Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Odpověď na otázku, co je psillium (nebo latinsky psyllium husk vlákno) je jednoduchá - za těmito tajemnými jmény leží obyčejný jitrocel. Je správnější říci - šupky rostliny rostoucí v Indii, Španělsku, Francii. V domovině, jitrocel bloch patřící do rodiny ve tvaru vejce se nazývá Isfagula nebo Ispagol (plantago psyllium). Ve skutečnosti je psyllium ve vodě rozpustné vlákno. Semena rostliny jsou tmavě hnědé barvy. Jejich slupka se zpracovává určitým způsobem, poté se používá jako doplněk stravy.

Složení a formy uvolnění psyllium

Semena plantain blushnogo bohaté na glykosidy, lipidy, bílkoviny, mastné oleje. Významný podíl tvoří soli hořčíku, draslíku, zinku, železa, vápníku. Hlavní účinnou látkou při výrobě léčiva je nasekaná slupka psyllium. Na 1 g prášku tvoří přesně polovinu - 500 mg. Zbytek jsou pomocné komponenty. Mezi ně patří celulóza, stearát hořečnatý, mastek, želatina.

Při vaření se psyllium používá k přípravě dietních jídel. Přísada nemá téměř žádný zápach. Tato vlastnost umožňuje použití prášku při pečení jako náhradu za mouku. Medicína určuje použití léku jako zdroje přírodního vlákna, což přispívá k rozpuštění pomalých sacharidů. Jako doplňky stravy je látka dostupná v následujících formách:

  • mouka nebo otrubový prášek;
  • kapsle;
  • žvýkací dorty.

Farmakologické vlastnosti psyllium

Musíte vědět, než začnete užívat doplněk stravy psyllium - že tato látka je z hlediska medicíny. Semena, listy a kořeny planus plantain mají antiseptické, protizánětlivé, projímavé, hemostatické a expektorační vlastnosti.

85% šupky rostliny sestává z vlákna, které je rozpustné ve vodě a jiných kapalinách. Schopnost látky absorbovat až 40 ml na 1 g je vynikající sorbent. Po kontaktu s vodou se slupka změní na gelovou hmotu. Absorbuje přebytečnou vlhkost ze střev, přispívá k normálnímu působení defekace s tvorbou měkké stolice.

Bylinný lék zvládá přebytek cholesterolu. Spojení interakce se žlučí, psylliem přispívá k jeho příjmu z krevního oběhu, v důsledku čehož se snižuje hladina škodlivého cholesterolu. Droga nedráždí trávicí trakt. S neustálým používáním se žaludek zvykne na příjem vlákniny. Zlepšuje se tón svalového prstence spojujícího žaludek a dvanáctník. Imunitní funkce trávicího systému se vrátí do normálu zlepšením funkce žláz s vnitřní sekrecí - endokrinního systému.

Prášek je vhodný pro prevenci diabetu, hojení vředů a eroze obalením střevních stěn. To vytváří dodatečnou ochranu pro hlavní orgán trávení. Kromě toho je látka schopna čistit, obnovovat kapiláry lymfatických uzlin. S neustálým používáním slupky se snižuje možnost žlučových kamenů a ledvinových kamenů. Po několika cyklech léčby se stav močového systému zlepšuje, tvorba aterosklerotických plaků se zpomaluje.

Doplněk je levná náhrada za rozpustný zdroj vlákniny. Cena se pohybuje od 450 do 3000 rublů v závislosti na výrobci a objemu. Užitečné pro osoby s nadváhou as nedostatkem ve stravě složek rostlinných vláken. Když dieta prospívá psyllium skvělý - absorbuje vodu a zvyšuje obsah žaludku, který poskytuje pocit plnosti a vstřebávání užitečných vitamínů z potravy. Doplněk přispívá k normalizaci metabolických procesů. Odborníci na výživu doporučují doplňky stravy při léčbě bulimie.

Návod k použití psyselium

Hlavní věc, která stojí za to si pamatovat, když plánujete užívat psyllium je, že tato zdánlivě neškodná látka může zhoršit zdravotní stav v případě porušení dávky a určitých vlastností příjmu. Pro každou formu léku má své vlastní nuance. Například žvýkací desky se doporučuje používat s tekutými potravinami v množství 2 - 3 ks denně.

U kapslí a dávkování prášku je poněkud odlišná:

  • Prášek pro dospělé a děti od 12 let je předepsán 1-3 krát denně a 1 polévková lžíce. Pro děti ve věku 6-12 let je denní dávka 3 lžičky ve 3 dávkách. Látka musí být rozpuštěna ve 100 ml vody, šťávy a ihned vypít. Můžete přidat prášek do kaše.
  • Tobolky užívají dospělí i děti po 12 letech jeden po druhém před snídaní. Další - 2 hodiny po večeři, ale ne před spaním. Kapsle se má opláchnout 200 ml kapaliny.

Výrobci přísad v návodu důrazně doporučují, abyste při použití brali nejméně 1, 5-2 litrů vody. To je nezbytné pro účinné rozpouštění vláken a prokazování uvedených léčivých vlastností. Doporučuje se zahájit příjem s minimálním množstvím sušiny - 1 lžička. Děti by měly být podávány od začátku příjmu na 0, 5 lžičky, postupně se dávka dostává na maximum. Neberte rostlinné materiály s jinými léky.

