Jak vytvořit podmínky pro dosažení cíle

Vše, co člověka obklopuje, velmi ovlivňuje produktivitu jednání, koncentraci, hladinu stresu. Pokud správně uspořádáte prostor, můžete rychle dosáhnout svých cílů. Existuje několik způsobů, jak vytvořit optimální prostředí.

Změnit pozici stolu

Přesuňte svůj pracovní prostor, abyste se nemuseli dívat na zeď. Umístěte stůl čelem k oknu. Při práci můžete být někdy rozptýleni, pozorujte přírodu. To vám dodá extra dávku energie.

Pověste smysluplné fotkyPokud je váš život bohatý na jasné události, je vhodné si je neustále připomínat.Pověste na zeď obrázky z cest, příjemných setkání, zajímavých uměleckých projektů. Uvidíte je po celý den a restartujete se pro další práci a dosažení cílů.

Uložte si teplákovou soupravu na noční stolekJe to skvělá motivace začít ráno cvičením. Toto každodenní připomenutí usnadňuje chodit ven na procházky a běhat. Sportovní aktivity dodají energii do nadcházejícího dne.

Uklízejte jako Marie Kondo

Když si podle této metody přeuspořádáte pracovní prostředí, zásuvky na stole budou mít svůj účel, své místo najdou tužky, pera a fixy, což zvýší produktivitu. Pokud je každá věc tam, kde ji snadno najdete, vše je uspořádáno podle funkcí, pomůže vám to rychleji dosáhnout vašich cílů.

Nalepte si na počítač motivační nálepkyNapište si akční citáty nebo jen slova povzbuzení. Například: „Můžeš dělat cokoli!“, „Zvládneš jakýkoli úkol!“.

Provoňte si svůj pracovní prostorPro zvýšení koncentrace a produktivity použijte esenciální oleje Bergamot a Geranium. Lze je vložit do aromalampy nebo nakapat na ubrousek. Díky této akci je pracovní prostředí pohodlnější pro dosahování výsledků.

Vytvořit čtecí koutekVytvořit speciální rituál. Mělo by se konat v určitou dobu, doprovázené šálkem čaje nebo kávy. I půlhodina každodenního čtení pomáhá získat nové poznatky, odpočinout si, odpojit se od práce.

Vyberte prostor pro sport

Fyzická aktivita během dne poskytuje příležitost získat novou dávku energie. Během přestávky zkuste tančit, dělat jógu nebo si udělat lehký strečink. To vše pomáhá vyhnout se přetížení, únavě při práci na dosažení cíle.