- Neutěšuj se jídlem
- Neber na sebe problémy jiných lidíŽeny mají tendenci být empatické vůči jiným lidem. Péče pomáhá navazovat dobré kontakty s kolegy v práci. Soustřeďte se na své problémy a nesnažte se napravit stresové situace ostatních.
- Delegujte své povinnosti v domácnostiŽeny mají zvýšenou odpovědnost vůči dětem, manžel. Snaží se napravit svůj život, berou si na sebe příliš mnoho věcí a pak se rozčilují, když se něco nedaří. Pokud vaši blízcí nevidí, že potřebujete pomoc, požádejte o ni. Nechte děti a manžela udělat část práce. Stanovte si priority. Nesnažte se dělat vše najednou.
- Buďte nablízku své rodiněModerní vychytávky silně oddělují rodiče od dětí a samotné dospělé. Zadejte pravidlo, že u stolu nemůžete používat telefony, tablety ani sledovat televizi. Užívejte si jídlo a navzájem. Takové akce zlepšují náladu.
- Nenastavujte laťku příliš vysokoŽena je někdy ve stresu, že nemůže být dokonalou manželkou a matkou. Srovnání s ostatními věci zhoršuje. Soustřeďte se na sebe, své vlastní pocity.
- Žádný finanční stres
- Postarej se o sebeVzpomeň si, kdy jsi byl naposledy u lékaře. Udělejte si prohlídku, navštivte zubaře. Nebude zbytečné chodit do salonu ostříhat se, manikúru a provádět ošetření obličeje. Zvedne tě to, odstraní stres.
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Problémy v práci, složité vztahy, pandemie, která nemůže skončit a mnoho dalších důvodů způsobuje úzkost a nervové napětí. Ženy prožívají stres na hlubší úrovni než muži. Jak se vypořádat se situací, kdy se dostaví stav deprese s životními problémy.
Neutěšuj se jídlem
Neber na sebe problémy jiných lidíŽeny mají tendenci být empatické vůči jiným lidem. Péče pomáhá navazovat dobré kontakty s kolegy v práci. Soustřeďte se na své problémy a nesnažte se napravit stresové situace ostatních.
Delegujte své povinnosti v domácnostiŽeny mají zvýšenou odpovědnost vůči dětem, manžel. Snaží se napravit svůj život, berou si na sebe příliš mnoho věcí a pak se rozčilují, když se něco nedaří. Pokud vaši blízcí nevidí, že potřebujete pomoc, požádejte o ni. Nechte děti a manžela udělat část práce. Stanovte si priority. Nesnažte se dělat vše najednou.
Buďte nablízku své rodiněModerní vychytávky silně oddělují rodiče od dětí a samotné dospělé. Zadejte pravidlo, že u stolu nemůžete používat telefony, tablety ani sledovat televizi. Užívejte si jídlo a navzájem. Takové akce zlepšují náladu.
Nenastavujte laťku příliš vysokoŽena je někdy ve stresu, že nemůže být dokonalou manželkou a matkou. Srovnání s ostatními věci zhoršuje. Soustřeďte se na sebe, své vlastní pocity.
Žádný finanční stres
