Olya LichachevaKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější :)13. dubna 2017
Těm, kteří chtějí za jediný den snížit váhu kilogramu doslova o 3 a zároveň očistit střeva od nahromaděných toxinů, se doporučuje očista těla na hubnutí doma. Podívejte se na tento postup na spalování tuků, ke kterému by se měl před plánovanou dietou rozhodně uchýlit každý. Zjistěte, zda má kontraindikace.
Co je očista těla
Je známo, že očista těla je technika, pomocí které mohou lidé jakéhokoli věku nejen přispět k hubnutí, ale také doma normalizovat metabolické procesy trávicího traktu, řešit problémy s trávením, nepravidelnou stolici , nadýmání, odstranění přebytečné tekutiny z těla . Před dietou se doporučuje „čištění“, protože přispěje k viditelnějšímu výsledku. Očista těla má kromě hubnutí řadu dalších výhod:
- po odstranění toxinů z člověka se celkový stav zlepší: zmizí bolesti hlavy, únava, místo toho se člověk cítí lehce;
- procesy trávení jsou normalizovány;
- nadváha zmizí;
- tělo omlazuje, proces stárnutí buněk se zpomaluje.
Proč očistit tělo před hubnutím
Akumulující se toxiny "váží" člověka - studie ukazují, že hmotnost škodlivých nahromadění v těle může dosáhnout 10-20 kg.Z tohoto důvodu se mnozí snaží očistit tělo a zhubnout, protože po odstranění toxinů si můžete všimnout výrazného poklesu parametrů. V odpovědi na otázku, proč očistit tělo před hubnutím, je také třeba poznamenat, že „nečistota“, která ovlivňuje fungování metabolických procesů, narušuje návrat těla do normálu, v důsledku čehož funguje celý organismus je narušen.
Je tu ještě jeden důvod, proč se tělesný tuk tak těžko „opouští“. Tuková vrstva funguje jako jakási „bariéra“, která chrání naše tělo před toxiny a jinými škodlivými látkami, které se do něj dostávají. Dokud existuje možnost otravy toxiny, tělo se bude snažit tuto „bariéru nezničit“, proto například při dietě bude využívat zásoby glykogenu, nikoli tuk. Obranný mechanismus těla je po odstranění toxinů vypnutý, takže každý program hubnutí musí začít očistou.
Jak očistit tělo
Chcete-li vyčistit střeva, abyste pomohli při hubnutí, stojí za to pamatovat na další systémy a orgány. Abyste si doma pročistili tělo komplexně, musíte pečovat i o cévy a ledviny. Způsoby čištění jsou následující:
- Krvní cévy pomohou cibuli, česneku a citronu. Ovoce (v množství 3 kusy od každého druhu) je třeba oloupat, rozemlít na mlýnku na maso, poté směs zalít vroucí vodou a přenést do 3litrové nádoby. Po 3 dnech znovu uspořádejte nádobu v chladničce. Je nutné užívat lék 100 mililitrů 3krát denně po dobu jednoho měsíce.
- Ledviny se čistí nejsnáze: k tomu musíte týden „sedět“ na melounech s černým chlebem. Tento druh diety nejen proplachuje ledviny doma, ale také z nich pomáhá odstraňovat písek a kameny.
Další dobrý účinek na tělo je: kefír, grapefruitová šťáva, tinktura nebo odvar ze zázvoru. V období očisty se doporučuje jíst jídlo každý den ve stejnou dobu, pít více tekutin (čistou vodu), vést aktivní životní styl, cvičit.Větší efektivity z hlediska hubnutí lze dosáhnout odmítnutím konzumace sladkých, tučných a škrobových jídel, tabákových výrobků, alkoholu.
Čištění tlustého střeva
Orgánem odpovědným za blaho člověka jsou střeva. V případě, že je narušena trávicí funkce gastrointestinálního traktu, trpí i další systémy odpovědné za životně důležitou činnost lidského těla. Čištění střev doma pro hubnutí nejen splní svůj zamýšlený účel, ale také pomůže obnovit všechny důležité procesy. Tělo je však potřeba správně čistit, jinak mu můžete uškodit.
