Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Krása člověka přímo souvisí s úpravou. Je těžké nazvat atraktivním někoho, kdo má suchou, matnou pokožku s vyrážkami, peelingem. Pokud je těžké se zbavit akné, pak můžete vyřešit další problémy bez zásahu dermatologa. Chcete-li vyrovnat tón pleti a zachovat její zdraví, musíte dodržovat několik pravidel výživy, životního stylu a péče. Svůj obličej můžete hydratovat a zjemnit nejen produkty z obchodu, ale také domácími maskami ze známých produktů.

Minimální make-up

Podkladový krém, pudr dobře chrání pokožku před vnějšími faktory: vítr, prach, slunce.Kosmetika je potřeba na ulici, ale doma by měla být okamžitě odstraněna. Tyto produkty vysušují obličej, ucpávají póry a mohou způsobit šupinatění. Snažte se je nepoužívat každý den, vybírejte co nejsvětlejší textury, které na obličeji nevytvářejí masku. To vám pomůže udržet vaši pokožku hladkou a zdravou.

Dobrá hydratace

Vychází to zevnitř, proto dbejte na pitný režim. Dospělý člověk by měl každý den přijmout 1,5 litru čisté vody. Přesný objem se vypočítává individuálně s přihlédnutím k hmotnosti a míře fyzické aktivity. V létě se rychlost zvyšuje o 200-400 ml, protože s potem vychází hodně vlhkosti. Když vnitřní orgány dostanou správné množství vody, její "přebytek" půjde do kůže.

Doplňte nedostatek vlhkosti krémy s výtažkem z aloe vera, kolagenem, kyselinou hyaluronovou. Aplikujte je po horké sprše, kdy jsou póry otevřené a připravené rychle vstřebat všechny prospěšné látky.Jednou týdně hydratujte obličej séry: mají vyšší koncentraci účinných látek.

Jemné mytí

Čisticí prostředky mohou způsobit podráždění a loupání, takže se s peelingem nenechte unést. Jejich časté používání ničí přirozenou ochrannou vrstvu pokožky, ta musí aktivně produkovat tuk. Stává se mastnou, ale zůstává šupinatá kvůli nedostatku vlhkosti.

Nejpečlivější kosmetologové nazývají japonský dvoustupňový mycí systém. Odstraňuje jakýkoli make-up, nepoškozuje obličej, zanechává ho svěží a hladký. Hlavním čištěním je hydrofilní olej, který se odstraňuje tonikem nebo pěnou. Výsledkem je čistá pleť, připravená na krém nebo sérum.

Boj s akné

Nemačkejte pupínky: žádné akné, žádné menší útvary.To může zanechat jizvy a představovat riziko infekce. Pokud máte z akné obavy, zjistěte příčinu jejich vzniku (hormony, výživa, hygiena), poraďte se s lékařem, jak se jich zbavit. Ojedinělé vyrážky bez zánětu lze rychle vysušit salicylovou mastí, tea tree esenciálním olejem.

Jemný peeling

Aby pokožka zůstala hladká, musíte se pravidelně zbavovat vrstvy odumřelých buněk. K tomu se používají peelingy a peelingy. Mírným účinkem podráždění způsobují prokrvení tkání, urychlují procesy metabolismu a obnovu buněk. V pokožce se lépe tvoří kyselina hyaluronová, kolagen, elastin, zvyšuje se hladina vlhkosti.

Hrubé přípravky lze používat dvakrát měsíčně. Jednou týdně je lepší dát si jemnější peelingový přípravek. Pracují na úkor kyseliny glykolové, takže netrhají, ale rozpouštějí odumřelé buňky.Pokud není pokožka citlivá, lze na ni takové přípravky aplikovat obden.

Udržování čistých rukou

Během dne se na prstech a dlaních hromadí nečistoty, množí se bakterie. Dotykem rukou na obličej přenesete všechny nečistoty na pokožku. Takže tam jsou akné, podráždění. Pokud chcete vidět dobře upravený obličej, nedotýkejte se ho prsty, myjte si ruce častěji mýdlem a vodou nebo použijte antiseptikum.

Správná výživa

Hladká a krásná pokožka obličeje je při špatném stavu gastrointestinálního traktu nemožná. Sledujte, co jíte. Odstraňte pečivo (zejména droždí), sladkosti, sycené nápoje, uzené maso. Budete překvapeni, že za měsíc uvidíte čistý obličej bez akné, protože tělo se zbavilo toxinů a játra začala lépe pracovat.

Zařaďte do jídelníčku tučné ryby, ořechy: obsahují bílkoviny a omega-3 kyseliny, které zvyšují pružnost a vlhkost pokožky.Jezte zdroje antioxidantů – mrkev, dýně, lesní plody, listová zelenina – pro urychlení obnovy tkání. Potraviny obsahující hořčík a zinek pomohou zvlhčit pokožku: zelí, mrkev, sójové boby. Udělejte si šťávu z čerstvé zeleniny nebo bylinek, pijte jednou denně na lačný žaludek.

Opalovací krém

Ultrafialové záření je hlavním nepřítelem pleti. Přitahuje vlhkost, způsobuje vytvoření husté ochranné vrstvy melaninu a vyvolává rané vrásky. Aby byla vaše pokožka hladká a jemná, před odchodem ven použijte krémy s SPF alespoň 20-25 jednotek. Je žádoucí, aby produkt obsahoval oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Jedná se o přirozené ochranné komponenty, které odrážejí sluneční paprsky.

V létě, zvláště v horkých zemích, používejte krém s co nejvyšším SPF - 50-55 jednotek. Je hutný, může ucpávat póry, takže večer nezapomeňte na pořádnou očistu. Nezanedbávejte klobouky, čepice s kšiltem pro vytvoření stínu přes obličej.

Přírodní prostředky

  • Citron. Pomáhá rozjasnit pleť, zjemnit ji, odstranit pigmentaci. 2x týdně aplikujte masku z vaječného bílku a šťávy z půlky citronu. Nechte působit 10 minut, očistěte teplou vodou. To zjemní a vyhladí pokožku.
  • Rajče. Působí jako tonikum, redukuje póry, zmírňuje akné. Srolujte 1-2 loupaná rajčata v mixéru, naneste tuto hmotu na obličej, po 10 minutách smyjte. Postup opakujte každý den.
  • Zlato. Zvyšuje elasticitu pokožky, vyhlazuje, hydratuje. Naneste masážními pohyby na obličej, po 10 minutách smyjte. Dělejte si medovou masáž 2x týdně.
  • Máta. Zlepšuje tón pleti, hydratuje, zmírňuje akné. Rozdrťte 2-3 čerstvé snítky, smíchejte se 2 polévkovými lžícemi. l. jogurt bez přísad. Nechte masku na obličeji 15 minut, proceduru opakujte jednou týdně.

Noční péče

Zatímco spíte, pokožka se obnovuje, proto kosmetologové nedoporučují používat denní krém večer. Je lepší aplikovat přípravky s retinoidy: stimulují tvorbu nového kolagenu a obnovu buněk. Dalším plusem večerního používání takových krémů a sér je, že se stihnou do rána vstřebat. Pokud opustíte dům během dne, riziko spálení je nižší, než když použijete retinoidy po probuzení.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása