- Co jsou návaly horka u ženy
- Při menopauze
- Nemenopauzální návaly horka
- Noční návaly horka u žen
- Před obdobím
- Příčiny návalů horka
- Příznaky-
- Jak se zbavit návalů tepla
- Léky na návaly horka s menopauzou u žen
- Lidové léky na návaly horka během menopauzy
- Jak zmírnit návaly během menopauzy
- Video
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Pocit u žen náhlého silného mravenčení v těle, objevení se zarudnutí v oblasti hrudníku, na obličeji, trvající od několika sekund do pěti minut - to jsou ženské návaly horka, první signály nadcházející menopauzy. Jak se zbavit nepohodlí a přežít těžké hormonální změny v těle během menopauzy?
Co jsou návaly horka u ženy
70 % žen ve věku 45-55 let zná fenomén návalů horka během menopauzy, ale ne každá rozumí jejich podstatě. Záchvaty horka a pocení u žen jsou důsledkem vegetovaskulárních poruch, charakterizovaných periodickým výskytem tepla v těle, zarudnutím kůže na obličeji a krku se silným pocením, často doprovázeným bušením srdce.Jevy se začínají objevovat, když se od určitého věku – po 40-45 letech – změní množství ženských pohlavních hormonů.
Při menopauze
Záchvaty začínají několik let před menopauzou. V této fázi se snižuje hladina estrogenu, na což tělo reaguje zvýšením folikuly stimulujícího hormonu. To je hlavní tlak na všechny příznaky jako ochranná reakce hormonální nerovnováhy. V důsledku toho se zvyšuje srdeční frekvence, rozšiřují se cévy, zvyšuje se pocení, objevují se návaly horka během menopauzy.
U každé dámy prochází období menopauzy individuálně, po nějaké době tělo dokončí restrukturalizaci, stabilizuje se termoregulace těla. Jak dlouho trvají návaly během menopauzy, stejně jako jiné příznaky změn hormonálního stavu, neexistuje žádná konkrétní odpověď. Období může trvat 10-15 let a pro někoho všechno skončí za rok. Faktory, které výrazně prodlužují stav, jsou časná menopauza, menopauza na pozadí užívání léků.
Nemenopauzální návaly horka
Takové záchvaty jsou pozorovány nejen během menopauzy, ale i v jiných obdobích života žen - těhotenství, ovulace. Příčinou návalů horka, které nejsou spojeny s menopauzou, může být změna klimatu nebo onemocnění: problémy se štítnou žlázou, vegetovaskulární dystonie, neurologické poruchy, hypertenze. Při častých projevech je nutná lékařská prohlídka.
Noční návaly horka u žen
Záchvaty horečky, silné pocení, projevující se v noci, nejsou vždy typické pouze pro menopauzu. Noční návaly horka u žen mohou být způsobeny různými faktory - např.:
- jíst kořeněná, slaná, kořeněná jídla, alkohol, kávu před spaním;
- aktivní cvičení večer;
- teplé oblečení, horké počasí, dusný pokoj při spánku;
- emocionální zátěž;
- užívat léky;
- nemoci (tuberkulóza, onkologie, hypoglykémie, hypertyreóza), mrtvice.
Před obdobím
Pocení, pocit horka před menstruací je běžný jev spojený s ženskými vlastnostmi. Před nástupem menstruace zažívá tělo hormonální bouři. Hladina estrogenu, progesteronu vyskočí, což destabilizuje termoregulaci. Periodická horečka, pocení, nervozita, přepracování: takové návaly během menstruace zažívá téměř každá žena. Tyto jevy zmizí, když se obnoví hormonální pozadí, a není nutná žádná léčba.
Příčiny návalů horka
Povaha jevu se vysvětluje poklesem estrogenu, v důsledku čehož se mění biochemické procesy v mozku a konkrétně práce hypotalamu. Tato žláza reguluje spánek, chuť k jídlu, tělesnou teplotu, produkci hormonů a porucha je srovnatelná s poruchou termostatu v místnosti.Hypotalamus zrychlí srdeční frekvenci, do cév je vyslán signál, který je stimuluje ke stažení, tím se zvýší teplota a tělo se zahřeje.
