Světlana MarkováKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější!11. dubna 2017
Čínská medicína používá body na lidském těle k hubnutí. Aktivního hubnutí lze dosáhnout akupunkturou. Podle učení starých mudrců je lidské tělo jako atlas v podobě krystalu s 365 body ležícími na 12 meridiánech a tvářích. Energie života Qi proudí kanály. Ovlivněním zón průchodu energie lze dosáhnout zlepšení zdraví, úbytku hmotnosti a odstranění neduhů.
Co jsou body za hubnutí
Mezi mnoha oblastmi těla zodpovědnými za zdraví a ukládání energie jsou akupunkturní body pro hubnutí. Tlakem na ně podle pravidel nebo prováděním akupunktury můžete dosáhnout snížení chuti k jídlu, hubnutí a normalizace práce trávicího oddělení. Existuje několik bodů pro hubnutí. Po stisknutí se aktivuje metabolismus, zlepšuje se krevní oběh, trávení a odbourává se tuk.
Akupunktura pro hubnutí doma může snížit koncentraci glukózy v krvi, stabilizovat funkce vnitřních orgánů. Kliknutím na zóny hubnutí dostává člověk hormon štěstí a zapomíná na hlad. Působení na střed těla jehlou nebo samomasáží napomáhá redukci hmotnosti, jejíž nárůst je způsoben následujícími důvody:
- příliš mnoho jídla;
- hormonální selhání;
- nízká fyzická aktivita;
- stres, deprese;
- poruchy spánku;
- chronická únava, vyhoření.
Kromě hubnutí přináší akupunktura člověku výhody:
- zlepšení stavu celého organismu;
- bez věkového omezení;
- kompatibilní s masáží, gymnastikou, dietou;
- bezpečné.
Reflexní terapie těla má zároveň řadu kontraindikací, při kterých je expozice nebezpečná:
- první trimestr těhotenství a bezprostředně po porodu;
- nervózní vzrušení;
- nádory;
- nemoci krve;
- reumatismus;
- pulmonální, srdeční selhání.
Akupunkturní body na lidském těle
Aby masážní body na lidském těle fungovaly na hubnutí, je potřeba je správně hledat a působit na ně. Cun, který se rovná šířce první falangy palce, je v terapii přijat jako měřící jednotka vzdálenosti. Aby se předešlo nepříjemnostem v rozdílu v šířce prstů různých lidí, mužů a žen, je jeden cun považován za rovný 2,4 cm.
Specialisté identifikují 12 až 20 zón, které podporují hubnutí. Mezi nimi je za slavné považováno Tai Chun, jehož lisování kromě hubnutí čistí játra a odstraňuje z nich toxiny. Většina bodů se nachází na ušních boltcích - kontrolují chuť k jídlu a jsou zodpovědné za metabolické procesy. Zeštíhlující zóna se nachází před vyčnívající chrupavkou na uchu. Tragus by se měl štípnout asi tři minuty, aby se utlumil pocit hladu.
Další zvláštní zajímavosti:
- San-yin-jayu - odstraňuje otoky na nohou, dává člověku příležitost zhubnout, zbavit se toxinů a toxinů. Nachází se 3 cuny nad vyčnívající holenní kostí.
- Yin-ling-quan - v kombinaci s prvním odstraňuje nadváhu. Nachází se na ohybu v koleni. Pro větší efekt je potřeba 30x zasáhnout biobod pěstí opačné ruky.
- Bai Hui - schopný zachránit člověka před nadváhou na pozadí chronické únavy. Umístěte na temeno hlavy, stiskněte po dobu pěti sekund špičkou prstu.
- Give-mai - stimulace kontroluje chuť k jídlu, odstraňuje přejídání z emočního vyhoření, spaluje tuk v oblasti břicha a pasu. Nachází se mezi krajními žebry a pánevními kostmi v pase v linii s pupíkem.