Způsoby, jak si doma vyčistit tlusté střevo
I při správné výživě může začít domácí očista těla kvůli hubnutí: k tomu je potřeba zařadit do jídelníčku potraviny, ve kterých dominuje vláknina, například různé sušené švestky, jablka, rozinky a sušené meruňky smíchaný s medem. Byly vyvinuty další způsoby, jak vyčistit střeva doma pro hubnutí: s pomocí léků nebo klystýrů, rýže.
Očista těla rýží
Všeho přebytečného zbavíte střeva pomocí obvyklé rýžové kaše. Čištění těla rýží je šetrné a jedinou nevýhodou metody je, že zabere spoustu času. Ve východních zemích byla rýžová dieta předepisována pro onemocnění urogenitálního systému nebo pro lidi, kteří měli problémy s klouby. Tehdy se používala pouze hnědá hnědá rýže, ale dnes můžete tělo očistit s cílem zhubnout pomocí bílé neleštěné nebo leštěné rýže.
Rýžové krupice příznivě působí na organismus, odstraňují toxiny, pomáhají zlepšovat činnost jater a proplachovat ledviny, zbavují tělo otoků a normalizují metabolismus. Lidé, kteří na sobě vyzkoušeli rýžovou dietu, říkají, že pro dosažení požadovaného výsledku při hubnutí je nutné ji dodržovat alespoň 2-3 měsíce, přičemž nemá prakticky žádné kontraindikace.V případě potřeby lze rýži nahradit pohankou: nejprve spařte krupici, poté nalijte kefír a nechte přes noc louhovat.
Čistící klystýr
Důkladná očista střeva doma tímto způsobem by se měla provádět maximálně jednou týdně – pomůže odstranit zácpu, dysbakteriózu, a tím snížit celkovou tělesnou hmotnost. Očistný klystýr by měl být proveden s ohledem na následující doporučení:
- Kilogram řepy oloupeme, nakrájíme na kousky, zalijeme pouze 0,5 litry převařené vody.
- Zeleninu louhujte 40 minut, sceďte.
- Tekutinu ochlazenou na 22 stupňů nalijte do klystýru a použijte podle návodu.
Čisticí prostředky na tlusté střevo
Pro ty, kteří chtějí doma zbavit střeva všeho nepotřebného a přebytečného, ale takový postup jako klystýr považují za nepřijatelný, je vhodné aktivní uhlí. Černé tablety jsou mezi přípravky na pročištění střev nejbezpečnější.Tento sorbent se nedoporučuje užívat po dlouhou dobu, protože může z těla odstranit potřebné stopové prvky, vyvolat rozvoj hypovitaminózy. Tablety je nutné pít 2x denně (v poměru 1 ks na 10 kg hmotnosti) po dobu 2 týdnů, je vhodné nezapomenout na 2 litry vody.
Barva čistící projímadlo doma
Tato metoda čištění je nejen rychlá, ale i účinná. Lék, který se dostává do tenkého střeva, aktivně přispívá k normalizaci stolice, podporuje fekální masy - díky tomu je problém zácpy vyřešen. Použití této čistící metody doma by však nemělo být příliš dlouhé, protože se může stát, že se tělo stane návykovým, po kterém nebudete schopni sami vyprázdnit střeva. K domácí přípravě projímadla na pročištění střev budete potřebovat čistou vodu a sirup Dufalac.Poté postupujte podle pokynů:
- Naplňte odměrku až po okraj sirupem.
- Vypijte tekutinu najednou a poté vodu.
- Čistěte touto metodou denně, 3x denně - po dobu 30 minut. před jídlem.
