Narození za sebou. Přichází čas největší odpovědnosti za ženy - kojení. Mléko by mělo být kompletní, zdravé jídlo pro dítě. Během tohoto období musíte vědět, že můžete jíst během kojení a že nemůžete jíst kojící matku. Zelenina a ovoce s červeným pigmentem by měly být používány s mírou, takže pro novorozence není problém.
Co nejíst kojící máma
Kojící žena je povinna pečlivě přezkoumat její jídlo: připravit si menu tak, aby novorozeně dalo mléko maximálně živin a chránilo dítě před trávením. To je obzvláště důležité pamatovat v letní sezóně. Mezi potenciálně nebezpečné produkty během laktace patří:
- Luskoviny Vyvolávají nadýmání břicha a silnou koliku u dítěte.
- Zelenina a ovoce, které obsahují hrubé vlákno (bílé zelí, ředkvičky, tuřín, cibuli, jablka).
- Bílý kvasnicový chléb a sladké pečivo.
- Citrusové plody jsou potenciálními alergeny.
- Červené ovoce, bobule, zelenina, které díky vysokému obsahu beta-karotenu dávají kumulativní účinek a často se stávají příčinou alergie.
- Sycené sladké nápoje, káva, silný čaj, alkohol.
Kojící jahody
Jaké bobule mohou být kojící máma? Je například možné jahody při kojení? Je chutná, obsahuje zdravé mikroelementy, ale jedná se pouze o ekologicky čisté bobule, a je lepší odložit její seznámení až do dvou měsíců věku. Další důležitá podmínka: nepřehánějte! Jezte pár, začněte dvěma nebo třemi v první polovině dne a pozorně sledujte reakci dítěte. Pokud nemá žádné známky diathesis, koliky, abdominální distenze, pak množství jahod může být bezpečně zvýšeno. Imunita dítěte vám bude poděkovat.
Jahodový džem při kojení
Pokud čerstvé jahody během kojení negativně ovlivňují zdraví Vašeho dítěte, zkuste experimentovat. Jahodový džem může být dobrou alternativou. Pravda je zde další nebezpečí - cukr, který je také schopen provokovat diatézu. Mnoho matek se uchyluje k trikům: přidávají jablečné pyré do jahodového džemu, čímž snižují koncentraci červených bobulí. Ale mějte na paměti, hlavní pravidlo jahodový džem pro kojící matku: to by mělo být dobře vařené a nemají ve svém složení nic jiného než bobule a cukr.
Video: co můžete jíst kojící máma
Recenze
Elizabeth, 30 let
Nikdy jsem neměl alergii. Když jsem po porodu poprvé snědl 10 bobulí, můj novorozený syn, který vždy bere prsa s radostí, klidně zareagoval. Druhý den jsem mohl jíst, jak jsem chtěl. Myslím, že je to stereotyp - vyděsit, že jahody jsou takový nebezpečný alergen. Je mnohem užitečnější jíst, než zbavit dítě a sebe sladkou radost.
Victoria, 27 let
Mohou být jahody kojeny? Jsem alergický, pro mě je tato otázka velmi relevantní. S čerstvými jahodami, které mohou být dusičnany, ani experimentovat s krmením. Když jsem chtěl hodně, vařený kompot nebo želé. Příprava lahodného nekvašeného dortu s jahodovou náplní, kastrolem nebo knedlíky. Tyto pokrmy lze navíc připravit ze zmrazených jahod a získat vitamíny, a to iv zimě.
Yana, 39 let
Před narozením, v létě jsem jedl jahody po celou dobu, ale teď jsem pochopil: Pokud nechcete ublížit dítěti, které je měsíc nebo dva, pak musíte znát opatření. Snad žádná vyrážka nebude, ale trochu bude plakat, spát špatně od nadýmání. A ani rozumíte tomu důvodu. Myslím, že pro obecný mír a zdraví bude prospěšné vzdát se jahod. Hlavní věc, kterou dítě neházelo do hrudi.