Světlana MarkováKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější!28. března 2017
Pokud si chcete vybrat dietu a do léta shodit pár kilo navíc, doporučuje se při hubnutí věnovat pozornost celerové dietě, která obsahuje prvky správné výživy a sbírá pozitivní recenze. Takový systém navíc odstraňuje produkty intoxikace z těla, urychluje narušené metabolické procesy a doplňuje organické zdroje cennými vitamíny a mikroelementy.Uvedená dieta je užitečná a účinná, poskytuje rychlý výsledek.
Co je celerová dieta
Pokud chcete naléhavě zhubnout, musíte si okamžitě zapamatovat dietetické vlastnosti celeru a zakoupit si tento cenný přírodní produkt. Dieta s celerovou polévkou poskytuje nízkokalorické menu s omezeným příjmem tuku, protože ingrediencemi povolenými pro hubnoucího člověka jsou bílkoviny, zelenina, vitamíny a dostatečné množství tekutin. Klinický výsledek na konci kurzu je příznivý, protože nadváha se rozpouští téměř před očima. Pokud zvolíte celerovou dietu, je potřeba se poradit s terapeutem, výživovým poradcem.
Celerová polévka na hubnutí
Stravovací režim je pestrý a hubnoucí člověk není ve stavu věčného hladu. Polévka s celerem na hubnutí je základem každodenní stravy, můžete ji použít při sebemenší touze mít svačinu. Proces korekce hmotnosti je navržen na týden.Pro urychlení požadovaného účinku se navíc doporučuje vypít ráno sklenici celerového nápoje vždy na lačný žaludek. Taková výživa je dietní a zdravá, měla by být přítomna v každodenní stravě. Hlavní věc je vybrat správný recept na celerovou polévku na hubnutí. Dieta testována.
Z celeru-
Tato rostlina obsahuje mnoho vitamínů a mikroprvků a existuje mnoho způsobů, jak ji připravit na rychlou korekci nadváhy. Obzvláště účinná v moderní dietologii je polévka z kořene celeru na hubnutí, která musí být součástí každodenní stravy. Pokrm chutná dobře, při dietě pomáhá úplně opustit škodlivé, mastné potraviny. Zde je návod, jak udělat celerovou polévku na hubnutí, aby se její konzumace nezměnila v monotónní příjem monotónních produktů.
Budete potřebovat:
- zelí - malé vidličky;
- červené žárovky - 6 ks;
- Bulharská sladká paprika - 1 ks.;
- rajčata - 2 ks.;
- zelená volitelná;
- celer - 250g
Vaření:
- Zelí a cibuli rozdrťte v mixéru na kaši.
- Nakrájejte papriku a celer na kostičky.
- Z rajčat zbavte slupku, ovoce nakrájejte na kostičky (můžete použít rajčatový protlak).
- Zalijte ingredience vodou tak, aby byly pokryty tekutinou na 2-3 prsty.
- Vařte v pomalém hrnci 5-7 minut, přidejte sůl, česnek a koření podle chuti.
Z řapíkatého celeru
Pohotovost takového přírodního produktu je minutková, zeleninový pokrm při správné úpravě získává pikantní chuť, jedinečné dietetické vlastnosti. Při sezení na celerové dietě není žádný pocit hladu a dietní strava příjemně potěší svou rozmanitostí, výhodami a vynikající chutí.Jíst můžete často, ale v malých porcích a přitom nezapomínat na doplňování vodních zdrojů v těle. Níže je vynikající polévka z celeru na hubnutí na každý den.
Budete potřebovat:
- řapíkatý celer - 400 g;
- mrkev - 1 kus;
- brambora - 3 ks;
- cibule - 1 ks;
- olivový olej - 2 polévkové lžíce. l.;
- zeleninový vývar - 2l;
- hromada kopru nebo petrželky, koření, případně sůl.
Vaření:
- Nakrájejte všechny ingredience jídla, dejte do hrnce a zalijte vývarem 2 prsty nad syrovou stravu.
- Dejte na silný oheň, vařte. Při varu vařte celerovou polévku-pyré na hubnutí dalších 5-7 minut. Až budete připraveni, přikryjte pokličkou, nechte vyluhovat.
- Při jídle můžete přidat nasekanou petrželku. Při dietě se doporučuje takové tekuté pokrmy střídat.
V pomalém hrnci
Pokrmy vařené v pomalém hrnci neztrácejí své užitečné vlastnosti. To platí i pro celer, který je vhodné používat při dietě. Celerová polévka na hubnutí v pomalém hrnci se dá připravit za 3-5 minut. Taková dieta bude nejúčinnější. Polévku se doporučuje konzumovat denně, měnit povolené přísady jídla podle výběru.
Budete potřebovat:
- fazole (vařené) - 200 g;
- paprika - 1 ks;
- nakrájená rajčata - 1 polévková lžíce;
- zelí - 1 vidlička;
- cibule, mrkev - po 1ks
Vaření:
- Všechny ingredience nakrájejte na kostky, vložte do hrnce a zalijte vodou 2 prsty nad jídlo.
- Vařte 5-7 minut, dokud nejsou celer, zelí a mrkev hotové, nechte 1-1,5 hodiny louhovat
Polévka z celerového pyré
Podívejte se na další užitečný recept:
Budete potřebovat:
- kořen celeru - 1 kus;
- brambory - 3 ks.;
- smetana - 150 g;
- kuřecí vývar - 1l;
- koření a sůl podle chuti.
Vaření:
- Pro přípravu celerové krémové polévky na hubnutí je potřeba všechny ingredience namlít na kostičky.
- Zalijte vývarem a vařte, dokud nebude celer a brambory hotové.
- Po vychladnutí rozdrťte v mixéru na pyré, jezte dietně.
Celerová dieta 7 dní
Než půjdete na takovou dietu, musíte kontaktovat místního terapeuta, vyloučit přítomnost chronických onemocnění trávicího traktu.Celerový nápoj se konzumuje denně a v neomezeném množství pro potlačení blížícího se pocitu hladu. 7denní celerová dieta poskytuje pestrou stravu, která odstraňuje monotónní jídelníček, který zesiluje pocit deprese. Základní výživová pravidla jsou:
- Kořeněná, slaná a tučná jídla jsou z jídelníčku zcela vyloučena, nahraďte je celerovým nápojem.
- Moučné výrobky, sůl, koření a pepř by měly být přítomny v minimálních porcích a sladkosti by měly být v dietě zcela opuštěny.
- Kávu a silný čaj doporučujeme nahradit pomerančovým džusem, neslazené ovoce lze použít jako svačinku při dietě.
Aby se živiny a vitamíny dostávaly do těla v dostatečném množství, hubnoucímu člověku se doporučuje taková dieta na 7denní celerové dietě:
- První den: jakékoliv ovoce kromě hroznů a banánů.
- Druhý den: syrová zelenina bez škrobu, luštěniny.
- Třetí den: brambory ve slupce s olivovým olejem.
- Čtvrtý den: litr kefíru a tři banány.
- Pátý den: 700 g vařených prsou, ovoce a zelenina, 8 sklenic vody.
- Šestý den: vařené hovězí maso, 2 litry vody.
- Sedmý den: vařená rýže, syrové ovoce a zelenina.
14denní dieta
Pokud ošetřující lékař oznámí, že neexistují žádné zdravotní kontraindikace, pak můžete na takové dietě sedět dva týdny a nezapomínat na pravidelnou konzumaci hlavní složky jídla - celerového nápoje nebo domácí polévkové kaše. Jedná se o oblíbenou metodu korekce problematické váhy, která vám umožní zbavit se 5-7 kg navíc ve stanoveném časovém intervalu. 14denní celerová dieta nabízí hubnoucímu člověku následující menu:
- První den: vařená vejce, tvaroh bez tuku, vařené kuře v množství 250 g, sklenice kefíru, zralé rajče.
- Druhý den: dušená ryba, sklenice odstředěného mléka, ovocný salát, jablečný džus, nízkotučný tvaroh.
- Třetí den: syrová zelenina a ovoce, až 2 litry vody.
- Čtvrtý den diety: nízkotučný tvaroh nebo mléko, kuřecí a zeleninový salát s olivovým olejem, zelené jablko.
- Pátý den: vařená vejce, nízkotučný jogurt, rajčata, dušená ryba.
- Šestý den: neslazené ovoce, syrová zelenina bez škrobu, 2-3 litry tekutiny, přírodní šťávy.
- Sedmý den diety: střídejte celerový nápoj během dne s celerovou polévkou.
Druhý týden celerové diety má jídelníček podobný, pouze se doporučuje zpestřit sortiment zeleniny a ovoce, nezapomínejte na konzumaci čerstvých šťáv.Po sedmé hodině večerní se při hubnutí již nesmí jíst a ráno po probuzení je třeba vypít nápoj z této užitečné rostliny na lačný žaludek. Celerová dieta poskytuje dlouhodobý a udržitelný dietní efekt
Video
Recenze
Arina, 31 let Týden jsem držela celerovou dietu a zhubla jsem až 5 kg. Jedná se o vynikající techniku, protože nemusíte neustále hladovět a intenzivně cvičit. Celerová dieta je vhodná pro každého, protože je zdravá. Doporučuji zejména během beri-beri, kdy tělu tolik chybí živiny.
Světlana, 35 let Z celerové diety jsem vybrala pouze nápoj, který rychle potlačuje hlad. Piju ho 3-4 sklenice denně po dobu 5 dnů a už vidím vnější změny na své vlastní postavě. Další omezení v každodenní výživě nedodržuji. Všem doporučuji pít celerový nápoj, o jehož výhodách mluví i lékaři.Inga, 23 let Před svatbou tímto způsobem zhubla 6 kg. Celerový nápoj je účinný prostředek, který čistí střeva, odstraňuje strusky a zlepšuje stav pokožky. Taková dieta funguje rychle, dělá zázraky s problematickými postavami. Našla jsem svůj recept na celerový nápoj, který teď pro zdraví užívám pravidelně.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.