Premenstruační syndrom, lépe známý jako PMS, je soubor mnoha různých příznaků, které obvykle začínají několik dní nebo dokonce týden před menstruací. Nesčetné množství příznaků zahrnuje zadržování vody, otoky a citlivost prsou, deprese, podrážděnost, změny nálad a bolesti hlavy. Ne všechny ženy s PMS mají tyto příznaky, ale kterýkoli z nich může změnit život.
Princip léčby
V mnoha ohledech je aromaterapie dokonalou léčbou PMS. Většině žen velmi prospívá relaxace v aromatické koupeli nebo masáž éterickými oleji.Esenciální oleje z neroli, růže a jasmínu mohou být drahé, ale jejich nebeské vůně pomáhají zmírnit náladovost a podrážděnost.
Na nadměrné nadýmání a bolesti na hrudi spojené s PMS používejte esenciální oleje z jalovcových bobulí, pačuli, grapefruitu a mrkvových semínek. Dalším dobrým olejem na to je březový olej, který je také přírodním prostředkem proti bolesti.
Pokud zadržujete vodu, použijte bobule jalovce. Pokud je bolest hlavy jedním z vašich příznaků PMS, zkuste inhalovat levanduli nebo majoránku. Pro dosažení nejlepších výsledků s jakýmkoli lékem na PMS nebo menstruační bolesti jej začněte používat několik dní předtím, než se u vás objeví jakékoli příznaky.
Účinné esenciální oleje
Esenciální oleje pro příznaky PMS:
- heřmánek;
- mudrc mudrc;
- pelargónie;
- jasmín;
- majoránka;
- neroli;
- růže.
Esenciální oleje na nadýmání:
- bříza;
- jalovcové bobule;
- levandule;
- pačuli.
Aromaterapeutické směsi pro PMS
Náladový olej:
- 9 kapek oleje z pelargónie;
- 6 kapek heřmánkového oleje;
- 3 kapky šalvějového oleje;
- 3 kapky andělikového oleje (volitelné);
- 2 kapky majoránkového oleje;
- 60 ml rostlinného oleje.
Smíchejte ingredience. Používejte denně jako masážní olej nebo přidejte 1-2 čajové lžičky do koupele.Tento recept vám zlepší náladu, i když nemáte PMS. Pro větší účinnost přidejte 1-2 kapky neroli, růže nebo jasmínu. Bez rostlinného oleje ho můžete použít v difuzéru nebo si s sebou nosit lahvičku se směsí, abyste si podle potřeby přičichli.
Olej na nadýmání a bolesti hlavy:
- 6 kapek levandulového oleje;
- 3 kapky jalovcového oleje;
- 2 kapky březového oleje;
- 1 kapka pačuliového oleje (volitelné).
Smíchejte ingredience. Použijte jako masážní olej nebo přidejte 1-2 lžičky do koupele nebo 1 lžičku do koupele nohou. Nepoužívejte pačuli, pokud se vám nelíbí vůně.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.