Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Na křehkých ženských ramenou často padá hodně starostí. Udržet krásný vzhled, mládež a zdraví je velmi obtížné. Vitaminové komplexy pomáhají udržovat imunitu a sílu těla. Víte, které léky si vybrat? Níže je uveden přehled nejlepších žen multivitamínů.

Který multivitamin je lepší

Na rozdíl od muže, žena podstoupí více hormonálních změn v jejím celém životě, který ovlivní její zdraví. Kromě toho existuje mnoho faktorů, které situaci zhoršují: špatná strava, rychlé tempo života, nedostatek spánku nebo stres. To vše vede k beriberi - poškození vlasů, nehtů, kůže, celkové tělesné únavy. Aby se zabránilo těmto příznakům, ženám se doporučuje kombinovat vyváženou stravu s multivitaminovým příjmem. Při výběru toho nejlepšího je třeba věnovat pozornost:

  1. Kvalita vitamínového komplexu. Mezi hlavní léky patří ty, které jsou poznamenány mezinárodním standardem GMP - potvrzuje, že lék prošel vážnými testy, a proto vykazuje vysokou účinnost.
  2. Náklady na multivitaminy. Farmaceutické společnosti s dobrou pověstí neprodukují levné léky, protože kvalitní léky potřebují odpovídající náklady.
  3. Složení léčiva. V multivitaminech by měla obsahovat většinu základních stopových prvků, jako je hořčík, zinek, vápník, selen, železo.

Vitamíny abeceda

Mezi multivitaminy pro ženy, Abeceda kosmetika je populární značka. Zaměření této drogy je na zlepšení stavu kůže, nehtů a vlasů. Směs obsahuje vitamíny téměř všech skupin: A, B, C, D, E, H a K, stejně jako minerály: koenzym Q10, hořčík, zinek, jod, železo, vápník, měď, selen, křemík, inulin. Další složkou jsou výtažky z léčivých bylin, jako je kopřiva, heřmánek, aloe, přeslička, březové listy. Abecední multivitamíny zahrnují kapsle 3 různých barev. Podle instrukcí je třeba je užívat denně s přestávkou 4-5 hodin.

Duovit pro ženy

Další populární soubor vitamínů pro ženy je Duovit. To je užitečné v tom, že zahrnuje skupiny látek A, B, C, E v množství, které je o něco menší než denní norma, díky které lék dokonale doplňuje základní stravu a eliminuje nedostatky. Balení Duovita obsahuje modré a červené dražé. Konzumují se ihned po snídani, 1 ks. Kromě nasycení vitamíny přispívá Duovit k normalizaci fyzického a emocionálního stavu v momentech vysokého zatížení těla, takže je předepsán pro:

  • sportovní výcvik nebo rekreace;
  • vysoká psychická zátěž;
  • stres, úzká strava;
  • nevyvážená strava.

Vitamíny Ladys Formula

Následující multivitaminy pro ženy jsou amerického původu. Jejich jméno zní jako Ladyův vzorec nebo Ladysův vzorec. Tento komplex byl vyvinut společností Pharmamed. Je určen dívkám, které mají problémy s pokožkou, vlasy nebo nehty. Vzorec léku je zvýšen, protože obsahuje vitamíny téměř všech skupin, a také aminokyseliny a minerály, jako je mangan, měď, selen, zinek, hořčík, železo a fosfor. Úlohu nejsilnějších antioxidantů v komplexu hrají vitamíny A, E a D, křemík se želatinou.

Dodržování pro ženy

Tyto vitamíny jsou reprezentovány celou řadou léků. Některé jsou určeny pro věk 45 let, jiné - pro těhotné ženy a jiné jsou univerzálně používané. Průměrná cena těchto multivitaminů pro ženy v lékárně je 300 p. Výhodný rozdíl levného léčiva je v prostředku, který v závislosti na účelu produktu zahrnuje různé stopové prvky. Kromě toho, mnoho lékařů doporučuje Complivit jako komplex, který pomáhá zlepšovat celkovou pohodu, posiluje a nasycuje vlasy, nehty a kůži vitamíny.

Jaké vitamíny pít na jaře

Na jaře je tělo oslabeno, protože během zimy promrhalo zásoby živin, které byly nahromaděny v létě a na začátku podzimu. Nedostatek vitamínů nemůže být zcela naplněn jídlem, takže musíte brát speciální komplexy. Obecně tělo potřebuje na jaře vitamíny:

  • skupiny A - přispívají k odstranění příznaků, jako je bledost, suchost s odlupováním kůže;
  • skupiny B - zlepšují psychofyzický stav, metabolismus proteinů, zaplňují nedostatek kyslíku v tkáních;
  • skupiny C - vitamíny pro imunitu, snižující riziko vychladnutí;
  • skupiny D - jsou nezbytné pro kosti, vlasy, nehty.

