Světlana MarkováKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější!31. ledna 2018
Některé potraviny a koření mají schopnost urychlit metabolismus, zlepšit trávení a podpořit hubnutí. Odvážné a neobvyklé kombinace takových komponent dávají ještě silnější efekt. Káva se skořicí na hubnutí je voňavá a povzbuzující kombinace. Při správném použití vám tento tmavý, chutný nápoj pomůže zhubnout bez omezení kalorií a přitom si ho budete užívat.
Jaká je užitečná káva se skořicí
Každá ze složek nápoje má užitečné vlastnosti a v kombinaci se tyto vlastnosti stávají výraznějšími. Skořice na kávu - neutralizační prvek v procesu asimilace kofeinu, který dodává energii, ale někdy zvyšuje krevní tlak. Mletá káva se skořicí nezpůsobí tachykardii, její účinek na tělo je jemnější než tradiční nápoj a chuť je bohatá a mnohostranná.
Na nápoj je lepší použít mletou kávu a nepřidávat cukr, mléko ani smetanu. Pak bude šálek o objemu 100 ml obsahovat 2 kilokalorie. Energetická hodnota stejné porce instantní kávy je vyšší – 7 kcal. Pokud vypijete 150 ml nápoje denně, můžete optimalizovat metabolismus uhlohydrátů a nepozorovaně shodit pár kilogramů za měsíc se zdravotními benefity.
Vlastnosti kávy
Dříve se věřilo, že káva vzrušuje, zvyšuje krevní tlak, je návyková. Po řadě studií se ukázalo, že tento nápoj působí pouze na ty, kteří ho pijí příležitostně.Při systematickém používání přírodní káva snižuje riziko vzniku cukrovky zvýšením citlivosti na inzulín. Závislost na kofeinu se může vyvinout, pokud denně vypijete 700-800 ml nápoje, při menších objemech se to nestane.
Kofein se podílí na metabolismu cukrů, stimuluje úplné odbourávání glukózy a zabraňuje usazování tuku na stehnech nebo břiše. Při pravidelné fyzické aktivitě a fyzické aktivitě tato složka působí ještě intenzivněji a pomáhá tělu vyrovnat se s tukovými zásobami. Nápoj na krátkou dobu zlepšuje koncentraci, pomáhá soustředit se, zapomenout na únavu.
Skořice
Koření se prodává ve formě prášku a tyčinek srolovaných z tenké vrstvy kůry, která se nachází pod vnějším pláštěm kmene skořicového stromu. Vlastnosti skořice:
- potlačení hladu;
- normalizace krevního cukru;
- čištění toxinů;
- aktivace metabolismu;
- zlepšení funkce trávicího traktu aktivací sekreční činnosti žaludku;
- stimulace střevní perist altiky;
- čelit infekci;
- antibakteriální a protiplísňové vlastnosti;
- mírný projímavý účinek;
- posílení imunity.
Jak pít kávu se skořicí
Povzbuzující nápoj je nejlepší konzumovat ráno, aby nedošlo k nespavosti. Káva se skořicí na hubnutí má mírné čistící vlastnosti, choleretický a diuretický účinek. Je lepší vypít 2 šálky nápoje denně - to nepoškodí a pomůže urychlit metabolický proces. Stojí za to vyzkoušet různé recepty na přípravu kávy s kořením, abyste si vybrali ten svůj.
Kontraindikace pití
Milovníci kávy vědí, že překročení povolené dávky jejich oblíbeného nápoje je plné nepříjemných pocitů: poruchy spánku, zvýšená vzrušivost, změny nálad.Káva se skořicí působí na organismus mírněji - méně působí na nervovou soustavu, lépe se vstřebává, pomáhá při nachlazení, ale pití velkého množství voňavé silné tekutiny může způsobit bušení srdce a apatii.
