- Zkuste něco nového
- Pořiďte si psacího kamaráda
- Cvičení venku
- Vytvořte si čas na odpočinek
- Založte si deník
- Dejte další komplimenty
- Nastavte své účty na automatické platby
- " Procvičte si říkat Ne."
- Udělejte si čas na meditaci
- Vytvořte si plán spoření
- Ukliďte si šatník
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Jak se říká, nový rok, nový ty! A s blížícím se rokem 2023 máte pravděpodobně plné ruce práce s plánováním svého Silvestra. Po nich ale přichází nový rok a s ním čas přemýšlet o nápadech na řešení nových problémů. A Nový rok 2023 je stejně dobrý čas jako každý jiný, abys ho začal správně.
Zkuste něco nového
Vyzkoušejte něco, co vás děsí nebo o čem jste si vždy mysleli, že budete špatní. Neomezujte se na to, co si myslíte, že dokážete, ale místo toho se jednou za měsíc otevřete novým zážitkům, které vás mohou překvapit.
Pořiďte si psacího kamaráda
Tohle je možná stará škola, ale posílání SMS přátelům nebo rodině je velmi odlišný způsob komunikace než mluvení nebo psaní SMS. Možná budete překvapeni, jaký typ konverzací vedete nebo jak se váš vztah vyvíjí z praxe.
Cvičení venku
" Jít do posilovny je běžné rozhodnutí, ale snadněji se řekne, než udělá. Místo toho si udělejte čas na cvičení a užijte si pobyt venku. Udělejte to s přítelem nebo partnerem a budete mít ještě více důvodů setrvat u svého rozhodnutí."
Vytvořte si čas na odpočinek
Kupodivu, být neproduktivní může být těžké. Věříme, že zpomalit a užívat si je ztráta času. Pro všechny workoholiky si každý týden vyhraďte čas na něco, co vás baví nebo co je naprosto uvolňující.
Založte si deník
Začněte si pravidelně zapisovat své osobní myšlenky, pocity a nápady. Zapisování do deníku má mnoho výhod: může pomoci snížit úzkost, zvýšit povědomí a regulovat emoce. Navíc se později v životě budete rádi ohlížet na své úvahy. Vaše budoucí já vám poděkuje!
Dejte další komplimenty
Malý kompliment může hodně pomoci. Ve skutečnosti může přijetí komplimentu zvýšit pozitivitu vztahu a zvýšit celkové štěstí. A dávat komplimenty může být stejně hezké jako je přijímat – rozzáříte tak den někomu jinému i ten váš!
Nastavte své účty na automatické platby
Rozlučte se s pozdními platbami tím, že všechny své účty přepnete na automatické platby. Je to skvělý způsob, jak optimalizovat své účty, abyste zlepšili své kreditní skóre, ušetřili peníze a čas a nikdy nezmeškali žádnou platbu.
" Procvičte si říkat Ne."
" Pokud se považujete za fanouška toho, že vás lidé mají rádi, pak víte, jak těžké může být někdy říct druhým ne. Ale naučit se jemně nastavit hranice může ve skutečnosti zlepšit váš vztah k sobě a lidem, na kterých vám záleží. Také vám to umožní soustředit se na věci, na kterých vám opravdu záleží, ať už jsou jakékoli."
Udělejte si čas na meditaci
Psychické zdraví a pohoda jsou stejně důležité, ne-li více, než fyzické zdraví. V novém roce se snažte věnovat své mysli stejnou pozornost jako svému tělu.
Vytvořte si plán spoření
I když máte jen pár účtů navíc, jejich odložení stranou v rámci úspor vám může z dlouhodobého hlediska přinést užitek. Dobrou zprávou je, že spoření nemusí být obtížné, zvláště pokud matematika není pro vás. Existují aplikace, které sledují vaše výdaje a automaticky odkládají malé částky peněz.Než se stihnete ohlédnout, vytvoříte si dobré prasátko pro budoucnost.
Ukliďte si šatník
Pravděpodobně jste slyšeli, že pokud jste na sobě nějakou věc šest měsíců neměli, měli byste ji odstranit ze svého šatníku. To však není vždy nejpřesnější způsob, jak snížit svůj šatník, protože to, co si obléknete, často závisí na počasí a událostech. Je tedy čas na důkladný audit.