Indikace pro použití

Rozsah Psyllium je rozsáhlý. Používá se pro střevní problémy:

  1. Průjem Vlákna absorbují přebytečnou vlhkost - upevňují židli. Měl by být opláchnut vodou.
  2. Zácpa Přírodní vláknina změkčuje fekální hmoty a přispívá k jejich mírnému výkonu bez poškození střev. Psyllium pomůže s hemoroidy.
  3. Divertikulóza. Gelová konzistence čistí fekální částice spadající do divertikuly.
  4. Syndrom dráždivého tračníku. Aditivum působí jako prebiotikum - normalizuje pohyblivost a střevní mikroflóru, zabraňuje rozvoji dysbiózy.

Další indikace pro použití doplňků stravy na základě blechy plantain:

  1. Diabetes. Denní příjem látky pomáhá stabilizovat hladiny glukózy v krvi.
  2. Zvýšený cholesterol. Užívání doplňků v množství 6 g denně pomáhá snižovat cholesterol s vysokou hustotou o 3-15%.
  3. Kardiovaskulární onemocnění. Plevel pomáhá snižovat triglyceridy, systolický a diastolický krevní tlak.
  4. Ulcerózní kolitida. Přípravek je účinný pro dosažení remise.
  5. Crohnova choroba. Doplňky zmírňují příznaky onemocnění.

Psyllium se doporučuje pro problémy s regulací hmotnosti a nedostatkem vlákniny. Patří mezi ně:

  1. Bulimie. Trvalé používání slupky zabrání nekontrolovanému přejídání.
  2. Obezita, nadváha. Aditivum v důsledku otoku vytváří pocit plnosti, zmírňuje hladové útoky, přispívá ke stabilnímu defecation.
  3. Nedostatek vláken. Psyllium se podílí na struktuře buněčných membrán.
  4. Toxiny, strusky. Látka je vynikající enterosorbent, absorbuje a odstraňuje škodlivé látky z těla.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Absolutní kontraindikace doplňku stravy jsou těhotenství, kojení a individuální intolerance. Kvůli péči je předepsán pro tyto podmínky: \ t

  • oběhové poruchy v mozku;
  • těžké onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • duševní poruchy;
  • věku do 6 let a po 80 letech.

Je důležité striktně dodržovat pokyny pro příjem Psyllium. Je nutná konzultace se svým lékařem, odborníkem na výživu. Tato opatření pomohou vyhnout se nebo omezit seznam možných nežádoucích účinků, mezi které patří:

  • nadýmání;
  • svalové křeče;
  • dyspepsie;
  • svědění, vyrážka;
  • spalování kůže;
  • rýma;
  • dermatitida;
  • bronchospasmus;
  • alergické reakce;
  • nevolnost;
  • závratě;
  • obtížné polykání;
  • Quincke otok.

Cena psyllium

Koupit Psyllium v Moskvě není těžké. Cena závisí na výrobci a formě dodatku. Souhrnné údaje o těchto parametrech jsou uvedeny v tabulce:

Výrobce

Forma vydání a cena, rublů

prášek

kapslí

koláče

Solgar

1860

1520

1230

Baraka

1670

1380

1100

Ispagol

1750

1600

980

Psyllium slupka

1435

1200

1000

Nyní potraviny

1675

1410

1240

Hašmí

1800

1360

1180

Nadměrný volný

1770

1220

1040

Video

Recenze

Nick má 27 let

Používám psyllium pro hubnutí asi rok. Výsledek je vynikající - index tělesné hmotnosti se snížil z 27 na 25. Kůže na obličeji vypadá zdravě a trávení se zlepšilo. Prášek se pěstuje s pomerančovým džusem - je jednodušší. Zdravá výživa a pohybová aktivita v kombinaci s užíváním doplňků stravy. V opačném případě nebude žádný účinek.

Valentin, 56 let

Mé střevní problémy začaly s poruchou stolice, pak se objevily hemoroidy. Výtažek jitrocel blecha mi sestra mi poradila. První týden recepce bylo těžké pít doplněk. Nemá chuť a vůni, ale je těžké polykat. Výsledky recepce - střeva se pravidelně vyprazdňují, aniž by způsobovaly bolesti hemoroidů.

Irina. 39 let

Lék je předepsán gastroenterologem k normalizaci trávení. Nemohl jsem si koupit ve městě - objednal jsem to v Petrohradě z online obchodu s výživou. Cena je velmi cenově dostupná. Průběh léčby byl 30 dnů. Po aplikaci kapslí si všimla, že pálení žáhy a pocit těžkosti v žaludku zmizí. Ztratila dokonce 2 kilogramy!

Maria, 22 let

Můj lékař, 14-letý syn, byl upozorněn, aby se rostlinné vlákniny a tymián odvar vyřešit akné problémy. Po 2 týdnech kurzu si všimla, že došlo k menšímu zánětu akné. O měsíc později se jeho tvář úplně vyléčila a chlapec se začal cítit sebejistěji. Rozhodl jsem se pít kapsle sám - chci zhubnout před začátkem letní sezóny.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví