Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Výživa má vážný dopad na zdraví celého organismu. Každý člověk má svůj typ pleti, který závisí na životním stylu, klimatu, genetice, vnějších vlivech. Pro neprofesionála to může být obtížné určit. Je žádoucí, aby typ pleti diagnostikoval kosmetička. Odborník na výživu vysvětluje, které potraviny jsou pro vás ty pravé.
Suchá pokožka
Tento stav nastává v letních vedrech, v zimě z chladu a vysoké teploty v místnosti. Kůže vypadá suchá, loupe se a praská. Potřebuje vyváženou olejovou stravu. Podporuje tvorbu kožního mazu zevnitř.
Nejlepší produkty pro prevenci vysychání:
- Olivový olej.
- Žlutá paprika.
- Losos a pstruh.
- Všechny bobule.
- Dýně a cuketa.
- Banány.
- Avokádo.
- Brokkolice a špenát.
- Ořechy (mandle, vlašské ořechy, kešu ořechy).
- Lněná semínka, chia.
Mastná pleť
Vyznačuje se akné, viditelnými póry a leskem. Příčiny takových stavů jsou hormonální nerovnováha, používání nekompatibilní kosmetiky a podvýživa. Kůže tohoto typu stárne mnohem pomaleji.
Aby se zabránilo lesku a prasklinám, měly by být ve stravě přítomny následující potraviny:
- Mrkev.
- Ořechová dýně.
- Špenát a chřest.
- Fazole.
- Okurka.
- brokolice.
- Uklonit se.
- Grapfruit.
- Borůvky a ostružiny.
- Kurkuma.
- Zázvor.
- Zelený čaj.
Normální pleť
V tomto případě můžete pozorovat rovnoměrný odstín, bez převahy mastnoty a suchosti. Lze je nalézt v určitých oblastech. Mastnost - na bradě, nose a na čele a suchost - na tvářích, rtech, kolem očí.
Nejlepší produkty pro normální pleť:
- Zelí.
- Rukola a špenát.
- Mrkev.
- brokolice.
- Slepičí vejce.
- Losos, pstruh a sardinky.
- Hnědá rýže
- Olivový olej.
Citlivá pleť
Tento stav ovlivňuje podvýživa, změny počasí, hormonální nerovnováha a některé kosmetické přípravky. Pokožka má drobné póry, snadno se podráždí a má sklony k zarudnutí. Péče o ni venku vyžaduje jemné, zklidňující krémy a masky.
Užitečné produkty pro citlivou pleť:
- Chřest.
- Rajčata.
- Avokádo.
- Pomeranče.
- Jablka.
- Bobule.
- Olivový a lněný olej.
- Zelený čaj.