Proč si člověk nepamatuje své sny

Obsah:

Anonim

V noci hraje podvědomí scény ze života a mísí je se starými zážitky, strachy nebo tajnými touhami. Někdo je výkladem nočních vizí posedlý, jiný jim nepřikládá důležitost. Někdy sníme o příjemných barvitých příbězích, někdy nesouvislých a nesrozumitelných. Jedné noci jsme se probudili zpocení z realistické noční můry. Jsou období, kdy se celé týdny o ničem nesní, nebo se na to okamžitě zapomene. Co se vlastně děje s lidským mozkem v noci a proč si nepamatujeme sny?

Fáze a cykly

Lidský spánek je cyklický, střídají se v něm hluboká a povrchní období, nazývaná také pomalá a rychlá. Mozková aktivita není konstantní v různých cyklech. Na povrchu pokračuje jako v bdělém stavu, v hloubce se obnovuje.

Čtvrtinu času odpočinku zabírají rychlé fáze, které se s postupem noci prodlužují. Nejdelší období přichází ráno. Nejživější sny přicházejí během rychlých cyklů, ve kterých je zachována činnost mozku a pohyby očních bulv. Pokud je probuzení v hlubokém období, lidé zapomínají na sny povrchní fáze.

Častěji se připomíná to, co je úzce spjato s realitou, pokračuje a doplňuje ji. Občas je to plnohodnotná zápletka, občas jsou fragmenty nesouvislé. Bylo prokázáno, že různé typy snů přicházejí v různých fázích.

Bez ohledu na to, zda člověk sní o něčem realistickém nebo podivném, jsou pro rychlá období charakteristické dlouhé nezapomenutelné zápletky. Obrazy sněné během pomalé fáze jsou méně založené na událostech a více o pocitech a zážitcích.

Pokud si spící osoba uvědomuje, že sní, znamená to zvýšenou mozkovou aktivitu, zvýšený průtok krve v prefrontálním kortexu a zadních temporoparietálních asociačních oblastech.

Studium po probuzení

Obsah snů si nepamatujeme, protože mozek se ráno soustředí na jiné věci. Jsme zaneprázdněni plánováním dne, posloucháním hudby, telefonováním, procházením novinek na miniaplikacích. I ty nejjasnější snové události rychle mizí pod vlivem ranní rutiny.

Neadekvátní odpočinek

Při neustálém nedostatku spánku se mozek snaží vynahradit období odpočinku. To vede k prodloužení některých fází na úkor jiných. Časný ranní lehký spánek, který je spojen s dlouhými intenzivními sny, je často obětován.

Vlastnosti psychiky

Ve vzácných případech si člověk sny nepamatuje, protože se mu nic nezdá. Pak mluvíme o neurologických nebo psychických problémech. S naprostou absencí snů a neustálými nočními můrami bude třeba pracovat na zlepšení kvality spánku.

Dokázat, že člověk neustále o něčem sní, je těžký úkol. Pokud si sny nepamatujeme, neznamená to, že neexistují. Fázové poruchy, neadekvátní spánek, probuzení v hlubokém období ovlivňují vzpomínky.

Někdy sní v noci, nejsou spojeny s živými emocemi nebo jasným dějem, ale mozek si vždy zachovává určitou úroveň aktivity. Lidská psychika je selektivní a má tendenci vytrhávat neobvyklé a vzrušující momenty. Zbytek filtruje a šetří energii. Známé každodenní věci jsou proto okamžitě zapomenuty, vymazány z paměti.

Sny ještě nebyly studovány. Jsou známy případy vědeckých objevů a kreativních nápadů, které v noci přišly na spáče. Možná, že zapomeneme na to, o čem jsme snili, ztratíme něco důležitého. Existuje názor, že psychika v noci zpracovává emoce a zážitky a filtruje přebytek. Lidé zapomínají na sny, protože je mozek chrání před zbytečnými informacemi. To neznamená, že paměť nelze trénovat. Pracují na tom tak, že zlepšují kvalitu spánku a ráno se soustředí na to, co viděli v noci.

Video