- Co je užitečné pro řepu hubnutí
- Zeštíhlující kefír s řepou
- Řepné dietní menu po dobu 7 dní
- Řepný salát pro hubnutí
- Video: dušená řepa recept
- Recenze
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Máte-li potřebu po zimě, aby se v pořádku, zkuste být několik dní na dietu s řepou. Tento produkt obsahuje velké množství prospěšných látek, které přispívají k hubnutí. Všechny jsou uloženy v zelenině až do léta. Stojí za to zvážit, že tato technika má kontraindikace. Jedná se o onemocnění urogenitálního systému, problémy s gastrointestinálním traktem. Je lepší se nejprve poradit s lékařem.
Co je užitečné pro řepu hubnutí
Pokud vezmeme v úvahu příznivé vlastnosti řepy, stojí za povšimnutí jeho schopnost jemně očistit tělo. Neméně důležité pro její rysy: \ t
- minimální kalorií;
- schopnost rychlé saturace;
- snížená chuť k jídlu;
- odstranění toxinů spolu s vlákny;
- udržování hladin sacharidů;
- přítomnost vitaminů a minerálů;
- zlepšení zažívacího traktu.
Mezi mnoha rostlinných metod hubnutí dieta poskytuje vynikající výsledky. To je způsobeno jeho speciálními vlastnostmi:
- Přítomnost betainu umožňuje spalování tuků.
- Díky antioxidantu nezvyšuje kurkumin.
- Vlákno reguluje chuť k jídlu, čistí střeva.
- Vitamíny a stopové prvky podporují tělo.
- Zvyšuje imunitu.
Další informace o užitečné řepy.
Zeštíhlující kefír s řepou
Kefirová řepná dieta označuje účinné metody hubnutí. Pomáhá po tři dny, jak se zbavit 2-3 liber navíc. To je způsobeno nízkým obsahem kalorií výrobků, jejich schopností jemně čistit střeva. K tomu je třeba denně vypít 1, 5 litru minerální vody a kefíru, tam je vařená řepa. Používá se ve formě salátu s náplní kefíru. Lahodný koktejl, pokud mixujete produkty v mixéru, přidejte zeleninu.
Řepné dietní menu po dobu 7 dní
Nabízíme možnost vyzkoušet nabídku týdne:
| Dny | Snídaně | Oběd | Večeře |
|---|---|---|---|
| První | Surová řepa |
Vařená mrkev, řepa |
Vařené ryby sklenici kefíru |
| Druhý | Jako první den |
Vařené zeleninové švestky |
Vařená zelenina, jablko |
| Třetí | Jogurt |
Vařené maso, mrkev |
Vařená zelenina, 2 lžíce zakysané smetany |
| Čtvrtý | Syrové mrkve | Pečené ryby |
Pohanková kaše sklenici kefíru |
| Za páté | Vařená rýže |
Vařené kuře, zelenina | Sklenici kefíru |
| Šesté | Jako první den | Syrové zelí |
Vařené maso a mrkev |
| Sedmá |
Švestky, 2 jablka | Pohanková kaše | Vařená zelenina a kuře |
Řepný salát pro hubnutí
Nejjednodušší recept:
- Vezměte jednu zeleninu, rošt.
- Nakrájejte 500 g čerstvého zelí.
- Přidejte strouhané 2 mrkve.
- Ochutnejte olivovým olejem a citronovou šťávou. Nesolte.
V jiném receptu na salát:
- Rošt 150 g zeleniny.
- Mash 2 stroužky česneku.
- Rozetřete 2 mrkve a 30 g ředkvičky.
- Přidat zelení: kopr, petržel, koriandr.
- Dochutíme dýňovým olejem, nesolíme.
Zjistěte, co jiného je dobré pro řepu hubnutí.
Video: dušená řepa recept
Recenze
Anna, 30 let: Bylo naléhavé ztratit 3 kilogramy, můj přítel navrhl dietu, ve které jsou hlavními produkty řepa a kefír. Jelikož je mám moc rád, strávil jsem tři dny klidně. Bylo léto, v horku, bylo velmi příjemné pít koktejl s těmito ingrediencemi. Dokonce i střeva očistila. Úkol zhubnout jsem dokončil. Doporučuji vám to zkusit!
Tamara, 27 let: Kolegové se rozhodli, že v letním období zhubnou, udělal jsem pro ně společnost. Tam byla dieta na řepu - to je naplánováno na 7 dní. Nechtěl jsem jíst vůbec. Navíc tam můžete jíst ryby a maso. Pravda, všichni jsme ztratili váhu různými způsoby - od 3 do 5 kilogramů. Měla jsem průměrný výsledek. Stal jsem se lehčí na 4 kilogramy. Výborná technika, doporučuji všem.
Larisa, 35 let: Jít na setkání s přáteli v ústavu. Takže chtěl vypadat fit. Při hledání expresní stravy jsem narazil na metodu hubnutí na tři dny pomocí řepy. Slíbili, že odejdu 3 kilogramy - to, co potřebuji. Snažil jsem se, i když jsem musel běžet na záchod, protože oba produkty jsou relaxační. Výsledek je potěšen, radím!