Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Bez ohledu na věk a společenský status, bohatství, tělo, krásný dámský sen o elastické, tónované kůži těla. "Oranžová kůra" ve stehnech je schopna stlačit nejen malé krásy ve třicátých letech, ale i mladé, štíhlé dívky. Proč to vypadá a jak odstranit celulitidu z lyashek? Pohyb - to je život, aktivní sport, správná výživa a absence špatných návyků - život bez problémů se zdravím, náladou a krásným tělem.

Příčiny celulitidy na lyashce

Celulitida nebo lipodystrofie je porušením mikrocirkulace v podkožní tukové vrstvě. Buňky, jejichž hlavním úkolem je izolace aktivních produktů, přestanou „vzdát“, místo toho hromadit tekuté, škodlivé látky a tuk. Vyrůstají, přispívají k tvorbě edému, narušení odtoku lymfy a krevního oběhu. Pokud nezměníte životní styl, který způsobuje celulitidu, pak začne deformace (fibróza) tkání na papeži, bocích, břiše. Tak či onak, celulitida "odměnila" 85 - 90% žen, bez ohledu na věk, váhu.

Proč je na lyashce celulitida, jak ji odstranit? Hlavními viníky za vznik „pomerančové kůry“ jsou:

  • Genetická predispozice.
  • Nedostatek fyzické aktivity.
  • Ekologický faktor.
  • Špatná strava.
  • Použití lihovin, kouření.
  • Ostré hubnutí nebo jeho set.
  • Těhotenství
  • Různé nemoci, které porušují hormonální rovnováhu těla.

Aby se vyloučila celulitida na základě nemocí, je nutné posoudit míru jejího vývoje. Pro většinu žen, pre-celulitida stádium a počáteční jeden být zvažován normální (symptom “pomerančové kůry” když stiskne kůži). Vzdělávání kopců, bolest při lisování - důvod kontaktovat endokrinologa. Kosmetické prostředky se nezbaví hormonálních poruch, a proto odstraní celulitidu z lyashki neuspějí. V tomto případě je nutná komplexní léčba pod dohledem lékaře.

Dodržujte rychlost příjmu vody nejméně dva litry denně. Pomůže odstranit toxiny. Hladovění a přísná strava k potírání kožních defektů nedávají efekt, zhoršují celulitidu v oblasti lyachki. Těsné těsné džíny, které narušují průtok krve krevními cévami, mohou být atraktivnější. Ale kněz a stehna vám nebudou děkovat a děkovat mu „pomerančovou kůrou“.

Sodíkové nápoje, sladké občerstvení, rychlé občerstvení, smažené, slané potraviny by měly být ze stravy vyloučeny. Být více na čerstvém vzduchu, chodit nejméně 5 km denně, jít plavat. Mladé dámy se slovy: "Ach, co když je to celulitida na lyashce?" Je "běh" na fitness, tanec, sportovní hřiště, a ne v obchodě pro zázračné krémy.

Američtí vědci zjistili, že použití speciálních sér, které zlepšují tón kůže lyashek ve 35% případů, vede ke vzniku „závislosti“: buňky již nepracují samostatně, což vyžaduje všechny nové „injekce“. V případě odmítnutí kosmetických přípravků se celulitida z nohou neodstraní a projevy na kůži se dramaticky zvyšují.

Recepty na masky celulitidy

Kosmetické procedury pomáhají odstraňovat celulitidu z lats. Lázně, zdravotnické místnosti - dobrá, ale nákladná metoda. S trochou námahy budete moci doma vytvořit účinné masky, které vám pomohou zbavit se hrbolaté kůže na lyashce a hýždích. Kombinace kontrastní sprchy, masáží a masek povede k požadovanému výsledku.

Kávový a medový křoviny má schopnost zlepšit metabolické procesy, vyživovat kožní buňky na lyash s užitečnými látkami. Poté, co si vychutnáte voňavý nápoj, nevyhazujte kávu. Přidejte 1 tbsp na to. lžíce medu a stejné množství esenciálního oleje z citrusů. Po tréninku aplikujte křoviny na zahřáté svaly chlapců, nechte 10 - 15 minut. Opláchněte studenou vodou. Celulitida s maskami kávy je odstraněna třetinou.

Kompresní masky založené na modré hlíně sníží celulitidu na lyashce kvůli "tahu" z povrchu kůže, podkožní vrstvě přebytečné vody, což přispívá k otoku; toxiny a strusky. Maska soda-sůl dokonale odstraňuje opuch, odstranění celulitidy: složky promíchejte ve stejném poměru a po sprchování vmasírujte do vlhkého těla. Nechte působit 2 - 3 minuty, poté opláchněte.

Přidání různých domácích masek z esenciálních olejů z grapefruitu, pomeranče, změkčuje pokožku lyashki, vyživuje užitečnými látkami, antioxidanty. Olejové formulace na bázi olivových, lněných semen a dalších olejů s přidáním 5 kapek esenciálních přípravků budou ideálním způsobem, jak omezit celulitidu během masáží a odstranění tuku z palačinek.

Cvičení pro rychlé spalování tuků

Jak rychle odstranit celulitidu z lyashek? Použijte cvičení pro vaše boky a hýždě, které znáte od dětství:

  • Dřepy. Je nutné provést, jak je znázorněno na fotografii: šíření nohou na šířku ramen, aniž by se zvedly paty od podlahy.
  • Ceny v širokém stojanu. Pro zvýšení efektu, po dobu 5-7 vteřin, přetrvávejte z dolní polohy.
  • Boční houpací nohy v poloze na zádech. Nahoře vytáhněte ponožku směrem k sobě.
  • Mávejte nohama dozadu. Dostaňte se na všechny čtyři. Posuňte nohu ostře, vyrovnejte ji a několik sekund ji držte.
  • Protahovací cvičení.

