Pandemie zanechala vážné stopy v mnoha aspektech lidské existence. Uplynulý rok přinesl materiální ztráty a narušil fyzické i duševní zdraví většiny lidí. Je důležité jít vpřed s pozitivním přístupem. Psychologové radí, jak překonat všechny potíže, aby byl rok 2021 tím nejlepším.
Zaměřte se na pozitivaLidský mozek je snazší na to negativní. Pandemie způsobila strach, smutek, devastaci pocitů. To může být vyváženo tím, jak nemoc svedla lidi dohromady. Objevilo se mnoho dobrovolných asistentů lékařů a pacientů.Nechyběla vděčnost lékařům, kteří nepřetržitě bojují o život. Najděte své vlastní pozitivní stránky v situaci.
Definujte své schopnostiZkuste obrátit situaci ve svůj prospěch. Přemýšlejte o tom, jaké nové příležitosti otevřela doba sebeizolace a jaké potíže se objevily. Rozhodněte se, kterým směrem se chcete posunout vpřed.
Vyvodit správné závěryUplynulé období bylo těžké, ale lze si z něj vzít užitečné ponaučení. Zeptejte se sami sebe, co vás naučil, že dobré věci lze přenést do dalšího roku 2021?
Procvičujte si vděčnostMyslete na lidi, kteří vám udělali dobře. Vzpomeňte si na situace, které přinesly pozitivní náladu, zdraví, radost. Vděčnost všem pomůže dostat se z temnoty negativity, kterou pandemie vytvořila.
Buďte opatrníNež se pustíte do nového podnikání, nepředvídejte jeho negativní výsledky. Zkuste podstoupit malé riziko, nalaďte se na pozitivní výsledek. Pečlivé kroky vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků.
Vyhněte se vyhazování věcí do povětříNegativní zkušenost by neměla převažovat nad rozumem. Pokud se kvůli pandemii nestala plánovaná důležitá událost, pamatujte, že se jedná o dočasné potíže. Minimalizujte obtíže a v roce 2021 je budete moci překonat.
Nezaměřujte se na problém, ale na řešení
Podívejte se na situaci zvenčí. Zvažte širší škálu možností jeho implementace. To vám pomůže vidět potenciál ve velkém obrázku.