Navíc 300 - 500 ml nápoje denně (3-5 šálků) může ovlivnit játra a vyvolat rozvoj patologie. V tomto ohledu je tato kombinace kontraindikována u lidí s hepatitidou B, C, cirhózou jater. Nápoj se nedoporučuje pít těhotným ženám - kofein proniká placentou a způsobuje tachykardii u plodu a skořice vyvolává stahy dělohy. Kávu se vyplatí používat opatrně, zvláště se skořicí, při hubnutí během laktace, při hypertenzi.
Recept na skořicovou kávu na hubnutí
K přípravě skvělého nápoje potřebujete tři ingredience - kávu, tyčinku skořice (nebo prášek) a čistou vodu. Tekutina z kohoutku sníží kvalitu produktu – „zakryje“ chuť skořice a zanechá pachuť.Pomalé zahřívání pomůže odhalit tóny cejlonského koření - tento proces je snazší realizovat v Turkovi. Existují i jiné způsoby, jak vytvořit drink - abyste si vybrali ten nejlepší, měli byste je vyzkoušet všechny.
Klasika v turečtině
Tradiční turecký nápoj je pro gurmány a fajnšmekry. Chcete-li připravit podle klasického receptu, musíte do turka nalít 1 lžičku. mletá káva a 0,5 lžičky. (nebo jedna tyčinka) koření. Zahřejte, protřepejte džezvu, poté nalijte 120 ml vody (do úrovně, kde se nádobí zužuje). Zahřívejte, dokud se neobjeví pěna, nalijte do jiné misky. Směs znovu nalijte do turka, počkejte na vytvoření pěny, opakujte.
Rozpustné
Pro přípravu nápoje je třeba smíchat 2 lžičky. kávový prášek s 0,5 lžičky. skořice, zalijeme 120 ml vroucí vody. Ingredience dobře promíchejte, aby malé částečky koření nevyplavaly na povrch. Instantní nápoj se skořicí je účinný při hubnutí, pokud jej vypijete okamžitě, aniž byste čekali na vyluhování.Nedoporučuje se konzumovat více než 2 šálky denně.
Se zázvorem
Pohodlný způsob, jak se zahřát v chladném ránu, vytvořit báječnou náladu - horká káva se zázvorem a skořicí. Přidáním zázvoru bude nápoj jasnější, sníží chuť k jídlu a pomůže vám zeštíhlit. Bude to trvat 1 lžičku. mletá káva a sušený nebo čerstvý nasekaný zázvor, 0,5 lžičky. skořice. Směs nalijte do turka, zalijte 100 ml studené vody, dejte na sporák. Počkejte, až se objeví pěna, nalijte do šálku.
S pepřem
Do kávy se přidává červený nebo mletý černý pepř. První možnost pro milovníky nápojů "s jiskrou" - způsobí, že se tělo otřese, zvýší krevní oběh, dá ruměnec. Druhý způsob je jemnější, harmoničtější a bude vyhovovat téměř každému - klasický recept - do turka. Špetka pepře se nasype na pěnu nebo se přidá do šálku.
Video
Nejlepší spalovač tuků/černá káva na hubnutíRecenze
Diana, 36 let Mám dvě děti a několik let jsem se musela zdržet pití kávy - těhotenství, krmení, pak všechno znovu. Ale teď se "odtrhávám" - mám všechno, abych si udělal drink. Rád vařím se skořicí, zázvorem, čerstvým zeleným kardamomem. Špetka červeného pepře a soli je povinná poslední tečka. A opravdu hubnu!
Nazar, 64 let Jsem kávový znalec a myslím, že tomu dobře rozumím - nevěřím, že s jeho pomocí je možné hubnout. S kořením jsem velmi opatrná, myslím si, že skořice svou výraznou vůní ucpe chuť nápoje. Místo toho dávám raději muškátový oříšek a hřebíček a nedávám bílý cukr - pouze hnědý.Inessa, 29 Nechápu, proč lidi tak přitahuje chuť mleté kávy? Miluji instantní - je jemnější a chutnější. Slyšela jsem, že skořice podporuje hubnutí, určitě zkusím přidat koření do šálku! Dávám hodně cukru a ráda přidávám mléko, takže skořice určitě přijde vhod.Není jasné pouze to, zda mohu na takové „dietě“ zhubnout.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.