Čištění střev doma lidovými prostředky
Čištění těla bylinami z hlediska účinku na tělo a mechaniku se od tohoto druhu manipulace jen málo liší. Často se všechny poplatky skládají z jedné diuretické a jedné laxativní složky. Existuje více než 20 receptů na domácí očistu střev lidovými prostředky, ale většina hubnoucích dává přednost „klasice“: jedné odměrce šípků, listů senny a máty peprné nebo variantě, kdy se jedna odměrka senny a máty peprné smíchá s 2 odměrky zeleného čaje. Pamatujte, že seno nemůžete brát dlouho - listy jsou návykové.
Ovsom
Ovesné otruby jsou přírodní sorbent obsahující hodně vlákniny, který působí v těle komplexně, čistí ho od zbytečných toxinů, díky kterým dochází k hubnutí.Při příjmu vlákniny vstupují živiny a následně jsou vylučovány, přičemž s sebou berou „nečistoty“, čímž se střeva čistí a zlepšuje se jejich perist altika. Očista těla ovsem má nepopiratelné výhody, protože v této době:
- cholesterol se vylučuje;
- zlepšuje imunitu;
- posiluje kardiovaskulární systém;
- vstřebávání kalorií se zpomaluje;
- vše nepotřebné je ze střev odstraněno.
Sůl
Takováto očistná metoda je dobrá, protože slaná voda prochází přímo do střev, aniž by se vstřebávala do potravního traktu. Očista těla solí spočívá v rozpouštění stagnujících usazenin potravy. Sůl můžete použít jakoukoli – mořskou, kuchyňskou, nebo si koupit v lékárně speciální, která je určena k očistě organismu. Metoda je jednoduchá: polévková lžíce hlavní sypké složky se musí rozpustit v 1 litru teplé vody.Roztok je nutné vypít do hodiny, nejlépe na lačný žaludek. Postup musíte provést doma podle schématu:
- Vypijte 1 sklenici slané tekutiny.
- Nakloňte a otáčejte trupem doleva a doprava, aby se voda rychleji pohybovala v zažívacím traktu.
- Vypij další sklenici vody.
- Opakujte akce, dokud nevypijete celý objem vody.
Účinnost metody spočívá v touze jít na toaletu. Procedura prováděná doma je úspěšná, když při stolici začne voda vytékat bez pevných hrudek, tedy zcela čistá. Tento typ metody čištění střev se důrazně nedoporučuje lidem, kteří mají jakékoli onemocnění dvanácterníku nebo žaludeční problémy.
Video: Jak čistit střeva od toxinů
Recenze
Natalia, 28 let Myslím, že očista těla bylinkami je bezpečná.Byl mi doporučen Holosas - šípkový sirup s výborným choleretickým účinkem. Sirup mi pomohl vyčistit játra a žlučové cesty, díky jeho působení jsem se nejen začala cítit mnohem lépe, ale také se mi stáhl žaludek přímo před očima.
Maria, 24 let Pro snížení stagnace toxinů a zabránění narušení střev je důležité vypěstovat si správné stravovací návyky, např. ráno vypiji sklenici kefíru nalačno a večer před spaním, jak říkala doktorka. Po týdnu se stolice vrátila do normálu, přestala bolet játra a žaludek. Budu nadále pít kefír, aby se nehromadily strusky.
Antonina, 36 let K očištění těla od parazitů byla ošetřena roztokem sody, ale jako pro mě během tohoto období prakticky nevytékají strusky. Na pročištění střev mi nejvíce vyhovují bylinky (protože jsou přírodní) a olivový olej 2x/den - nalačno, pak před spaním. Doslova druhý den ze mě vyletělo všechno přebytečné.Violetta, 22 let Začala jsem čistit střeva bylinkami, ale pak jsem našla informaci, že při určitých typech chronických onemocnění by se tato procedura měla provádět pouze se svolením lékaře. doktor.Po testech společně s odborníkem čistíme střeva a hubneme a klystýry opravdu pomáhají - žaludek se několikrát znatelně zmenšil.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.