- Jablka
- Červená řepaZelenina stimuluje duševní výkonnost, zlepšuje funkce trávicího systému, pomáhá při redukci hmotnosti. Je třeba poznamenat, že energetická hodnota kořenové zeleniny vařené v troubě je 41 kcal a ve vařené formě je to již 49.
- MrkevZelenina je bohatá na betakaroten, vitamíny, podporuje imunitu, zlepšuje zrak. Díky velkému množství vlákniny přispívají k hubnutí. Obsah kalorií ve 100 g mrkve - 35 kcal.
- Ruselská kapustaVýrobek je součástí redukčních diet. Vzhledem k přítomnosti vitamínů, antioxidantů se zelí doporučuje k prevenci onemocnění cév, srdce a mozku. Energetická hodnota - 43 kcal na 100 g.
- Celer
- ŠpenátListová zelenina je zdrojem vitamínů A, K a minerálů nezbytných pro zdravé tělo. Špenát, obsahující 23 kcal, se používá čerstvý a vařený.
- OkurkyJedna z nízkokalorických potravin. Vzhledem k velkému množství vody je energetická hodnota okurky pouze 15 kcal. Zelenina odstraňuje přebytečnou sůl z těla, zlepšuje stav ledvin, srdce a cév.
- cuketa
- Grapfruit
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Abyste úspěšně zhubnuli, musíte spálit energii, kterou získáte z jídla. Čím vyšší je obsah kalorií v produktech, tím více úsilí je třeba vynaložit na hubnutí. Chcete-li zůstat sytí několik hodin a nemyslet na pocit hladu, měli byste změnit svůj jídelníček. Měl by obsahovat zeleninu a ovoce s minimálním množstvím kalorií.
Jablka
Červená řepaZelenina stimuluje duševní výkonnost, zlepšuje funkce trávicího systému, pomáhá při redukci hmotnosti. Je třeba poznamenat, že energetická hodnota kořenové zeleniny vařené v troubě je 41 kcal a ve vařené formě je to již 49.
MrkevZelenina je bohatá na betakaroten, vitamíny, podporuje imunitu, zlepšuje zrak. Díky velkému množství vlákniny přispívají k hubnutí. Obsah kalorií ve 100 g mrkve - 35 kcal.
Ruselská kapustaVýrobek je součástí redukčních diet. Vzhledem k přítomnosti vitamínů, antioxidantů se zelí doporučuje k prevenci onemocnění cév, srdce a mozku. Energetická hodnota - 43 kcal na 100 g.
Celer
ŠpenátListová zelenina je zdrojem vitamínů A, K a minerálů nezbytných pro zdravé tělo. Špenát, obsahující 23 kcal, se používá čerstvý a vařený.
OkurkyJedna z nízkokalorických potravin. Vzhledem k velkému množství vody je energetická hodnota okurky pouze 15 kcal. Zelenina odstraňuje přebytečnou sůl z těla, zlepšuje stav ledvin, srdce a cév.
cuketa
Nízkokalorické potraviny jsou součástí redukčních diet. Obsahují vlákninu, která zajišťuje rychlé nasycení, odstraňuje přebytečný cholesterol, škodlivé látky. Nutriční energetická hodnota cukety je 24 kcal.
Grapfruit
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.