Všechna cvičení jsou zaměřena na posílení práce svalů hýždí, lyašek, který celulitida tolik miluje. Přidat denní procházky na cvičení komplex - nejméně 5 km (bez podpatků a nepříjemné boty!) A plavání. Po sportu je pružnost pokožky dobře posílena saunou nebo vanou s kontrastní sprchou. Dostaňte se se svou rodinou a přáteli na cyklistiku, která kromě dobré zábavy představí čerpané lyashki a odstraní celulitidu.

Celulitida zábaly

Účinek mnoha anticelulitidních masek se mnohonásobně zvyšuje, když se zabalí. Domácí procedury nejsou horší než lázeňský salon a kombinujete spoření peněz a odstraňujete celulitidu na lyashce. Připravte pre-mix pro aplikaci:

  • Clay 50 g modré nebo šedé hlíny smíchané s deseti kapkami grapefruitového slupkového oleje.
  • Pepř Bude trvat:
    • mletá horká červená paprika - na špičce nože;
    • med - 1 lžička;
    • olej volby - 1 lžička
  • Hořčice. Hořčičný prášek naředěný do stavu kaše se zakysanou smetanou a přidáním lžíce medu.

Chcete-li účinně odstranit celulitidu, v stehnech před zákrokem zábaly, použít křoviny, osprchování. Otřete tělo a hněte problémové oblasti, čímž se zvýší krevní oběh. Pak smažte směs silnou vrstvou a zabalte tuk na kus plastového obalu, aby nedošlo k narušení průtoku krve. Zabalte deku nebo deku. Doba balení se pohybuje od 40 minut do 1 hodiny. Pokud se cítíte nepohodlně, film odstraňte a opláchněte lyashki studenou vodou.

Jak odstranit celulitidu masáží

Masáž je velmi účinný postup pro odstranění celulitidy z nohou, což je dobré pro nošení zahřátých svalů. Denní pětiminutové zahřívání při sprchování nebo koupeli pomocí tvrdého žínku zlepšuje prokrvení, odstranění přebytečné tekutiny a toxinů. Jednou týdně udržovat tón pleti, odstraňovat celulitidu z nohou, je dobré provádět speciální masáž pomocí technik:

  • hlazení;
  • hnětení;
  • pats.

Chcete-li odstranit celulitidu z lyashki, připravte masáže s použitím esenciálních olejů z máty, levokoy, citrusů. Pro dosažení znatelných výsledků, snížení hrubosti kůže, rozlomení uzlíků na hrudkách, alespoň jednou za rok, musíte podstoupit kurz proti celulitidě: 10 denních sezení. Pro osoby s kožními vyrážkami, dermatitidou, křečovými žilami a jinými problémy, je masáž, která pomáhá odstranit celulitidu, nejlépe prováděna ve zdravotnických zařízeních po konzultaci s odborníky pod lékařským dohledem.

Video trénink proti celulitidě na hýždích a hýždích

Chcete-li odstranit celulitidu z lyashki a kněží, budete potřebovat neustálé cvičení. Nedostatek volného času, práce, domácí problémy - omluvy pro vaši lenost. Zvýrazněte 20 minut denně pro jednoduchá cvičení, která můžete udělat doma. Zlepšení metabolických procesů podkožní vrstvy, zvýšení pružnosti svalové hmoty hýždí, stehen, odstraníte projev "pomerančové kůry" na lyashka. Jaké akce přinese maximální efektivitu, pomohou odstranit celulitidu, jak správně provádět cvičení - můžete vidět sledováním našeho videa:

Recenze

Inga, 30 let, Rostov: Celulitida se prohlásila před pěti lety. Nejsem zlá paní, tak jsem se rozhodl nejprve zhubnout, posadit se na přísnou dietu a pak jít do sportu a „vytáhnout zadek“. Vydáno na 2 měsíce 8 kg, což je velmi šťastný. Ale když přišlo léto, byl jsem šokován: nohy mi postavily zakryté hrboly a dutiny. K odstranění celulitidy od dívky se naléhavě obrátila na masážního terapeuta. Poslední dva roky, úplně změnil dietu, jdu do bazénu a doma se zabalím. Anticelulitidní kurz pomohl odstranit ochablou kůži.

Oksana, 19, Moskva: Více než 15 let se angažuje ve sportovním tanci. Zapsat se na vysokou školu, opuštěné třídy. Nejprve si nevšimla žádných změn, ale po roce „zábavného“ života bez cvičení, s hamburgery a čokoládou, se zotavila o 5 kg a na nohou se objevila ošklivá celulitida. Bylo možné odstranit kila navíc, na šest měsíců vyvazovat svaly nohou. Objevila válečky a kolo pro sebe a doma každé tři až čtyři dny udělala zábaly kávy a medu. Nosím opět mini šortky a jsem pyšný na nohy.

Irina Olegovna, 52, Belgorod: Po operaci a hromadění drog byla hormonální rovnováha narušena. Nikdy jsem se neobtěžoval s problémem celulitidy, ale byl jsem šokován, když jsem viděl sám sebe v zrcadle obchodu, když jsem měl na sobě prádlo. Nebylo to jen „slupka slupky“, ale knoflíky byly jasně hmatatelné, které se při stlačení staly bolestivé. Endokrinolog identifikoval 3 stupně celulitidy. Pro boj s nerovnováhou těla vyvinuli komplexní program o 23 bodech. Postupně se podařilo snížit projevy, ale k odstranění celulitidy ještě není možné.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása