Odpad a struska se hromadí v našem těle mnoho let. Způsobují intoxikaci, což vede k mnoha chorobám. Základem regenerace celého těla je čištění trávicího traktu, účinným způsobem je očištění střeva slanou vodou. V důsledku toho se tělo zbaví zbytečné špíny a začne dávat do pořádku práci všech orgánů.
Podstata a princip metody indických jogínů
Jednoduchá a snadná metoda samočistícího střeva - čištění slanou vodou. Vzhled této metody je povinen indickým jogínům, kteří ji nazývají "Shank-Prakshalana". Doslovný překlad tohoto názvu je "shell action". Voda se solí prakticky není absorbována tělem, ale prochází jím, jako by jím propadla. Hlavní výhodou této metody - umožňuje čistit téměř všechny části žaludku a střev.
Podstatou čištění střev metodou Shank-Prakshalan je, že člověk pije na prázdný žaludek speciálně připravenou slanou vodu. Sůl způsobuje, že voda nejen opouští tělo močí, ale spěchá do střevní dutiny, v důsledku čehož dochází k celosvětovému čištění, během kterého všechny toxiny a strusky vystupují s vodou.
Indikace pro použití čištění soli
Použijte slané čištění střev v takových případech:
- Vaším cílem je hubnutí. Uvolňování toxinů a toxinů pomáhá snížit váhu o několik kilogramů. V důsledku čištění střev se zlepšuje činnost trávicího traktu, zlepšuje se metabolismus, což vede k odstranění nadměrné hmotnosti.
- Trpíte zácpou. Očištění solným roztokem zlepší práci žaludku a střev a sníží výskyt zácpy na minimum.
- Po jídle dochází k nadýmání a nadýmání.
- Máte potřebu normalizovat práci orgánů gastrointestinálního traktu.
- Chcete udržet vaše střeva zdravá po celá léta.
Postup při čištění střev doma
Shank-Prakshalan by měl být po ranním probuzení vyčištěn slanou vodou. Čištění se provádí takto: sklenice slané vody se vypije na prázdný žaludek a provádějí se jednoduchá tělesná cvičení, která pomáhají vodě pohybovat se ve střevech. Opět se opije voda a provádí se cvičení. To se opakuje, dokud se veškerý připravený roztok nepije.
Před vyprázdněním se obvykle opije šest sklenic. Po šestém skle budete mít chuť vyprázdnit střeva. Čím více vody pijete, tím je čistší pokaždé, když vyjde ze střeva. Na konci dne byste měli dostat čistou vodu. Jakmile si všimnete, že voda je opravdu jasná, znamená to, že postup Shank-Prakshalan skončil.
Během procedury se jóga nedoporučuje používat toaletní papír. Slaná voda dráždí řiti a hrubý toaletní papír zvyšuje nepohodlí. Plus by bylo použití teplé vody místo papíru. Po umytí vodou je vhodné promazat řiti rostlinným olejem nebo tukovým krémem, což mírně sníží podráždění při čištění slanou vodou.
Celkově to může trvat asi 15 sklenic vody pro celý postup, záleží na stupni kontaminace střeva. Nepijte více než 3 litry slané vody najednou. Když si všimnete, že se objevuje čistá voda, můžete vypít 2-3 sklenky teplé, ale ne slané vody. Před ukončením procedury očištění střeva slanou vodou je nutné očistit žaludek a vypnout svěrač, aby se tak navodilo zvracení. Odpočinek 30-60 minut před jídlem. Metoda čištění střev v Shank-Prakshalan cestě je nepříjemná, ale výhody pro tělo jsou obrovské.
Vaření recept znamená
Pro čištění těla metodou Shank-Prakshalan je potřeba pouze sůl a voda. Filtr a vařit vodu - to je nutností. Nepijte je studený, měl by být buď mírně zahřátý nebo při pokojové teplotě. Optimální teplota je přibližně 40 stupňů. Vezměte si obvyklé solné vaření, ale ještě lépe dostat solné projímadlo - to je další plus. Poměry roztoku jsou: pro 1 litr vody 1 lžíce soli. Stačí 2-3 litry slané vody. Je užitečné přidat šťávu z jednoho citronu, z toho se účinnost roztoku mírně zvýší.
Speciální cvičení
Při čištění slanou vodou je třeba provést následující cvičení:
- Postavte se rovně a postavte nohy od sebe. Přetáhněte prsty, dlaněmi nahoru a zvedněte je nad hlavu. Dále se zhluboka nadechněte, zvedněte se na prsty a udržujte oči na dlaních. V této pozici vydržte tak dlouho, jak můžete zadržet dech. Jak budete vydechovat, snižte nohy, relaxujte a snižte ruce. Opakujte tyto pohyby 4-5 krát. Mají příznivý vliv na žaludek a mírně protahují tlusté střevo.
- Pokračujte rovně, otočte prsty znovu a zvedněte ruce nad hlavu, dlaněmi nahoru. Ohněte se vlevo a vpravo a dívejte se na své ruce. Musíte provést 8 ohybů v každém směru. Takové pohyby vedou ke střevnímu tónu.
- Opět stojí rovně, paže na stranách, nohy od sebe. Otočte horní část trupu doprava a dívejte se přes pravé rameno. Položte pravou ruku za záda a položte levou ruku na pravé rameno. Podobně proveďte zatáčku doleva. Nenuťte ruce. Opakujte pro 8 takových pohybů v každém směru.
- Lehněte si na břicho a roztáhněte nohy. Tělo zvedne narovnané zbraně. Prohlédni si pravé rameno na levé patě a pak vlevo - vpravo. Musíte opakovat cvičení 8 krát v každém směru. Takové pohyby masírují střevo a přispívají k vzhledu nutkavosti vyprázdnit.
- Squat dolů, položte ruce na kolena. Spusťte pravé koleno na podlahu na levou nohu a držte levou nohu stisknutou na břiše tak, aby tlačila na žaludek. Podobně opakujte z druhé strany. Celkem - 8 krát. Tyto pohyby urychlují průchod vody ze žaludku do řitního otvoru.
Vezměte prosím na vědomí, že výše uvedená cvičení při čištění střev vodou by měla být prováděna pouze v tomto pořadí. Když provádíte tyto pohyby po sklenici vody, různé svaly svěračů těla pracují důsledně. Pouze ve správném pořadí, cvičení pomáhají otevřít, jinak přínosy pohybů bude minimální. Jak tyto pohyby provádět během črevního čištění, viz video:
První jídlo po vyčištění
Po očištění střeva Shank-Prakshalana, jíst jídlo ne dříve než za 30 minut. Je však také nemožné opustit tělo po dlouhou dobu, mít snídani nejpozději za hodinu. Toto jídlo by se mělo skládat z vařené rýže ve vodě s ghí nebo bez másla. Rýže musí být velmi dobře vařená, sůl nebo cukr nemohou být přidány. Kašu lze mírně zředit rajčatovým protlakem, takže není příliš suchá. Žádné další produkty nelze spotřebovat. Pro 1-2 hodiny po snídani nemůžete pít.
Další čas k jídlu je nejvýhodnější po 3 hodinách po prvním jídle. Můžete jíst chléb, obiloviny, sýr, zeleninu. Je nežádoucí jíst ryby, maso, krmivo pro zvířata, ovoce, sladkosti, kávu, kakao, silný čaj po celý den. Sladkosti a krmivo pro zvířata nelze jíst druhý den. Pouze jeden den po Shank-Prakshalana je dovoleno vrátit tělo do obvyklé stravy.
Periodicita Shank-Praksalanských postupů
- V případě potřeby je nutné provádět čištění slanou vodou. Jeho průměrná četnost je čtyřikrát ročně, pokaždé když se změní roční období.
- Aby se odstranily i velmi silně znečištěné střeva, bude třeba provést 2-3 postupy. Pak je následujte alespoň jednou ročně.
- Někteří jogíni nabídnou očistit tělo slanou vodou jednou za 15 dnů, ale to je možné pouze pro ty nejnáročnější nadšence.
- Lidé trpící zácpou, je užitečné tento postup provádět každý týden, ale pouze s 6 sklenicemi vody. Pak budou škodlivé látky uvolněny za 1-1, 5 hodiny.
- Shank-Praklasshana se používá místo klystýrů podle potřeby.
Naučte se čistit střeva jinými způsoby.
Kontraindikace
Před čištěním střeva slanou vodou se poraďte se svým lékařem. V takových případech je zakázáno provádět Shank-Praklasanu:
- V přítomnosti vředů, gastritidy, pankreatitidy, úplavice a dalších akutních onemocnění gastrointestinálního traktu.
- Pokud trpíte srdečními infarkty, hypertenzí, vysokou horečkou.
- Během těhotenství a kritických dnů.
- Lidé s rakovinou.
- S celiakií.
Čištění střeva slanou vodou s citronem Malakhov
Kromě indických jogínů nabízí Malakhov také čištění střev vodou. Pouze v tomto případě by voda neměla pít a dělat to klystýr. Chcete-li připravit potřebné řešení, na 2 litry vařené vody, přidejte šťávu z poloviny citronu (to je 1 polévková lžíce. Lžíce). Můžete nahradit citron 4-6 procent jablečný ocet. Připravená látka musí být nalita do hrnku Esmarkh. Potom ho zavěste ve výšce jednoho a půl metru. Hrot trubky by měl být naolejován, aby se usnadnil vstup do řitního otvoru.
Když jsou přípravy na zákrok kompletní, musíte zaujmout pozici kolenního kloubu, pánev by měla být umístěna nad rameny. Trubka může být vložena do střeva co nejhlouběji - 25-50 cm, pro začátek je dostačující 5-10 cm, žaludek by měl být uvolněný, nejlépe dýchání ústy. Tento postup se nejlépe provádí večer před spaním nebo po pohybu střev.
Naučte se čistit tělo doma pomocí jiných metod.
Video: jak udělat klystýr
Vedení očištění klystýry není to nejpříjemnější. Chcete-li snížit nepohodlí a dosáhnout maximálního přínosu procedury, sledujte následující video:
Recenze o účinnosti purifikačních technik
Igor:
„Střeva jsem vyčistila metodou Shank-Prakshalan a byla jsem spokojená. Klystýry a projímadla nevyčistí ani slanou vodu. Samotný proces není příliš příjemný, žaludek a střeva jsou zpočátku tvrdé, ale pak opravdu cítíte pozitivní účinek. “
Julia:
„Opravdu jsem chtěl zhubnout, ale pro stravu a cvičení bylo málo. Přítel mi poradil, abych vyčistil střeva slanou vodou, takže jsem po čištění opravdu ztratil na váze. A po jídle byly nepříjemné pocity. Takže se podařilo zhubnout a založit gastrointestinální trakt.
Alain:
„Třetí rok dělám čištění střev podle Shank-Prakshalanovy metody. Dělám to pravidelně každé čtyři měsíce, účinek je patrný - přetrvávající střevní poruchy, kožní problémy a zlepšení pohody. “
Basil:
„Nedávno jsem dokončil řadu procedur čištění střev, výsledek se mi líbil. Slaná voda všechno dokonale omývá, pravděpodobně, takže nic jiného nemůže tělo očistit. Práce střev byla upravena, bylo možné ztratit nějakou váhu. “