Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Mnoho žen si je jistých, že pop divas nic nestálo za to, aby zůstalo „normální“. Obnova "hvězd" způsobuje upřímné překvapení veřejnosti a způsoby, jak ztratit váhu, se kterou znovu získají svou dřívější krásu, jsou zajímavé pro miliony žen. Jedním z nich je jedinečná strava zpěvačky Anity Tsoi, která ztratila téměř 50 kg nadváhy. Ve všech posledních fotografiích vypadá dobře.
Menu diety od Anity Tsoi
Aby bylo možné zhubnout a posílit své tělo, potřebujete:
- vést zdravý životní styl;
- držet se diety;
- jíst pouze povolené potraviny, ze kterých se připravují saláty a polévky.
Ukázka nabídky povolených produktů Anita Tsoi:
|
Snídaně |
Ovocný salát nebo tvaroh. Zelený čaj. |
|
Druhá snídaně |
Nízký tuk jogurt |
|
Oběd |
Zeleninová polévková pyré. Zeleninový salát |
|
Odpolední čaj |
Grapefruity |
|
Večeře |
Vařená prsa a 2 malá rajčata. |
Okurková dieta po dobu 3 dnů
Tato mono dieta platí, když potřebujete zhubnout během několika dní. Tato strava je velmi přísná. Okurková dieta - pouze pro sebevědomí. Existují tři možnosti stravování:
- Koupit okurky na tři dny, ve výši 1-2 kg denně. Rozdělte denní částku na několik recepcí a jíst, v přestávkách pít vodu. Blíže před spaním - 200 ml kefíru.
- Počet okurek je stejný. Udělejte salát se zelení a zakysanou smetanou, rozdělený do tří stejných porcí a jíst v 12.00, 16.00 a 19.00. Večer jablko.
- Potřebujete 2 okurky a vařená vejce 2 ks. Rozdělte na 6 částí. Ve 12:00 a 18:00 jíst vejce, zbytek času jíst okurky. Náhrada vajec za rajčata je povolena. Můžete nakrájet na salát a přidat rostlinný olej.
Zlatý tucet
Dieta Anita Tsoi Zlatá tucet - tvrdá strava. Pozitivní body - změna jídel a úžasné výsledky. Taková dieta bez poškození zdraví je poměrně přenosná (viz tabulka):
|
Den |
Produkty / menu na den |
Počet vstupů za den |
Voda, zelený čaj, litry |
Poznámky |
Platné produkty |
|
1 |
Kefír 1 l. Okurky 0, 5 kg. Zelení (petržel, kopr) |
6 |
2 |
Produkty spotřebované jako koktejl. Poslední část - do 20:00 | |
|
2 |
Grapefruity, 5 kusů; vařené vaječné bílky, 5 ks. |
10 |
2 |
Recepce "bílkovinné - ovoce" střídavě za hodinu. Do 20.00. |
Grapefruity mohou být nahrazeny pomeranči. Večer, kefír nebo voda s medem (sklo) |
|
3 |
Grapefruity, 5 kusů; vařené vaječné bílky, 5 ks. |
10 |
2 |
||
|
4 |
Grapefruity, 5 kusů; vařené vaječné bílky, 5 ks. |
10 |
2 |
||
|
5 |
Vařená vejce, 2 ks; okurky, 1, 5 kg |
6 |
2 |
Pro použití ve formě salátu nebo odděleně. Do 19.00 |
Voda s medem (sklo) |
|
6 |
1. Ovesné vločky s medem a jablečným džusem. 2. Vařené vejce. 3. Strouhaná surová mrkev 1 ks, olivový olej, 1 lžička. 4. Pití jogurtu bez přísad. 5. Hruška, 1 ks. 6. Strouhaná surová řepa 1 ks, olivový olej 1 lžička. 7. Oranžová 1 ks. |
7 |
2 |
Jíst jídlo v tomto pořadí po 2 hodinách. Oranžová - ve 20:00. | |
|
7 |
1. Ovesné vločky s medem, plátek jablka a sušených meruněk. 2. Surová mrkev nebo jedno ovoce. 3. Kuřecí 150g. Dušená zelenina. 4. Opakování odstavce 2. \ t 5. Dušená treska nebo pollak 150 g se zeleninou. |
5 |
2 |
Jíst jídlo v tomto pořadí po 2 hodinách. Do 18.00. |
Voda s medem (sklo) |
|
8 |
Vařená vejce, 2 ks; okurky, 1, 5 kg |
6 |
2 |
Pro použití ve formě salátu nebo odděleně. Do 19.00 |
Voda s medem (sklo) |
|
9 |
1. Pohanková kaše 200 gr, salát z mrkve s cibulí, celer, citronová šťáva. 2. Okurky 6 ks. |
6 |
2 |
Alternativní kaše se zeleninou a okurkou každé 2 hodiny. Do 19.00. | |
|
10 |
1. 2 vejce. 2. Apple. 3. Treska 150g dušená, okurka 1 ks, Rajčata 1 ks, Olivový olej 1 lžička. (salát). 4. Sladká paprika 2 ks, cibule (pečená). 5. Brambory 2 ks. vařené a zelené. |
5 |
2 |
Jíst jídlo v tomto pořadí po 2 hodinách. Do 19.00. |
Grapefruit hubnutí Dieta
Protein-grapefruitová expresní dieta od Anity Tsoi navrhuje krmení v režimu - střídavě dvou hlavních produktů za hodinu. Je navržen na tři dny. Nabídka na jeden den:
- voda s citronem na prázdný žaludek 1 šálek;
- 5-7 grapefruitu;
- vařené bílé vejce 5-7 ks;
- voda, zelený čaj 2 litry.
Na výstupu - 4 a 5 dnů - pomalu zavést do stravy obilovin, ryb a masných výrobků, takže plnost se nevrátí znovu. Strava na grapefruitu a vejcích je velmi účinná.
Měsíční svit
Tento režim účinně pomáhá v krátkodobém horizontu zbavit se nadváhy. 4 dny, začátek - první den nového měsíce pokračuje. 8 jídel každé 2 hodiny v následujícím pořadí:
- zelený čaj (sklo) a lžíce medu;
- vařená vejce 2 ks;
- zelený čaj (sklo) a lžíce medu;
- vařené libové maso, lepší kuře 200 g;
- kefir 1 šálek;
- jablka 1-2 ks;
- sklenku červeného vína;
- kefír 1 šálek.
Video: jak Anita Tsoi ztratila váhu
Zpětná vazba na výsledky
Olga, 46 let: Nikdy jsem se nepokoušela zhubnout, dokud se můj manžel nedozvěděl, když jsem se opaloval v plavkách na dachě. Ihned k počítači, mám tuto dietu dlouho všiml - jak zhubnout rychle bez poškození zdraví. O dva týdny později už nebylo co jít domů - kalhoty odletěly. Ztratila váhu na „Zlatém deset“ o 5 kg.
Barbara, 28 let: Extra kilogramy se staly součástí mého života, po celý život jsem je schoval pod tmavým rouchem a proměnil se v něco beztvarého. Byl jsem přiveden zpět k životu úžasnou dietou od hvězdy Anity Tsoi. Musel jsem obětovat své stravovací návyky, opustit své oblíbené ravioly a koláče. Ale za měsíc se vdávám do šatů o velikosti 48 a ve skutečnosti to bylo 54!
Olesya, 38 let: omylem jsem našel článek „Diety hvězd“ z internetu a okamžitě se začal zajímat. „Starová dieta“ Anity Tsoi se ukázala být zázračná, ale „drakonická“ pro mě. Mám opravdu rád maso. Ztratil jsem 6 kg na „Top Ten“, nyní jednou měsíčně po dobu 3 dnů kefír-okurková dieta a vše je v pořádku s váhou!