- Feng-shi - zbavuje vás tuku ze stehen, je důležité pro normalizaci spánku. Najdete ho na vnější straně stehen ve výši konečků prostředníčků natažené ruky.
Akupresura-
Správný dopad a určitá doba stimulace vyžaduje pro hubnutí akupresuru neboli Su-jok. Každý bod má svůj způsob stlačení – prstem, polštářky nebo pěstí.Podle schématu můžete dosáhnout působivých výsledků. Týden klesá pocit hladu, člověk málo jí. Kromě hubnutí se můžete zbavit i dalších nemocí.
12 horkých míst pro hubnutí
Nejznámější je 12 aktivních bodů na hubnutí, umístěných na různých částech těla. Pokud budete postupovat podle metody, budete moci zhubnout tím, že na ně poklepete. Každá oblast vyžaduje svůj vlastní expoziční čas - od pěti sekund do několika minut. Lepší je masírovat nalačno ráno nebo večer, je potřeba se předem uvolnit a zklidnit.
Tai Chun
Vrchol přílivu neboli bod Tai Chun je kromě hubnutí zodpovědný za jaterní kanál a zbavení se nespavosti. Nachází se na zadní straně nohy, v nejhlubším místě mezi klouby prvních prstů. Chcete-li stimulovat, posaďte se, zhluboka se nadechněte, vydechněte a zatlačte na kůži, vydržte ve výchozí poloze po dobu pěti sekund. Proveďte 30krát, přejděte na druhou nohu.
Guan Yuan
Nejznámější je zóna Guan Yuan, jejíž stimulace umožňuje dosáhnout úbytku hmotnosti. U žen se nachází tři cuny pod pupkem, u mužů - čtyři. Pro efekt si lehněte, uvolněte žaludek, masírujte oblast rovnoměrnými středně rychlými pohyby po dobu půl hodiny dvakrát denně. Brzy člověk cítí, že ztrácí chuť k jídlu, během 25 dnů ztratí 3-5 kg. Je lepší provádět manipulace ráno před jídlem. Místo prstů si můžete vzít masér nebo hladký předmět se zaobleným koncem.
Nejlepší výsledky přináší strava a cvičení. Kromě hubnutí je bod důležitý při léčbě onemocnění urogenitálního systému. Při hormonálních problémech a přibírání na váze je stimulace jiná – postavte se rovně, vezměte nohy na ramena. Zhluboka se nadechněte, s výdechem stáhněte břicho, pokrčte nohy, zakloňte hlavu.Palcem intenzivně stiskněte, po čtyřech sekundách napětí zmírněte, vraťte se do původního postoje. Opakujte 30krát. Je zde možnost lisovat se základy zavřených dlaní.
Nei Guan
Vnitřní hranice, nebo Nei Guan, je zodpovědná za perikardiální kanál, který se nachází na prahu ramene 2 cun od záhybu zápěstí, mezi šlachami. Pro stimulaci se postavte rovně, nadechněte se, natáhněte ruce nahoru. S výdechem natáhněte ruce k linii hrudníku, silně zatlačte, po dvou sekundách uvolněte. Opakujte 30krát a poté na druhou stranu. Stimulace pomáhá zbavit se stresu, psychického napětí, přejídání. Kromě toho zmírňuje bolesti hlavy, odstraňuje nepohodlí v srdci, hrudníku a břiše a zlepšuje náladu.
Da Zhui
Jediná asymetrická je zóna Da Zhui, která leží mezi výběžky krajních hrudních a krčních obratlů. Pro detekci položte prostředníček s ukazováčkem nad obratle, pohybujte hlavou a najděte bod mezi nimi.Posaďte se, mírně zakloňte hlavu a několik minut masírujte. Stimulace ulevuje od hladu, snižuje svalové napětí.
Lao Gong
Nejdostupnější a nejsnáze zjistitelná je zóna Lao Gong, která se nachází uprostřed dlaně (její nejhlubší bod). Vystavení masáži po dobu pěti minut denně ve směru hodinových ručiček pomůže normalizovat funkce trávicího traktu, snížit chuť k jídlu. Snížením množství zkonzumovaného jídla člověk zhubne o 1,5-2 kg za měsíc.
