáně těla potřebnými látkami a podporuje spalování podkožních tukových usazenin. Zelený čaj v tandemu se zázvorem pomáhá zejména zeštíhlit tělo - to je skutečný nález pro lidi trpící nadváhou.
Výhody a poškození zeleného čaje se zázvorem
Vytrvalá rostlina s vyvinutým kořenem, zázvor je známý pro svou štiplavou a kořenitou chuť. Kořen je bohatý na vlákninu, sacharidy a minerály, které zlepšují metabolický proces. V kombinaci s listy zeleného čaje, zdrojem antioxidantů, tvoří zázvor dokonalé duo pro hubnutí. Jaký je přínos nápoje? Zelený čaj na hubnutí se zázvorem je bohatý na vitamíny A a B, éterické oleje a látky bílkovinného původu. Díky tomuto složení má zázvorový nápoj antioxidační účinek, zvyšuje obranyschopnost organismu.
Zelený čaj se zázvorem na hubnutí velmi snadno uškodí, pokud má člověk žaludeční potíže. Kořen zázvoru je koření, které dráždí sliznice. V případě onemocnění, jako je gastritida, refluxní ezofagitida nebo vřed, je lepší tuto metodu hubnutí odmítnout, protože nápoj může vyvolat exacerbaci patologií.
Výhody zeleného čaje se zázvorem
Na východě je tento nápoj velmi vážený, protože vědí, jak velký přínos pro lidské tělo přináší.Zelený čaj uvařený s kořenem zázvoru dobře hřeje. Léčivý nápoj zmírňuje bolesti svalů, dodává energii a chutná. Hlavními přínosy zázvorového čaje pro hubnutí jsou vlastnosti spalování tuků a utišení hladu, ale je cenný nejen pro hubnutí, protože:
- slouží jako zdroj vápníku, chrómu, fosforu, draslíku, hořčíku, železa;
- energie, tóny;
- stabilizuje hladinu glukózy v krvi, zabraňuje vzestupu inzulínu;
- stimuluje hojivé procesy;
- zpomaluje proces stárnutí;
- má diuretický účinek, který pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, zbavovat se toxinů, zmírňuje otoky;
- příznivě působí na proces trávení;
- bojuje proti špatnému cholesterolu;
- používá se při komplexní léčbě nachlazení.
Škoda-
Nekontrolovaná konzumace nápoje na spalování tuků může mít vedlejší účinky. Škodou zázvorového čaje může být zvýšení tónu, pokud jej pijete v noci. Tonikum může vyvolat nespavost. Z tohoto důvodu lékaři nedoporučují užívání zázvorového koktejlu lidem s poruchami CNS. Je také nežádoucí pít při vředech v ústech nebo stomatitidě, protože jeho dráždivé vlastnosti snadno vyvolávají intenzitu onemocnění.
Jak si vyrobit zázvorový čaj na hubnutí
Určitě jste si všimli, že na východě je málo lidí s nadváhou. Obyvatelé této části Země totiž před mnoha staletími pili zelený čaj vařený se zázvorem. Evropané se nedávno naučili recept na léčivý nápoj a byli překvapeni unikátní kombinací těchto dvou rostlin. Příprava zázvorového čaje na hubnutí má mnoho nuancí, které byste si měli uvědomit, abyste nepřekročili požadované dávkování.
Recept na zázvorový čaj na hubnutí
Uvařit si čaj doma netrvá dlouho. Příprava horkého nápoje na spalování tuků na hubnutí bude trvat jen půl hodiny, po které obnoví sílu, vyčistí střeva od toxinů. Recept na zázvorový čaj na hubnutí obsahuje: lístky zeleného čaje (1 lžička), horkou vodu (250 ml), kořen zázvoru (30 g) a termosku. Zázvor nastrouháme, zalijeme vroucí vodou a spolu se sypaným čajem uvaříme v termosce. Nápoj nechte 30 minut odstát a konzumujte.
Pít
Jak připravit studený zázvorový nálev na hubnutí? Můžete si připravit zelený čaj se zázvorem a poté jej ochladit, ale stejně užitečné je pít vařený kořen zázvoru bez přísad. Pro tyto účely můžete použít čerstvé nebo mleté koření. Nápoj si můžete připravit takto:
- Kousek zázvoru (20 g) nakrájený natenko (nebo ¼ lžičky mleté).
- Poté naplňte vodou (300 ml), zapálte.
- Po varu vařte 15 minut.
- Slijte tekutinu, nechte vychladnout na 40 stupňů.
- Pro chuť přidejte cukr nebo med.
S citronem
Jak dále zlepšit kvalitu léčivého nápoje? Přidejte citron do zázvorového čaje. Blahodárné vlastnosti citrusových plodů jsou známé, a tak je každý zvyklý užívat citronový čaj k prevenci nachlazení, snížení vysokého krevního tlaku nebo při bolestech hlavy. Odborníci na výživu však prokázali, že citron je vynikajícím nástrojem, který pomáhá spalovat podkožní tukovou vrstvu. Kyselina citronová dokonale spolupracuje se žaludečními enzymy na stimulaci trávení.
Zázvorový a citrónový čaj na hubnutí je unikátní zdravotní receptura, která při pravidelném používání léčí stará chronická onemocnění a předchází novým. Jak si vyrobit drink doma:
- Půlku středně velkého citronu zalijte vroucí vodou. Poté nakrájíme na tenké plátky.
- Oloupejte kořen zázvoru. Nakrájejte na tenké vrstvy.
- Připravené suroviny přidejte do konvice, zalijte vroucí vodou. Louhujte 15 minut.
S citronem a medem
Pro štíhlou postavu se musíte vzdát sladkého – to říkají odborníci. Je taková taktika vždy opodstatněná, protože dezerty jsou přírodním antidepresivem? Existuje jeden přírodní produkt, který nejen uleví od melancholie, ale také zlepší zdraví – tím je med. Při mírném používání to neovlivní kilogramy, ale pomůže pouze zhubnout. Pokud dáte dohromady zelený čaj, zázvor, citron, med na hubnutí ve správném poměru, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Jak vařit:
- Oloupejte a oloupejte 1 citron, nakrájejte dle libosti.
- Oloupaný kořen zázvoru (300 g) s citronem nasekejte v mixéru.
- Do směsi přidejte med (200 g), zamíchejte.
- Nalijte ingredience do skleněné nádoby a nechte několik hodin v lednici.
- Zlomte zelený čaj přidáním 1-2 lžičky této směsi
S mlékem
S čerstvým mlékem můžete shodit přebytečná kila, jen je potřeba znát dávku. Jeho mírný příjem posiluje kosti, předchází osteoporóze a zabraňuje vzniku kazu. Mléko hraje hlavní roli při budování svalové tkáně a spalování tuků díky speciální bílkovině – kaseinu. Kvůli tomuto proteinu existuje mnoho diet spojených s používáním mléčných a kyselých mléčných výrobků. Čaj s mlékem a zázvorem na hubnutí je užitečný pro udržení harmonie a zdraví. Jak si vyrobit mléčný čaj:
- Do nádoby nalijte 1 litr nízkotučného mléka, přiveďte k varu.
- Dejte 3 lžičky. černý, zelený nebo bylinkový čaj.
- Přidejte 20 g strouhaného nebo sušeného kořene zázvoru.
- Nechte 15 minut louhovat za občasného míchání.
- Pokud chcete, přidejte do nápoje med.
S česnekem
Výborným způsobem, jak se zbavit přebytečných kilogramů, je podle recenzí hubnutí zelený čaj se zázvorem a česnekem. I když posledně jmenovaná složka zvyšuje chuť k jídlu při konzumaci nalačno, mnoho diet je založeno na tomto koření. Česnek je určen nejen ke snížení obsahu kalorií v pokrmech, ale také ke zničení patogenních bakterií, snížení hladiny cholesterolu a posílení kardiovaskulárního systému. Jak si doma vyrobit zázvorový česnekový čaj, který vám pomůže zhubnout:
- Vezměte malý kořen zázvoru, asi 4 cm, nakrájejte na tenké plátky.
- 4 stroužky česneku projdou lisem.
- Dejte 2 lžičky do termosky. čaj, suroviny zalijte vroucí vodou.
- Tinktura je hotová za 2 hodiny.
Mátová zelená
Výhody máty peprné při hubnutí pocházejí z její schopnosti snižovat chuť k jídlu. Listy rostliny mají pouze 40 kcal / 100 g. Máta navíc zlepšuje imunitu, snižuje krevní tlak a snáze snáší i tu nejtvrdší dietu. Je třeba věnovat pozornost aplikaci rostliny pacientům s hypotenzí a lidem, kteří jsou na ni alergičtí. Nejlepší účinek má čaj se zázvorem a mátou na hubnutí, který se připravuje následovně:
- 10 g oloupaného zázvorového kořene nastrouhejte na hrubém struhadle.
- 5 g máty, pyré a 8 g čaje dejte do konvice.
- Zalijte dvěma šálky vroucí vody a nechte 15 minut stát.
S pomerančem
Hlavním tajemstvím úspěchu pomeranče ve výživě je přítomnost vitamínu C, který má antioxidační vlastnosti. Pomeranč pomáhá tělu bojovat s volnými radikály, čistí buňky od metabolických produktů.Výsledkem je obnova pokožky, omlazení těla a zpomalení procesu stárnutí. Důležitou výhodou pomeranče je přítomnost vlákniny, která nejen čistí střeva, ale také způsobuje rychlý pocit sytosti.
Zelený čaj a zázvor s pomerančem na hubnutí vás určitě rozveselí, zažene podzimně-zimní melancholii a při pravidelném používání pomůže zbavit se pár kil navíc. Recept na nápoj:
- 1,5 cm kořen zázvoru nakrájený na malé kousky.
- 1 pomeranč nakrájený na malé poloviční plátky s kůrou.
- Připravené ingredience dejte do konvičky, přidejte 1 lžičku. čaj, zalijte vroucí vodou (400 ml).
- Navrch položte 1/3 lžičky. skořice a badyán.
- Zab alte do ručníku, nechte 40 minut uležet.
Jak pít čaj se zázvorem
Pro rychlejší hubnutí byste měli zázvor správně připravovat a konzumovat se zeleným čajem. Maximální denní dávka syrového kořene zázvoru je 4 g. V létě je lepší připravit nápoj s mátou, pomerančem a citronem. V zimě bude užitečnější zahřívací koktejl s paprikou, česnekem, skořicí a medem. Zázvorový nápoj by se měl vypít 20 minut před jídlem. Denní dávka by neměla přesáhnout 2 litry. Přestaňte užívat 3 hodiny před spaním, protože povzbuzující účinek zázvorového čaje může snadno vést k nespavosti.
Kontraindikace-
Ne každý dokáže zhubnout s takovým nápojem na spalování tuků. Během těhotenství a kojení je nutná konzultace s lékařem o vhodnosti užívání takového koktejlu. Zázvorový čaj má další kontraindikace:
- alergický na přísady;
- peptický vřed;
- zánět kůže;
- jakékoli krvácení;
- vysoká teplota.
Video
Recenze
Julia, 36 let Podle povahy své práce jsem nastudovala mnoho informací o produktech na spalování tuků a některé z nich jsou neustále přítomné v mém jídelníčku. Jedním z mých oblíbených je kořen zázvoru. Rackové s ním mají lahodnou chuť a nedovolí mi se zlepšit. Piju 2-3x denně, hlavně v zimě.Vadim, 22 let Soudě podle zpětné vazby od zaměstnanců je čaj se zázvorovým mlékem účinný způsob, jak zhubnout. Rozhodl jsem se to zkusit doma, protože mám nadváhu. Vařeno podle receptury, navíc s přidanou skořicí - velmi chutný nápoj. Co se týče hubnutí, myslím, že se bez integrovaného přístupu neobejdete. Je čas přinutit se k dietě.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.