- Myslím, že tréninky jsou příliš těžké
- Spěte, zatímco spíteNadváha způsobuje dýchací problémy. Během spánku se může na pár sekund zastavit – to je příznak spánkové apnoe. Dochází k chrápání, které připomíná dušení. Tím se snižuje množství kyslíku v krvi. Často se v noci budíte a pak se celý den cítíte unavení. Tento problém je snadno řešitelný, stačí jen zhubnout.
- Stálé přibírání na vázePokud se tělesná hmotnost každým rokem zvyšuje a neklesá, je čas se rozhodnout. To je vážné znamení, že musíte naléhavě zhubnout.
- Choďte často k lékařiVysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu nebo cukru v krvi vás nutí brát léky. Pravidelně navštěvujete lékaře, provádíte testy, podstupujete léčbu, ale situace se nemění. Přebytečný tuk, kila navíc zvyšují riziko závažných onemocnění srdce a cév, vedou k cukrovce.Pokud zhubnete, můžete vrátit všechny ukazatele do normálu a přestat pít prášky.
- Stěžujte si na bolesti kloubůNavíc váha, kterou nesete, zatěžuje vaši páteř. Často jsou bolesti v kloubech, jsou zanícené, oteklé. Bez hubnutí to může mít za následek omezenou pohyblivost a dokonce invaliditu.
- Dusit se při pohybuVlivem přibírání na váze se snižuje schopnost dýchání člověka. Bez cvičení srdce a plíce přestávají normálně fungovat. I v klidu pocítíte dušnost.
- Nevejde se do oblečení
- Hledá si výmluvu pro sebeTlusťoch, když se mu řekne, že se o sebe musí postarat, snaží se vysvětlit situaci vnějšími příčinami.Říkáte, jak jste byli v dětství nemocní, že hormonální hladiny se s věkem změnily, hledáte spoustu výmluv, proč nesportujete nebo nepřecházíte na zdravou stravu. Místo toho se soustřeď na problém a vyřeš ho.
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Někdy si přibírání na váze nevšimneme. V každodenním shonu a starostech si nevšimnete, že si přidáváte kila navíc. Takto to může pokračovat dlouho, až jednoho dne odraz v zrcadle vyděsí. Existují známky, díky kterým snadno pochopíte, že potřebujete zhubnout.
Myslím, že tréninky jsou příliš těžké
Spěte, zatímco spíteNadváha způsobuje dýchací problémy. Během spánku se může na pár sekund zastavit – to je příznak spánkové apnoe. Dochází k chrápání, které připomíná dušení. Tím se snižuje množství kyslíku v krvi. Často se v noci budíte a pak se celý den cítíte unavení. Tento problém je snadno řešitelný, stačí jen zhubnout.
Stálé přibírání na vázePokud se tělesná hmotnost každým rokem zvyšuje a neklesá, je čas se rozhodnout. To je vážné znamení, že musíte naléhavě zhubnout.
Choďte často k lékařiVysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu nebo cukru v krvi vás nutí brát léky. Pravidelně navštěvujete lékaře, provádíte testy, podstupujete léčbu, ale situace se nemění. Přebytečný tuk, kila navíc zvyšují riziko závažných onemocnění srdce a cév, vedou k cukrovce.Pokud zhubnete, můžete vrátit všechny ukazatele do normálu a přestat pít prášky.
Stěžujte si na bolesti kloubůNavíc váha, kterou nesete, zatěžuje vaši páteř. Často jsou bolesti v kloubech, jsou zanícené, oteklé. Bez hubnutí to může mít za následek omezenou pohyblivost a dokonce invaliditu.
Dusit se při pohybuVlivem přibírání na váze se snižuje schopnost dýchání člověka. Bez cvičení srdce a plíce přestávají normálně fungovat. I v klidu pocítíte dušnost.
Nevejde se do oblečení
Vážným znamením, že je čas zhubnout, je neschopnost nosit své oblíbené šaty nebo džíny. Pokud vám již nevyhovují, postarejte se urychleně o své zdraví.
Hledá si výmluvu pro sebeTlusťoch, když se mu řekne, že se o sebe musí postarat, snaží se vysvětlit situaci vnějšími příčinami.Říkáte, jak jste byli v dětství nemocní, že hormonální hladiny se s věkem změnily, hledáte spoustu výmluv, proč nesportujete nebo nepřecházíte na zdravou stravu. Místo toho se soustřeď na problém a vyřeš ho.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.