Shao Shan
Komplex masáže na hubnutí zahrnuje bod Shao Shan, který se nachází na palci u nehtu. Můžete to najít takto: změřte z vnější strany prstu 1/10 cun (3 mm) od linie růstu nehtové ploténky. Doporučuje se na oblast denně několik minut tlačit silou střední intenzity. Dotek bude bolestivý, kromě hubnutí ulevuje při nachlazení a nemocech horních cest dýchacích.
Zi Gong
Zi Gong pomůže vyrovnat se s nadváhou způsobenou hormonálními změnami. Je umístěn mimo kanály, má symetrický pár, je umístěn 4 cun dolů od pupku plus 3 cun v obou směrech. Pro stimulaci se postavte rovně, položte nohy na ramena, pokrčte kolena. Položte ruce v pas, zmáčkněte místa palci, proveďte kruhové rotace boků 30krát ve směru hodinových ručiček. Udržujte malou amplitudu, opakujte proti směru šipky. Můžete udělat 2-3 sady denně. Tato masáž je účinná při neplodnosti.
Zu San Li
Bod Zu San Li je považován za nejvíce bioaktivní. Při každodenní masáži místa po třetinu hodiny denně člověk dosáhne úbytku 400 g za týden. Nachází se pod kolenem, pro náraz jej uchopte dlaní, polštářkem prsteníčku, nahmatejte malou prohlubeň pod miskou, masírujte. Masírujte po směru hodinových ručiček v kruzích 9krát jednu nohu, poté druhou.
Během procesu není na čele, v lopatkách a nohou cítit to nejpříjemnější brnění, ale po dokončení přichází lehkost. Před spaním se nedoporučuje bodová masáž, stejně jako příliš silné akce – dochází ke ztrátě energie. Kromě zlepšení trávení a hubnutí přebytečných kil způsobených neustálými depresemi, účinek zvyšuje imunitu, odstraňuje osteochondrózu, křeče.
Jian Jing
V oblasti artikulace ramen a krku zezadu se nachází zóna Gian Jing, která je zodpovědná za kontrolu chuti k jídlu. Musí být minutu přísně stimulován, poté přejděte na paralelní rameno. Denní expozice ve složitém schématu s podobnými body pomáhá člověku zhubnout o několik kilogramů za měsíc. Masáž by měla být střední intenzity, netlačte silně.
Feng Chi
Při nadváze v důsledku menopauzy se masíruje bod Feng Chi.Místo se nachází uprostřed prohlubně na zadní straně hlavy od vlasové linie po cuc. Chcete-li masírovat, složte prsty do kříže, masírujte v kruhu 9krát dovnitř a to samé ven. Přesuňte štětce na přední část krku pod tváře obličeje, hlaďte čtyřmi prsty, uvolněte. Během procesu je při vystavení malé síle cítit tah nebo záření. Kromě hubnutí pomáhá masáž zbavit se bolestí hlavy, závratí, slabosti.
Yu Pe
Účinný bod Yu Pe je zodpovědný za nervová zakončení v saturační části mozku. Nachází se ve středu mezi klouby lokte a ramene vnějšího povrchu paže. Mělo by se působit lehkými krouživými pohyby po dobu půl minuty, neustále střídat ruce. Pokud máte pocit hladu, stimulace vám umožní na to zapomenout, i když to bude trochu bolestivé.
Tian Shu
Poslední oblíbená oblast na lidském těle pro hubnutí se nazývá bod Tian Shu, který leží v oblasti pupku pro dvě cuny na každé jeho straně.Stimulace se provádí po dobu jedné minuty ukazováčkem, podložkou nebo hladkým masérem. Pro redukci váhy o 2-5 kg za měsíc masírujte denně po dobu tří týdnů.