Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Lnu, jejíž užitné vlastnosti oceňovali naši předci, ještě neztratila význam. Produkty jeho zpracování se používají v průmyslu, lékařství, k vaření. Olej z lněného semínka - výhody a ublížení, jak si výrobek vzít - o tom všem v pořádku.

Co je užitečný lněný olej

Každý výrobce výrobku má jinou chuť s charakteristickými tóny hořkosti. Je obtížné přeceňovat příznivé vlastnosti lněného oleje, protože existuje mnoho tipů na používání, a je zde ještě více recenzí o pozitivních účincích užívání. Není náhoda, protože je zdrojem stopových prvků (vápník, železo, fosfor, hořčík, zinek), vitamíny (A, B, E, K), polynenasycené mastné kyseliny (Omega-3, -6, -9) a další látky, nezbytné pro plné fungování těla.

Neustálé používání produktu umožňuje řešit mnoho problémů způsobených nedostatkem živin u lidí:

  • snižuje riziko diabetu; onemocnění srdce, jater, štítné žlázy; onkologická onemocnění;
  • používá se jako imunomodulační činidlo;
  • obnovuje rovnováhu hormonů u žen, zmírňuje příznaky PMS;
  • používá se pro zácpu a zažívací problémy;
  • bojuje proti kožním onemocněním a mikrotraumatům;
  • užitečné při onemocnění střev;
  • pomáhá při hubnutí.

Jak si vzít

Maximálního výsledku je dosaženo při použití nerafinovaného produktu lisovaného za studena. Vzhledem k tomu, že olej při dlouhodobém působení vzduchu ztrácí své léčivé účinky, měl by být přípravek udržován těsně uzavřen v chladničce, mimo dosah světla. V lékárně si můžete koupit olej obohacený o selen, který získal velké množství schvalovacích recenzí. Užívá se nalačno jako terapeutické činidlo nebo pro profylaxi.

Olej se přidává do potravin (ale není horký, jinak to způsobí jen škodu!) Těsně před použitím. Jak pít olej - v tekuté formě nebo v kapslích - každý se rozhodne pro sebe. Nadměrná konzumace může způsobit nežádoucí účinky na zdraví, proto ji nezneužívejte. Recepce se provádí na jednu polévkovou lžíci nebo lžičku ráno na lačný žaludek, stejně jako večer po jídle nebo těsně před spaním. Pokud je zpočátku těžké toto množství vypít, můžete dávku snížit nebo smíchat s jogurtem nebo obilovinami.

Hubnutí

Rozsah použití přípravku je široký, proto se doporučuje pít lněný olej při hubnutí, kombinující příjem s fyzickou námahou. Navíc se doporučuje snížit příjem kalorií. Vzhledem k jeho zavedení do potravin, chuť k jídlu klesá, nadměrné příjem kalorií v organismu je blokován. Produkty zpracování se v gastrointestinálním traktu nevyskytují a jsou řádně tráveny, pomáhají zhubnout.

Během těhotenství

Vzhledem k tomu, že užívání léků pro ženy, které čekají na dítě, je mimořádně nežádoucí, bude lněný olej pro těhotné ženy vynikající alternativou, zejména při šíření virových onemocnění, protože dokonale posiluje imunitní funkce těla, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje průtok krve. Prvky obsažené v produktu mohou způsobit svalové křeče dělohy, takže před zařazením těhotných žen do stravy se doporučuje po konzultaci s lékařem podstoupit vyšetření.

Lněný olej v kosmetologii

Zpočátku, použití lněného oleje pro kosmetické účely, jako způsob, jak saturovat kůži živinami, začal ve starověku. V moderních podmínkách se používá různými způsoby:

  • pro tělo. Dobře se vyrovnává se suchou pokožkou, podporuje hojení trhlin na patách. Skvělé pro odstranění strie, což je zvláště důležité během těhotenství. Nasaďte si tělo po sprchování nebo přidejte krém.
  • pro obličej. Masky jsou připraveny tak, aby zvlhčovaly suchou pokožku, mastná pleť je očištěna od přebytečného mazu a normální stav je udržován v dobrém stavu. Procedury úspěšně bojují s výskytem vrásek, tonizují pokožku obličeje.
  • pro ruce. Do kůže se vmíchá, hydratuje a dodává jí živiny. Postará se o krásu nehtů.

Pro vlasy

Tradiční medicína doporučuje používat vlasový olej jako masku pro boj s otupělostí a vyčerpáním vlivem chemických a tepelných účinků, což je zvláště cenné při barvení a v zimě. Příznivý účinek na pokožku hlavy, boj s podrážděním, lupy. Krmení vlasových folikulů minerály, podporuje obnovu a růst vlasů, pozastavuje jejich ztrátu.

Pro akné

Vzhledem k tomu, akné je známkou hormonální narušení v těle, použití akné olej se vyskytuje uvnitř i jako jedna ze složek masek pro mastnou pleť. Jak používat lněného oleje uklidnit zanícenou kůži a snížit možnost opakování akné? Můžete připravit pleťové vody nebo použít pro mytí, míchání pár kapek s vodou. Zpětná vazba uživatele indikuje, že kůže je zhojená a pleť se zlepšuje.

Výhody

Předpokládá se, že použití tohoto výrobku má dobrý účinek na ženské tělo. Také silná polovina lidstva by se jí neměla vzdát, protože prospívá všem, kteří trpí zánětlivými procesy genitourinárního systému, prostatitidy a adenomu prostaty. Pravidelný příjem přípravku zvyšuje ochranné funkce organismu a obnovuje sílu, zejména u mužů, kteří trpí těžkou fyzickou námahou.

Lněný olej se řádně osvědčil jako prostředek ke zvýšení účinnosti. Pravidelné užívání zvyšuje sexuální aktivitu a zlepšuje kvalitu spermií, což je velmi důležité pro ty, kteří zneužívají kouření a alkohol. Vzhledem k obsahu serotoninu v produktu se nervový systém zklidňuje, což vede ke zvýšené erekci. Kromě toho normalizuje hormony, zodpovědné za produkci testosteronu.

Pro žaludek

Nemoci trávicího traktu - neobvyklé mezi moderními lidmi. Gastritida a vředy vznikají nejen z účinků bakterií, ale také z nervových poruch a podvýživy. Terapeutické vlastnosti lněného oleje pro žaludek byly opakovaně prokázány - jedná se o boj proti erozi na sliznici, kolitidě, zácpě a pálení žáhy. Je třeba konzumovat nalačno půl hodiny před jídlem nebo jako obvaz na různé pokrmy.

Pro játra

Přípravek má příznivý vliv na lidské orgány. Lněný olej pro játra je choleretic, tak to je široce používané pro jeho čištění. U jiných onemocnění tohoto orgánu bude produkt vynikajícím doplňkem k léčbě drogami. Musíte vědět, že existují kontraindikace urolitiázy, abnormální funkce jater.

Video: výhody a poškození lněného oleje

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví