Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Četné studie prokázaly výhody Omega-3 pro zdraví těla a zajištění jeho funkcí. Doplňky obsahují část mastných kyselin, které tvoří tuto sloučeninu. V lékárnách zakoupíte rybí tuk ve formě tekutiny, kapslí a tablet. Jak to ovlivňuje zdraví.
Čtení
Existují studie, které ukazují, že rybí olej funguje za specifických podmínek:
- Srdeční onemocnění. Lidé, kteří užívali doplněk dvakrát týdně, měli nižší riziko úmrtí na srdeční problémy.
- Vysoký krevní tlak. Rybí tuk příznivě působí na její snížení u středně těžké formy hypertenze.
- Revmatoidní artritida. Doplňky zlepšují ranní ztuhlost a bolestivost kloubů. I když je úleva mírná, může to stačit ke snížení potřeby protizánětlivých léků.
- Vysoké triglyceridy a cholesterol. Omega-3 mastné kyseliny v rybím tuku tyto ukazatele výrazně snižují.
Nežádoucí účinky
Lékaři varují, že u některých lidí s potravinovými alergiemi se mohou objevit reakce na doplňky stravy. Rybí olej má mírné vedlejší účinky:
- Pálení žáhy.
- Průjem.
- Nevolnost.
- Špatný dech.
- Kožní vyrážky.
- Rybí příchuť.
Pokud se doplňky stravy užívají bez lékařského dohledu ve vysokých dávkách, zvyšuje se riziko mrtvice kvůli pravděpodobnosti rozvoje fibrilace síní, nepravidelného srdečního rytmu.
Interakce s jinými drogami
Uvědomte si interakce rybího tuku s léky:
- Vitamín E. Doplňky stravy mohou snížit hladinu.
- Léky na vysoký krevní tlak. Společný příjem vede k jeho rychlé normalizaci.
- Antikoagulanty a antiagregační látky, které snižují srážlivost krve. Aditiva zvyšují jejich účinek, zvyšují riziko krvácení.
- Léky na hubnutí. Při společném užívání se zhoršuje vstřebávání mastných kyselin z doplňků.
- Antikoncepce. Některé z nich mohou snížit účinek rybího tuku na snížení triglyceridů.