Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Mnoho výrobků má jedinečné vlastnosti, které nejen dodávají pokrmu zvláštní chuť, ale také ovlivňují tělo. Správná kombinace ingrediencí je základem nejmodernějších diet. Jedním příkladem takové sloučeniny je kefír se skořicí pro hubnutí. Tyto dva produkty dávají opravdu neobvyklý efekt: jsou obsaženy v jiných koktejlech a aktivně se používají při přípravě dietní dávky. Pamatujte: nápoj dává výsledek v kombinaci s dalšími opatřeními ke snížení nadváhy.

Skořice Kefir recepty

Existuje mnoho receptů, jejichž základ tvoří kefír se skořicí, a je špatné věřit, že některé jsou účinnější a některé nejsou. V mnoha ohledech jsou domácí hubnutí koktejly vybírány podle osobních preferencí a citlivosti těla. Existují však některá pravidla, která se vztahují na všechny varianty vaření:

  • kefír nelze změnit na jiný fermentovaný mléčný výrobek;
  • obsah tuku by měl být minimální a lepší - asi 0%;
  • největší účinek použití směsi bude bezprostředně po její přípravě.

Pití koktejlů pro maximální účinek se doporučuje okamžitě. To je obzvláště důležité pro možnosti, kde se používá čerstvé ovoce. Recept na hubnutí pomocí koktejlů je nejen v síle správně vybraných složek nápoje. Ovlivňuje a opravuje režim příjmu. Kefír můžete v noci vypít se skořicí, ale existují i další možnosti, které dávají určitý výsledek, například:

  1. Pijte koktejl půl hodiny před jídlem na lačný žaludek. Tím se sníží chuť k jídlu, sníží se množství jídla během jídla, sníží se celkový kalorický příjem potravy, což vede k úbytku hmotnosti.
  2. Pijte hodinu po jídle. Koktejl urychlí metabolismus, který zajistí spalování extra kalorií.
  3. Můžete použít kombinované schéma: pít před jídlem a po jídle.
  4. Namísto posledního jídla se v noci používá skořice a kefír.
  5. Udělejte půst na tomto nápoji. Použijte ho v malých porcích, abyste snížili hlad. Denní sazba by neměla překročit 1 l. V případě potřeby můžete pít nesycenou minerální vodu.

Tuk spalování koktejl kefír se skořicí

Složení pomůže ztratit další libry rychleji. Recept a tipy:

  1. Pro vaření budete potřebovat 1 lžičku. koření a sklenice (200-250 ml) kefíru.
  2. Všechny metly důkladně. Směs by měla být nasycena kyslíkem.
  3. Nechte ho vařit hodinu.
  4. Odborníci na výživu doporučují pít po dobu 10 dnů a následovat zeleninovou dietu. Během tohoto období konzumujte více vody (nesycené oxidem uhličitým), zeleného čaje.

Se zázvorem a červenou paprikou

Pro tento recept kefír koktejl se skořicí pro hubnutí potřebujete 2 lžičky. strouhaný kořen zázvoru, přidejte špetku mleté červené papriky. Vaření:

  1. Důkladně promíchejte všechny přísady.
  2. Musíte vařit těsně před jídlem. Můžete použít libovolné vhodné schéma použití.

S medem

Pro přípravu budete potřebovat sklenku kefíru, lžičku medu a skořice. Doporučení:

  1. Vše důkladně promíchejte s mixérem nebo mixérem.
  2. Pijte 1 šálek před snídaní, 1 šálek po večeři.

Výhody kefíru se skořicí pro hubnutí

Každá složka tohoto koktejlu je známá svými blahodárnými vlastnostmi. Na východě bylo toto koření dlouho používáno k potírání obezity, ale u nás je to stále nová cesta. Ti, kteří potřebují hubnutí, vědí, pro co jsou skořice a kefír dobré. Produkt:

  • zlepšuje trávení zlepšením střevní motility;
  • urychluje odstraňování odpadních produktů, toxinů;
  • díky skořici zlepšuje metabolismus, který pomáhá urychlit rozpad tuků;
  • tlumí pocit hladu.

Použití výše popsaného režimu za měsíc vám umožní ztrátu 2-4 kg. Rozdíl ve výsledku závisí na počáteční hmotnosti. Pokud se domníváte, že se nemusíte mučit hladem, pak to lze nazvat dobrým výsledkem. Použití posledně uvedeného schématu umožňuje ztrátu asi 1 kg během jednoho dne vykládky. Vyvstává otázka: je možné pít kefír se skořicí pro každého nebo existují nějaké kontraindikace? Všimněte si, že nápoj nelze konzumovat, když:

  • individuální nesnášenlivost složek;
  • vředová choroba;
  • těhotenství, během laktace;
  • onemocnění ledvin, jater;
  • zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
  • vnitřní krvácení.

Video: jak zhubnout s kefírem a skořicí

Ve snaze zhubnout, lidé často mučení s tvrdou stravou, která poškodí vaše zdraví více než pomoc. Naučte se, jak zhubnout na kefíru se skořicí, bez testování vašeho těla a bez neustálého pocitu hladu. Koktejl se připravuje rychle, snadno, složky, které je třeba najít a koupit, není problém. Podívejte se na video níže, abyste se zbavili těchto kil.

Recenze

Anna, 25 let: Snažila se pít koktejly. Ukazuje se, že je to vynikající, pocit hladu je otupělý. Pomáhá jíst mnohem menší porci. Nemůžu říct, že mé tělo potřebuje více kalorií. Kombinace metody hubnutí s posilovnou. Výsledek je mínus 6 kilogramů po dobu 1, 5 měsíce a po ukončení pití se nevrátí.

Lena, 33 let: Pro mě je nejtěžší věc ve stravě nejíst po 18.00 hodin, aby se během večeře nedostala dost. Chci jen to, abych se ve večerních hodinách dostal do větší části. Spasení bylo koktejlem skořice a kefíru, to je dobře pomáhá otupit pocit hladu. Po něm jím lehký salát, piju čaj a jdu do postele. Ráno začíná tento nápoj a lehká snídaně.

Kirill, 40 let: A tento koktejl používám po Novém roce, kdy zpočátku byla „břišní hodina“ a pak začaly problémy se střevy a neustálý pocit hladu. Koktejl se skořicí se vyrovnal s oběma problémy. Pouze kefír musí být čerstvý, protože ten, kdo stál, neoslabuje, ale posiluje. Ukázalo se, že je to opačný účinek, než jaký požadujeme.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása