Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Velmi silná emoce má dopad na duševní zdraví člověka. Vina kombinuje stud, úzkost, zklamání a ponížení. Když se to všechno uvnitř hromadí, má to negativní důsledky. Jak situaci řešit.
Psychologové identifikují několik typů útoků viny:
- Manipulace. Jejím hlavním cílem je přimět někoho, aby dělal něco, co nechce.
- Vyhýbání se konfliktům: Vina se používá k tomu, abychom se vyhnuli přímému rozhovoru o problému. To vám umožní získat to, co chcete, aniž byste se dostali do konfrontace.
- Výzva k soucitu. Osoba předstírá, že je poškozena jednáním, ve kterém by se měl druhý cítit provinile.
- Mravní výchova: Emoce mohou být způsob, jak někoho přimět, aby se choval správně.
Když se ve vás někdo snaží vyvolat pocit viny, poznáte to podle následujících znaků:
- Odmítá mluvit nebo mlčí.
- Pamatuje si chyby, které jste udělali v minulosti.
- Vydává sarkastické komentáře o vašem úsilí nebo pokroku.
- Zlobí se, ale pak popírá, že je problém.
- Připomíná vám služby, které pro vás v minulosti udělal.
- Řečí těla, tónem hlasu, výrazem obličeje dává jasně najevo, že neschvalujete to, co děláte.
Toto chování se často vyskytuje v mezilidských vztazích, které mají úzké citové vazby. Může se projevit v rodině, v práci, v kontaktu s rodiči nebo blízkým.
Vina není vždy špatná. Pokud lidé zažijí tuto emoci, mohou své chyby napravit a v budoucnu se jim vyhnout.
Když je vzývání viny použito jako skrytá manipulace, má to negativní důsledky:
- Poškození postoje, ztráta důvěry.
- Zášť, přetrvávající zášť.
- Pokles emocionální intimity.
- Reakce. Člověk se snaží obnovit svobodu, dělá činy opačné, než se od něj očekává.
- Cítím se špatně. Pocit nadměrné viny přispívá k rozvoji a zhoršení úzkosti, deprese, svalového napětí a nespavosti.
- Sociální stažení, izolace.
Jak se vypořádat s pocitem viny:
- Omezte nebo úplně zastavte komunikaci s osobou, která s vámi manipuluje.
- Nastav hranice.
- Podělte se o své pocity. Vysvětlete, že rozumíte úmyslu této osoby nechat se manipulovat.
- Naučte se stát si za svou důstojností.