Zdravý imunitní systém je rozhodující v boji proti COVID-19. K jejímu udržení tělo potřebuje dostatečné množství vitamínů a dalších živin.
Nošení roušek, dodržování vzdálenosti, mytí rukou – tato pravidla platí po celém světě. Je tu ale ještě něco, čemu je třeba věnovat pozornost neméně než dobré hygieně rukou – zdravému imunitnímu systému. Ruský imunolog Vladimir Bolibok řekl, jak zajistit, abyste v případě infekce onemocněli lehkou formou koronaviru.
Odborník jmenoval 3 způsoby, jak posílit obranyschopnost organismu v boji proti SARS-CoV-2:
- Užívání vitamínů - C a D.
- Vyvážená a pestrá strava.
- Příjem stopových prvků - zinek, selen a hořčík.
Bez vitamínů nic nefunguje
Skupina vědců z Linus Pauling Institute na University of Oregon (USA) představila výsledky studie různých živin a jejich vlivu na imunitu během koronavirové infekce. Vitamíny C a D, mikroživiny zinek, hořčík a selen, jsou nezbytné pro základní tělesné funkce - buněčný metabolismus a funkci obranného systému. Výživové nedostatky „otevírají dveře“ COVID-19. V tomto případě je u rizikových osob riziko těžkého průběhu onemocnění obzvláště vysoké.
Výhody cholekalciferolu
Lékaři zjistili, že vitamín D nezabrání koronaviru, ale u infikovaných lidí způsobuje minimální příznaky a je 5-7krát menší pravděpodobnost, že vyhledají lékařskou pomoc.Nepřítomnost nedostatku cholekalciferolu v krvi pomáhá pacientům s COVID-19 vyhnout se cytokinové bouři, což je stav, kdy imunitní systém přehnaně reaguje a napadá vlastní buňky a tkáně těla, říkají odborníci.
Studie britských vědců prokázaly, že vitamín D reguluje expresi (aktivitu) genu kódujícího antimikrobiální peptid. Tyto peptidy se účastní nespecifických obranných mechanismů těla. To znamená, že jakmile se částice nového viru dostanou do těla, imunitní systém reaguje na vetřelce antimikrobiálními proteiny a zánětem. Vitamin D stimuluje syntézu těchto proteinů a také snižuje zánět.
Vitamín C proti SARS-CoV-2
Jednou z komplikací koronavirové infekce je rozsáhlé poškození plic. Hlavním důvodem je nadměrné množství volných radikálů a oxidační stres, který vzniká v důsledku špatně fungujícího imunitního systému.Snaží se "zabít" virus, ale místo toho ublíží pacientovi.
Kyselina L-askorbová je nezbytná k tomu, aby tělo tvořilo reaktivní formy kyslíku. Vitamin C – silný antioxidant – neutralizuje volné radikály a snižuje oxidační poškození plic. Podílí se také na tvorbě protilátek, bez kterých tělo COVID-19 nezvládne. Příjem dostatečného množství vitamínu C zvyšuje antioxidační vlastnosti organismu a zmírňuje průběh nemoci.
Vyvážená strava
Lékaři zdůrazňují, že užívání vitamínů a mikroprvků ve formě doplňků stravy je možné pouze pod dohledem specialistů – nadbytek není o nic méně nebezpečný než nedostatek. Většina vědců věří, že vyvážená a pestrá strava poskytuje tělu všechny živiny, které potřebuje pro zdravý imunitní systém.
U starších lidí, stejně jako u lidí ohrožených koronavirem v 80 % případů, se však potýká s výrazným nedostatkem základních živin, které nelze naplnit pouze jídlem.Proto jsou doplňky vitamínů C, D a také zinku, hořčíku a selenu zahrnuty v protokolech léčby COVID-19.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.