Poté, co dostali dlouho očekávanou dovolenou, mnoho lidí jede na dovolenou po celé zemi nebo do zahraničí. V pandemii je bezpečnost cestování klíčovým problémem a jedním ze zdravotních rizikových faktorů. Čím častěji a déle cesta trvá, tím vyšší je „šance“ chytit nějakou nemoc nebo „seznámit se“ s místním hmyzem.
Tropioložka Victoria Valikova řekla, jak se chránit před nemocemi na cestách:
- Klíčem k minimalizaci rizik je prevence a očkování.Odborník poznamenal, že než se vydáte na výlet, měli byste si pečlivě prostudovat seznam běžných onemocnění v konkrétním místě pobytu. Seznam je k dispozici na webu Světové zdravotnické organizace. Pokud existuje doporučení k očkování, je nutné provést příslušné očkování. Při překračování hranic řady zemí budou místní úřady vyžadovat od turisty potvrzení s očkovací známkou.
- Dbejte na zdraví ostatních lidí. Pokud jste nemocní, NEcestujte, nezůstávejte v hotelovém pokoji nebo pronajatém bytě. Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.
- Mytí rukou je jedním z nejlepších způsobů, jak chránit sebe a svou rodinu před nemocí. Často si myjte ruce mýdlem a vodou, zvláště před jídlem. Pokud tento postup není k dispozici, umyjte si ruce dezinfekcí na ruce obsahující alespoň 60% alkoholu.
- Nedotýkejte se očí, nosu ani úst. Pokud se potřebujete dotknout obličeje, ujistěte se, že máte čisté ruce. Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos kapesníkem nebo rukávem (ne rukama). Pokud jste nemocní, zůstaňte doma nebo ve svém hotelovém pokoji, pokud nepotřebujete lékařskou pomoc.
- Hmyz – komáři, klíšťata, blechy a některé mouchy – šíří nemoci jako malárie, žlutá zimnice, virus Zika, dengue, lymská borelióza. Všechny jsou nebezpečné s vážnými následky. Proto určitě používejte repelenty proti hmyzu, noste košile s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty, na procházku uzavřené boty.
- Jezte pouze plně vařené a teplé jídlo. Nejezte čerstvou zeleninu nebo ovoce, pokud si je sami neumíte umýt nebo oloupat. Pijte pouze balenou vodu a nápoje z uzavřených lahví.
- Udržujte své nohy čisté a suché. Nechoďte bosí, zvláště na plážích. Písek může obsahovat živočišný odpad a larvy parazitů. Prostřednictvím mikrotrhlin se mohou dostat do těla a infikovat vás. Do sprchy noste pantofle nebo žabky, abyste se vyhnuli atletické noze (plísňové infekce).
- Neplavte ve sladké vodě. Při koupání ve znečištěném rybníku nebo řece je vysoká pravděpodobnost „zachycení“ akutních střevních a infekčních onemocnění, plísní nebo lišejníků.