Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Každý člověk je uspořádán individuálně, u některých je interval mezi střevními pohyby 1-2 dny, u ostatních až 5 dnů. Lékařství charakterizuje nepřítomnost stolice pro více než dva dny, jako patologie. Co je zácpa? Tento termín se nazývá obtížný, pomalý pohyb střev. Zácpa je běžným problémem u dětí a dospělých, jejichž hlavními příznaky jsou zvýšená tvorba plynu a těžkost ve střevech. Co dělat se zácpou? Zvažte účinné způsoby, jak problém vyřešit.

Příčiny zácpy

Běžné příčiny patologie jsou povaha výživy a pasivní životní styl člověka, někdy jsou psychologičtí. Nevyvážená strava, nepravidelná strava, nedostatek vody, příjem škodlivých potravin, emocionální zmatky a sedavé aktivity vedou k problémům s pohybem střeva. Jedná se o standardní příčiny střevních problémů, ale příčiny zácpy u dospělých a dětí jsou odlišné.

U dospělých

Nejprve musíte zjistit příčinu problému. Pomalé defecation není považováno za vážné onemocnění, ale pokud tento proces začíná, mohou se vyskytnout komplikace. Co to hrozí? Hemoroidy, intoxikace, střevní poranění, pasivní absorpce živin, ztráta střeva - to není úplný seznam negativních účinků, které se mohou u dospělých vyvinout. Mezi hlavní příčiny zácpy patří:

  • nezdravé jídlo;
  • stres;
  • anální trhliny nebo chronické hemoroidy;
  • léčiva včetně antibiotik;
  • ignoruje nutkání vyprázdnit střeva;
  • nízká mobilita;
  • nedostatečný příjem vody;
  • oslabení břišních svalů;
  • divertikulitida.

U dětí

Zácpa u dětí je rozdělena do dvou typů: organické a funkční. Lékaři spojují první s anatomickými defekty střevního traktu. Dolichosigmoid a Hirshprung nemoc jsou nejčastější příčiny organické zácpy u dětí. Kromě toho existují funkční problémy, které jsou spojeny s porušováním střev dítěte. Časté příčiny zácpy u dětí:

  • Špatná maminčina dieta při krmení dítěte.
  • Nedostatek vody pro dítě se zavedením doplňkových potravin nebo během období umělého krmení.
  • Ostrá výměna jedné směsi za druhou.
  • Nedostatek železa (často se vyskytuje u jednoletých dětí).
  • Potravinové alergie, které stimulují zánětlivé procesy ve střevech.
  • Hypotyreóza.
  • Nevyvážená strava dítěte.
  • Přítomnost dětských červů.
  • Užívání léků bez lékařského předpisu a časté klystýry zničí střevní flóru.

Během těhotenství

Ženy, které očekávají dítě, často trpí zácpou. Příčiny tohoto problému mohou být odlišné, takže pouze zkušený lékař může určit jejich skutečný zdroj. Specialista vám řekne, co dělat se zácpou a jak zabránit problému opakovat se. Mezi nejčastější příčiny těhotenství patří:

  • Zvýšení množství hormonu progesteronu, v důsledku čehož je narušena střevní motilita (atonická zácpa).
  • Nedostatek vápníku, železa - prvky, které jsou nezbytné pro těhotné ženy kdykoliv.
  • Drobná fyzická aktivita.
  • Nedostatek tekutin.
  • Nemoci análního průchodu (hemoroidy, praskliny atd.).
  • Stres.

Jak se zbavit zácpy doma

Neexistuje žádný univerzální lék na léčbu zácpy, který vyhovuje všem. Jedna metoda pro někoho bude účinná a druhá nebude mít prospěch. Je nutné přistupovat k problému komplexně - provádět vlastní masáž, pít dostatek vody, dělat zdravou výživu, poskytovat si pravidelné cvičení, projímat projímadla a pouze v naléhavých případech je operace povolena.

Správná výživa

Úprava vaší stravy je první věc, kterou byste měli udělat, když máte problém. Pokud trpíte nadýmáním, bolestí nebo kolikou v žaludku, vzácným a bolestivým pohybem střev, měli byste z menu vyloučit potraviny, které přispívají ke stagnaci potravin ve střevech (alkohol, pečivo, tučné potraviny, konzervy, pšeničný chléb, želé, čokoláda, silný čaj). Pro léčbu zácpy doplňte menu o produkty, které stimulují proces defekace. Zdravé jídlo zahrnuje:

  • Ovoce nebo zeleninové čerstvé šťávy (lépe pít na lačný žaludek), med.
  • Vývar z těchto bylin: divoká růže, heřmánek, kopřiva, pampeliška.
  • Zelenina: řepa, zelí nebo surové zelí, zelenina, cuketa, mrkev.
  • Ovoce: datum, švestka, meloun, fík, kiwi, švestka, meruňky, hrušky, rozinky, sušené meruňky.
  • Mléčné výrobky: nízkotučný kefír, mléko, zakysaná smetana, jogurt, tvaroh, sýr bez horkého koření, jogurt.
  • Rostlinné oleje, včetně slunečnice, lnu a olivy.
  • Nízkotučné odrůdy masa a ryb.
  • Surová vejce, polo viskózní obiloviny (yachka, ovesné vločky, pohanka).
  • Celozrnný nebo žitný chléb, libové pečivo, slunečnicová semínka.
  • Postní polévky nebo vařené ve slabém vývaru.

Povinná dieta

Je lepší bojovat proti zácpě rychlou dietou, která pomůže obnovit zdravou střevní mikroflóru a zlepšit fungování trávicího traktu. Správně zvolený potravinový systém obsahuje velké množství vlákniny, vitamínu B1 a pektinu. Tyto látky pomáhají při přirozeném čištění střev pomocí pohybů střev. Strava je určena na tři dny, ale pokud je to žádoucí, dietní dietu pro zácpu lze prodloužit až na týden.

Den 1

Ráno: můžete jíst trochu sušené meruňky nebo švestky a část pohanky vařené ve vodě.

Oběd: dovolil pár zelených jablek, 150 g zelí, plátek žitného chleba nebo otrub.

Snack: kompot s fíky a švestkami.

Večer: sklenice nízkotučného kefíru, perlový ječmen.

Den 2

Ráno: můžete jíst lžíci přírodního medu a vypít sklenici nesycené vody.

Oběd: vypijte šálek slabého kuřecího vývaru se salátem z mořských řas a 1-2 středně velkých jablek.

Snack: 3 švestky, kefír.

Večeře: jíst pár banánů, 2 mandarinky, část ovesných vloček s malým kouskem dušeného kuřete.

Den 3

Ráno: 200 gramů ovesných vloček, zelené jablko.

Oběd: plátek chleba, čerstvý zeleninový salát s rostlinným olejem, šálek zeleného neslazeného čaje s citronem, pár lžiček tvarohu.

Snack: trochu sušené meruňky.

Večeře: salát se zelím, mrkví a tuřínem, ochucený olivovým olejem.

Správný pitný režim

Co dělat, když správná výživa nepomůže? Je možné eliminovat problém pasivní defekace pomocí správného pitného režimu. Běžnou příčinou je nedostatek vody v těle, což vede ke zpevnění výkalů. Husté masy je těžké projít střevním traktem a člověk cítí bolest v procesu defekace. Denní spotřeba vody pro dospělé muže je 2, 5-3 litrů vody, pro ženy - 2 litry.

Pravidelné cvičení

Obyvatelé velkých měst jsou převážně pasivním životním stylem, ale je možné léčit zácpu navždy pouze pravidelnou fyzickou námahou. Ti, kteří nemají čas jít do sportu, budou vyhovovat speciálně vyvinutému souboru cvičení „body flex“. Není obtížné to zvládnout bez instruktora, když jste na internetu našli video tutoriály. Účinné techniky naznačují hlubokou střevní masáž, která pomáhá při léčbě zácpy a stimuluje střeva.

Použití laxativ

Pití laxativa doma je povoleno po lékařském předpisu, pokud všechny výše uvedené metody léčby zácpy nepomohly a příznaky patologie (nadýmání, těžkost v žaludku) značně narušují osobu. Používají se bylinná a umělá laxativa, která jsou rozdělena na plniva, prebiotika, dráždidla a osmotická činidla.

  • Stimulující (dráždivé) léky nelze dlouhodobě užívat k léčbě zácpy - způsobují křeče a bolesti ve střevech. Taková laxativa zahrnují: Dulcolax, Bisadil, Guttasil, Slabikap, Regulaks Picosulfate.
  • Prebiotika jsou nejškodlivější, bezpečnou léčbou zácpy, protože napomáhají měkkému pohybu střev a zlepšují mikroflóru. Tablety mohou trvat až 3 měsíce. Prebiotika zahrnují: Bifidumbacterin, Lactulose, Dufolak, Lactusan, Medulac, Portalac sirup, Imported N.
  • Osmotická činidla se používají k odstranění zácpy jednou nebo k léčbě účinků otravy jídlem. Nejúčinnější pilulky v této kategorii jsou: Microlax, Macrogol, Karlovaya sůl.
  • Pro zvýšení objemu střevního obsahu jsou potřebná plniva. Lidé s chronickou zácpou, takové fondy nejsou vhodné, způsobují nadýmání a nadýmání. Plniva zahrnují: různé otruby, Ispagol, Sterculia, Lněné semeno, Mukofalk.

Zjistěte, kdo ukázal rychle působící projímadla.

Léčivé a čistící klystýry

Jak jít na záchod pro prodlouženou zácpu? Jedinou přijatelnou domácí metodou pro usnadnění procesu defekace je klystýr. Tento postup má mnoho kontraindikací, takže je nemožné se neustále uchýlit k tomuto způsobu léčby zácpy. Existuje několik druhů klystýrů, jejichž volba by měla být stanovena před postupem:

  1. Mastná. Zahřívejte 25-50 ml slunečnicového nebo olivového oleje ve vodní lázni na 37 stupňů, zřeďte malým množstvím vody a vstříkněte do střev stříkačkou. Defekace po zákroku se provádí za 8-12 hodin. Vzhledem k tomu, že ropný klystýr je považován za nejbezpečnější, může ho používat i mládež.
  2. Hypertenzivní. Pro mikroklystry pro účely rychlého vypuštění se používá koncentrovaný fyziologický roztok nebo magnézie a objem vstřikované kapaliny není větší než 50 ml. Recept: 2 čajové lžičky se rozpustí ve 100 ml teplé vody a stříkačkou se vstříkne tekutina do střev.
  3. Čištění. Co dělat se zácpou? Čistící klystýr je nejoblíbenější postup, který usnadňuje proces defekace. K provedení procedury potřebujete pohár Esmarkh a až 2 litry slabě teplé vody. Pro léčbu zácpy se doporučuje vstřikovat 500 ml vody do střev a okamžitě přejít na toaletu, aby se odstranila tvrdá stolice. Později použijte zbývajících 1, 5 litru vody.

Zjistěte více informací o tom, jak správně prodávat klystýr doma se zácpou.

Břišní vlastní masáž

Jak změkčit stoličku doma? Proveďte vlastní masáž břicha. Chcete-li to udělat, na minutu, udělat kruhové pohyby s dlaní vaší ruky, lehce stisknutí na břicho kolem pupku ve směru hodinových ručiček. Poté, se dvěma rukama ve směru od žeber do pubis shora dolů, stiskněte tělo. Před spaním, aby se zabránilo zácpě, mrtvice žaludku, pohybující se od sluneční plexus k stydké kosti.

Účinné lidové prostředky pro zácpu

  • Ricinový olej. Pro léčbu zácpy, vezměte 2-3 lžíce. Kastorki je zcela přirozený lék, který se používá pro rychlý pohyb střev. Vzhledem k tomu, že olej je vysoce účinný, překračuje dávku, je možné stimulovat průjem.
  • Kopr odvar. Nalijte 1 polévkovou lžíci. semena kopru se sklenicí vařící vody, přikryjte víčkem a počkejte 40-50 minut. Když odvar pro léčbu zácpy infuze, vezměte si to pětkrát denně před jídlem (30-40 minut). Tento lék na zlepšení střev také pomáhá snížit teplotu.
  • Mýdlo. S pravidelnou zácpou se domácí svíčky používají ke zmírnění pohybů střev. Střih mýdla na několik malých kousků, snaží se dát hranám hladký tvar, a vstřikujte jeden po druhém do řiti.
  • Infuze Senna. Naplňte 50 g suché trávy litrem vařící vody, přikryjte víčkem a nechte vyluhovat 2 hodiny. Naplňte vývar, vezměte si ho k léčbě zácpy, 2 st.l. třikrát denně.

Jak léčit zácpu u novorozence

U kojenců do 1 roku se pohyb střevního střeva vyskytuje 2 až 4krát denně, u staršího dítěte 1-2krát denně. Nedostatek stolice po dobu delší než 24 hodin je příznakem problémů s křeslem. Musíte okamžitě kontaktovat lékaře, který dítě vyšetří a předepsat účinnou léčbu. Nejběžnější způsoby stimulace pohybu střev u dětí jsou:

  • dodržování pitného režimu a základů zdravé výživy;
  • masáž břicha pro zlepšení střevní motility (hlazení po břiše ve směru hodinových ručiček);
  • ošetření sirupy, svíčky, klystýr (projímadlo pro novorozence během kojení, Espumizan, Dufalac);
  • použití speciálních směsí k zácpě.

Video: první pomoc při zácpě u kojenců - Dr. Komarovsky

Při výběru léčby spastické nebo jiné zácpy pro kojence je nutné postupovat podle doporučení lékaře. Nezávislé užívání jakýchkoli léků může poškodit zdraví dítěte a zhoršit jeho stav. Nikdy ve svém životě se nesnažte léčit dítě a dospělého. Laxativa se používají pouze v nouzových případech, protože postupně odstraňují draslík a bílkoviny z těla dítěte, čímž snižují střevní tón. Dr. Komarovsky, který je znám všem matkám, vám řekne, jak správně poskytnout první pomoc dítěti se zácpou.

Metody prevence

  1. Nikdy byste neměli potlačovat nutkání defekovat.
  2. Předcházení tomuto problému je v souladu s dietou.
  3. Pijte dostatek vody.
  4. Střevo bude fungovat lépe, když budete jíst, kousky potravin důkladně.
  5. Poskytněte svému tělu pravidelné cvičení.

Video o léčbě chronické zácpy - Elena Malysheva

Zácpa je běžným problémem pro moderní lidi, asi polovina dospělých obyvatel planety ji trpí. Symptomy patologie jsou vzácné, komplikované vyprazdňování s tvorbou pevných fekálních hmot a citlivosti ve střevní oblasti. Vzhledem k tomu, že obecná pohoda osoby závisí na práci zažívacího traktu, je důležité okamžitě odstranit problém pohybu střev. Po sledování videa se naučíte, jak se vyrovnat s chronickou zácpou.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví