Zelený čaj s mlékem na hubnutí: výhody a recenze

Obsah:

Anonim
Olya LichachevaKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější :)23. února 2017

Na použití zeleného čaje, kde se přidává mléko, je mnoho recenzí. To snižuje váhu a pomáhá dosáhnout uvolňování toxinů z těla. Většina lidí věří, že kombinace těchto dvou produktů prospívá celému tělu, ale neměli byste tuto kombinaci zneužívat, abyste neměli vedlejší účinky a minimalizovali škody.

Výhody a poškození zeleného čaje s mlékem

Pokud chcete zhubnout na indikovaném nápoji, pak nejprve zjistěte, jaké jsou výhody a poškození mléčného trávy. Má výhody i negativní účinky. Zelený čaj s mlékem škodí při konzumaci ve zvýšeném objemu, ale pokud dodržíte normu, není se čeho bát. O příjmu bude také nejlepší poradit se s lékařem. Pokud je vše dodrženo a je získáno povolení, pak můžete hubnout na čaji.

Co se hodí na zelený čaj s mlékem

Směs je mimořádně užitečná a cenná pro své bohaté složení, které spojuje dva produkty. Výhody zeleného čaje s mlékem:

  • osvěžuje, zmírňuje bolesti hlavy;
  • nízkokalorický - 80 kalorií na 100g, rychle zasytí, je užitečný produkt, který je součástí diet, pomáhá zhubnout;
  • taniny chrání stěny žaludku před fermentací mléčných bílkovin;
  • normalizuje trávení;
  • mléko snižuje negativní účinky kofeinu a taninu;
  • posiluje nervový a cévní systém;
  • užitečný nástroj chrání před kazem, posiluje, čistí sklovinu;
  • bohatý na vápník;
  • diuretikum odstraňuje kameny a zabraňuje jejich tvorbě v ledvinách.

Škoda-

Kromě výhod může pití nápoje ve špatné dávce přinést problémy. Škodlivost zeleného čaje s mlékem na hubnutí:

  • mléčné bílkoviny interagují s theafaminem a tvoří obtížně stravitelnou sloučeninu;
  • kaseiny snižují koncentraci katechinů, které mají pozitivní vliv na srdeční sval;
  • mléko blokuje schopnost čaje rozšiřovat krevní cévy, vliv na stav tepen;
  • neutralizace obou produktů navzájem.

Vlastnosti zeleného čaje s mlékem

Dietisté vědí, že mléčný čaj je extrémně prospěšný, když se pije správně. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií v nápoji, ale zvýšené schopnosti vyživovat tělo, můžete nahradit některá jídla. Pokud pacient ještě není připraven na radikální dietu, pak se doporučuje přidat do nápoje látky, které zlepšují metabolismus – zázvor, med, ibišek, hloh nebo skořici. Výsledné zdravé směsi mají mírné projímavé a močopudné účinky, rozptylují tuky a snižují cholesterol.

Kombinace zeleného čaje s mlékem a lžičkou lněných semínek dokáže zasytit i velmi hladového člověka. Kromě diuretických vlastností směsi na hubnutí také zlepšuje přenos tepla, protože obsahuje polyfenoly, které spalují tuky jedenapůlkrát rychleji než bez nápoje. Nápoj snižuje koncentraci cukru v krvi, což snižuje váhu tím, že oddaluje pocit hladu. Pokud si dáte vydatné jídlo, pak za 15 minut vypijte malé množství nálevu, abyste se rychleji zasytili a nepřejídali se.

Můžu pít zelený čaj s mlékem

Metoda, kdy se mléko se zeleným čajem na hubnutí konzumuje pouze samotné, je považována za velmi přísnou, existuje však šetřící varianta - doplnit každé jídlo tímto nápojem. Od pradávna lidé v Tibetu a dalších částech světa pijí čaj s mlékem a cítí se skvěle, takže pokud neexistují žádné kontraindikace a lékař vám povolil při takové dietě zhubnout, můžete to zkusit.

Je důležité správně vařit čaj. Musíte vařit v poměru s mlékem jedna ku jedné. K louhování je vhodný pouze kvalitní velkolistý čaj, jehož lístky mají světle zelenou barvu se stříbřitým nádechem. Čajové lístky je potřeba pět minut louhovat, zalít mlékem nebo naopak čajový nálev nalít do mléka. Výsledná směs se pije pro zvýšení metabolismu a stimulaci vylučovacího systému.

Jak vařit-

Zelený čaj vařený s mlékem na hubnutí, vyrobený podle všech pravidel, má úžasný účinek. Existuje několik receptů na vaření zdravého nápoje, z nichž jeden již byl popsán výše. Kromě velkolistého základu můžete použít extrakt z listů nebo jejich prášek, ale pak bude koncentrace velká. Chcete-li to snížit, řeďte prášek nebo extrakt vodou, dokud nezískáte slámovou barvu.

Uvařený nápoj je potřeba zkombinovat s nízkotučným pasterizovaným mlékem, nejlépe nulovým nebo blízkým obsahu tuku, které musí být dobře předehřáté. Pak se směs stane ještě méně kalorickou, ale neztratí svou schopnost nasytit tělo. Je potřeba koupit čerstvé mléko, aby se při zahřívání nesrazilo. Do výsledné směsi se volitelně přidává koření, med, zázvor nebo plody hlohu.

Recept na zelený čaj s mlékem

Srozumitelný recept na zelený čaj s mlékem na hubnutí je vyjádřen kombinací čajových lístků s mléčným nápojem ve stejném poměru: lžička čaje se zalije půl sklenicí vody, dusíme pět minut a spojíme s pasterizovaným teplým mlékem ve stejném množství.Druhou možností je ohřát litr mléka na 75 stupňů a uvařit v něm dvě lžičky čaje přímo na ohni. Nechte půl hodiny louhovat a poté začněte používat po celou dobu postní diety.

Třetí možnost - svařit mléko s čajem, dochutit mořskou solí, kardamomem, pepřem, kmínem a koriandrem. Koření navíc pomáhá normalizovat metabolismus, zvyšuje metabolismus a nutí tělo pracovat na spalování extra kalorií. Nápoj s východoindickou příchutí je nejlepší pít k obědu, ale ne v noci, aby nenarušil proces usínání a spánku.

S medem

Podle recenzí si na hubnutí musíte dát silný zelený čaj s mlékem a medem. Nápoj můžete pít teplý v zimě nebo vychlazený v létě. Směs musí být připravena předem. Je lepší se zastavit u vaření denní porce, ne více, protože nápoj přes noc ztratí cenné účinky. Čaj se vaří v obvyklém poměru, smíchá se s mlékem a lžící přírodního lipového nebo květového medu.Po mírném vychladnutí můžete pít.

Ne každý může takový nápoj pít, nemusíte směs užívat během dne - stačí naředit základní metody jednoduchého čaje bez přísad. Díky cukru v medu se směs stává kaloričtější, může negativně ovlivnit hladinu inzulinu, proto není vhodná pro pacienty s cukrovkou. Směs se nejlépe používá v noci, aby vám pomohla lépe spát a zvýšila spalování tuků.

Se zázvorem

Abyste zhubli, musíte pít čaj se zázvorem a mlékem. Pro přípravu spařte 25 g listů v půl litru vroucí vody, ochlaďte. V jiné míse svařte podobné množství mléka s 10 g nastrouhaného kořene zázvoru a vařte 10 minut. Směs přeceďte, spojte a pijte pětkrát denně sklenici. Kořeněný nápoj s kořeněnou vůní zvýší přenos tepla, metabolismus, rychleji spálí přebytečné kalorie a pomůže dosáhnout požadovaného výsledku v krátké době.

Jak pít zelený čaj s mlékem

Schválena pravidla, podle kterých se zelený čaj pije s mlékem pouze teplý. V tomto stavu to funguje lépe, na rozdíl od horkého nebo studeného. Celý den však nemůžete pít pouze zelený čaj na vyložení - hrozí dehydratace. Optimální je kombinovat směs na hubnutí s nesycenou minerální vodou v množství dvou litrů, způsoby střídat. To pomůže vyčistit játra od toxinů, normalizovat metabolismus, zlepšit stav pokožky, vlasů, střev a celého těla.

Půstní den

Snadný způsob, jak snížit počet kilogramů, je pít zelený čaj s mlékem na hubnutí, ve speciálně určené dny půstu bez jídla, ne více než dva po sobě. Jedná se o šetrnou metodu, která by se měla používat zřídka, maximálně dvakrát do měsíce. V tento den je dovoleno pít zelený čaj kombinovaný s mlékem, případně s medem, když chcete jíst. Během přestávek můžete pít vodu.Lékaři doporučují střídání recepce po hodině: každý sudý - čaj, lichý - voda. Za dva dny můžete zhubnout dva kilogramy.

dieta

Radikálnější možností hubnutí je dieta zelený čaj s mlékem. Proces trvá až šest dní, během kterých dojde ke snížení hmotnosti na šest kilogramů a odstranění zbytečné tekutiny. Podstata diety na hubnutí spočívá v pití pětinásobku šálku nápoje bez cukru, kde můžete někdy přidat med. Je nutné střídat příjem nápoje s čistou vodou a při zvýšeném pocitu hladu jíst neslazené ovoce.

Výhodami takové diety je její jednoduchost, lehkost, nízká cena produktů a rychlá příprava nápoje. Účinnosti hubnutí je dosaženo díky nutričním, diuretickým a toxin-odstraňujícím vlastnostem mléčnice. Mezi nevýhody postupu patří horší vstřebávání vápníku: kvůli čaji se usazuje na cévách a ohrožuje srdeční onemocnění.Dodržujte redukční dietu maximálně dvakrát ročně.

Kontraindikace

Existují také kontraindikace čaje s mlékem na hubnutí:

  • nízký tlak;
  • nemoc ledvin;
  • těhotenství, kojení;
  • chronická onemocnění v akutním stadiu;
  • žaludeční nebo střevní vřed;
  • gastritida, kolitida;
  • poruchy spánku.

Video

Zelený čaj s mlékem Dny půstu na hubnutí

Recenze

Marina, 27 let Každé jaro držím osvědčenou dietu, která mi pomáhá snižovat přebytečná kila nahromaděná přes zimu. Jde o dvoudenní příjem zeleného čaje ochuceného mlékem. Piju v kelímku po dvou hodinách, zapíjeným čistou vodou. Během těchto dnů se objevuje lehkost, normalizuje se činnost střev a pleť vypadá lépe.
Julia, 31 let Kamarádka mi poradila, abych si každý měsíc zařídila půst, abych si udržela normu váhy a zahnala přebytečná kila. Poslechl jsem ji a rozhodl jsem se použít čaj s mlékem jako nejjednodušší metodu hubnutí. Bohužel mi nevyhovoval - neustále jsem se rozpadal, nepomohl mi uspokojit hlad, ale povzbudil mou chuť k jídlu. Budeme muset najít efektivnější způsob.
Kristina, 18 let Jsem modelka, takže je pro mě důležité neustále kontrolovat svou normální váhu a nenechat ji překročit určitou hranici. Pomáhá k udržení tělesné hmotnosti dieta, kdy beru pouze zelený čaj ochucený mlékem. Směs piju týden celý den, spláchnutou čistou vodou a poté se cítím lehce a připravená na ty nejtěžší přehlídky ve spodním prádle.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.