Ve skutečnosti tělo není studené a rychle rozšiřuje krevní cévy, aby se ochladilo. Stav, který způsobuje průtok krve do hrudníku a obličeje, pociťovaný jako horká silná vlna, je nahrazen odlivem. Intenzita záchvatu může být u každého jiná – od mírného vzestupu horka s kapkami potu až po horko s vydatným pocením. Příčina návalů horka u žen, mechanismus spojení mezi estrogenem a hypotalamem se studuje dodnes.
Příznaky-
Je těžké zaměnit útok s virovým nebo infekčním stavem. Mezi příznaky návalů horka u žen patří:
- Útok začíná pocitem prudkého průtoku krve do horní části těla. Pokožka obličeje, dekolt zčervená, na hrudi a rukou je silné teplo.
- Srdeční kontrakce se zvyšují, začíná se točit hlava, objevuje se nevolnost, slabost, únava a dušnost.
- Tělesná teplota krátce vyskočí, pak se vrátí k normálu se silným pocením a dokonce i zimnicí.
- Pocení může vycházet z horního rtu, nebo může pokrývat celé tělo. Silný pot tě nutí převléknout se, osušit se ručníkem nebo se osprchovat.
Jak se zbavit návalů tepla
Co dělat se situací, když se jí nelze vyhnout? Je nutné na chvíli opustit své zaměstnání, posadit se a relaxovat v pohodlné poloze. Místo toho, abyste se snažili s útokem bojovat, je důležité nechat ho převalit se a ustoupit jako vlna. Pro úlevu je potřeba vzít v úvahu faktory, které stav zhoršují, a poslechnout si jednoduché tipy, které vám pomohou se s tím vyrovnat.
- Bez stresu.
- Být méně v dusných místnostech. Spěte ve větrané místnosti.
- Přestaň kouřit.
- Nahraďte kávu zeleným čajem. Jezte tekutiny a jídlo teplé.
- Jezte stravu s menším množstvím masa, více zeleniny, ovoce a potravin bohatých na vitamín E a draslík.
- Drž se dál od syntetiky, přiléhavého spodního prádla.
- Vyměňte psychický stres za sport, preferujte chůzi a plavání.
- Nahraďte horké koupele, sauny a parní lázně kontrastními sprchami.
- Jaké léky při menopauze od návalů horka užívat, je na lékaři, který pomůže stav kompetentně léčit, návaly se zbavit, když ne úplně, tak alespoň výrazně zmírnit.
Léky na návaly horka s menopauzou u žen
Kromě doporučení ohledně životního stylu musí ženy užívat léky na menopauzu na návaly horka a další příznaky. Léčba zahrnuje dva typy léků:
- nehormonální léky, včetně sedativ, fyto- a homeopatických léků;
- hormonální léky.
Také přijato:
- klimakterin;
- Femicaps;
- Qi-clim;
Pro mírné zmírnění příznaků menopauzy se používají nehormonální prostředky na bázi rostlinných složek, např. biologicky aktivní doplněk stravy - kapsle ESTROVEL® - komplex fytoestrogenů, vitamínů a mikroelementů, jejichž složky působí na hlavní projevy menopauzy. ESTROVEL® obsahuje vitamín K1 a bór, které pomáhají snižovat riziko osteoporózy.
Lidové léky na návaly horka během menopauzy
Komu je léčba drogami kontraindikována, pomáhají při návalech během menopauzy lidové léky - bylinné přípravky s fytoestrogeny a sedace. Snižují příznaky a podporují tělo při hormonálních změnách. Tohle je:
- červený jetel;
- plody fenyklu;
- rakytníková kůra;
- listy máty;
- pelyňková tráva;
- lipové květy.
Jak zmírnit návaly během menopauzy
Pozitivní přístup je důležitý pro zmírnění návalů horka během menopauzy. Čím méně nepokojů, tím méně často příliv a odliv. Během útoku je důležité nebát se a snažit se dýchat odměřeně žaludkem. Je nutné zajistit proudění chladného vzduchu. Oblečení by nemělo omezovat pohyb. Kapalnou rezervu ztracenou při silném pocení je třeba doplnit, nedovolit suchou pokožku a zlepšit pohodu. Účinné prostředky, pomoc lékaře, pozitivní myšlenky pomohou vyrovnat se s projevy menopauzy.