Na jaře je lepší dávat přednost přírodním vitamínům, které jsou obsaženy v zelenině nebo ovoci. Musí být zahrnuty do denní stravy. Uvedené skupiny vitamínů zahrnují všechny citrusové a čerstvě vymačkané šťávy z nich, zelenou cibuli, rozinky, med, řepu, ořechy, mrkev, sušené meruňky, jablka, mořské plody, ryby. Mezi multivitaminy pro ženy, které mohou být vzaty, vystupují Duovit, Quadevit, Multitabs Intensive, Abeceda během chladného období. Multivitaminové přípravky jsou vhodné pro těhotné ženy Zdraví abecedy Maminka, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.

Vitamíny pro kůži, nehty a vlasy

Seznam obohacujících vitamínů, které jsou nezbytné pro vlasy, kůži a nehty, zahrnuje:

  • C - zlepšuje pružnost pokožky, podporuje syntézu kolagenu;
  • A - chrání pokožku před vnějšími vlivy, potýká se s loupáním a suchem;
  • B2 - poskytuje buněčné dýchání;
  • B7 - urychluje regeneraci tkání, podporuje růst nehtů a vlasů;
  • PP - poskytuje potřebné množství kyslíku pro vlasy a nehty;
  • D - poskytuje normální absorpci vápníku;
  • F - stabilizuje mazové žlázy.

Vitamin a minerální komplex pro ženy

Odborníci vytvořili klasifikaci multivitaminů, v závislosti na věku ženy, protože tělo potřebuje různé živiny pro každé období života. Kromě toho, až do 30 let, jsou požadovány méně než po 30, 40 a 50. Nedostatek některých vitamínů můžete vyplnit pomocí vyvážené stravy v kombinaci s příjmem speciálních komplexů vyvinutých farmakologickými společnostmi.

Po 30

Věk žen po 30 letech patří do období kvetení, ale tělo již potřebuje podporu a určitou ochranu, aby krása a zdraví zůstaly po dlouhou dobu. Doporučuje se zahrnout do stravy dostatek vápníku a vitamínu D, který zabrání rozvoji budoucí osteoporózy. Nálada houpačky hladký rybí olej. Vitamin A zpomalí stárnutí kůže. S těmito funkcemi, takové multivitaminy pro ženy, jako Vitrum Elite, Doppelgerts omega 3 aktivní, Alfa D3 Teva, Selmevit, Alvitil si poradí. Švýcarská droga Supradin a německý Ortomol mají zvláštní důvěru.

Po 40

U žen ve věku 40 a více let dochází k výraznějším změnám spojeným se snížením počtu pohlavních hormonů a nástupem menopauzy. Pro udržení těla se doporučuje užívat vitamíny A, C a B12, které posilují nehty, vlasy a kosti, udržují pružnost pokožky, zabraňují rozvoji obezity, zlepšují paměť a snižují stresové poruchy. Během tohoto období se ženám doporučují tyto multivitamíny: ActiveLife Doppelgerz aktivní, Menopace, tablety Gynekol, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoklim nebo Fito 40.

Po 50 letech

Jedním z nejtěžších období života ženy je menopauza. V této době tělo nutně potřebuje podporu, takže potřebuje vitamíny se železem, vápníkem, hořčíkem a vitamínem D. Ten je nezbytný pro posílení kostí a snížení rizika osteoporózy nebo rakoviny prsu. V tomto věku by ženy měly užívat takové komplexní léky jako Abeceda 50+, Vitrum Centuri, Undevit, Chi-Klim, finské tablety Ladyvita 50+ a Centrum Silver.

Video: sportovní vitamíny pro ženy

Recenze

Natalya, 36 let: Lékař mi doporučil pít levný multivitamin Complivit. Kromě toho, tato řada vitamínů má nejen léky pro dospělé, ale také ty, které jsou doporučeny pro adolescenty, takže jsem okamžitě přijmout pro sebe a svého syna. Všeobecná pohoda se opravdu zlepšuje - radím vám!

Tatyana, 45: Už jsem ukázal první známky menopauzy, proto jsem na radu gynekologa koupil Vitrum Plus. Po týdnu přijetí se příliv snížil, nálada se stala stabilnější, podrážděnost byla pryč. Doporučuji vyzkoušet!

Valentina, 53 let: Po menopauze jsem si všimla, že se moje paměť prudce zhoršila: zapomněl jsem, co jsem udělal před pár minutami. Na rutinní inspekci jsem se zeptal lékaře, co by mi pomohly vitamíny. Předepsal abecedu nebo Duovit. Poslední přítelkyně viděla, tak jsem se rozhodla to zkusit. Byl jsem potěšen: moje paměť se zlepšila, dokonce i moje kůže se zpřísnila.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví