Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

V moderním světě se mnoho lidí snaží udržet svůj zdravotní stav a učinit tělo krásnějším jakýmkoliv způsobem. Pokud nemáte možnost jít do posilovny pro kardio, neznamená to, že nemůžete dosáhnout požadovaného výsledku. Zde hlavní věc - vybrat správný simulátor pro dům

Co jsou kardiovaskulární stroje

Je známo, že kardio tréninkové zařízení je zařízení, s nímž může člověk běžet, stoupat po schodech, jezdit na kole nebo lyžovat přímo doma, tj. Imituje všechny tyto pohyby s jejich pomocí. Být angažován doma na kardiovaskulární stroj, můžete nejen zhubnout, ale také dát zatížení různých skupin svalů, stát se více odolné, přispět k aktivní práci srdce a dýchací systém.

Typy kardiovaskulárního vybavení

Vzhledem k tomu, že jsme se rozhodli pro výuku doma, je důležité učinit správnou volbu. Takže, domácí kardiovaskulární stroj by měl odpovídat úrovni vaší fyzické zdatnosti a být navržen pro konkrétní svalovou skupinu - to vám pomůže dosáhnout požadovaného výsledku a neublíží se. Existují tyto typy simulátorů pro kardio doma:

  • Běžecké pásy;
  • Rotopedy;
  • steppery;
  • eliptické trenažéry;
  • Veslařské simulátory;
  • žebříkové simulátory.

Běžecký pás

Tento typ kardio je jedním z nejpopulárnějších lidí, kteří nejsou v tělocvičně, ale doma. Recenze dokazují, že běžecké pásy jsou nejlepším prostředkem pro udržení vašeho těla v tónu a účinného spalování nadbytečných tuků. Například stabilní a nízkošumová cesta od německé firmy Oxygen je pro dům vhodná:

  • Laguna II.
  • Cena: 39990 rublů.
  • Charakteristiky: skládací síťový design, velikost běžícího pásu je 40x120 cm, rozměry cyklostezky v provozním stavu jsou 160x73x130 cm, maximální rychlost je až 12 km / h, 19 tréninkových programů, je zde zabudovaný senzor pro měření pulsu a dva programy závislé na srdci.
  • Výhody: přítomnost odpisového systému, reproduktorů, stojan na sklo, vydrží maximální zatížení až 130 kg, je zde program pro hodnocení tělesného tuku.
  • Nevýhody: velká hmotnost zařízení - 53 kg, cena je nadprůměrná.

Pokud hledáte model s minimální kvalitou, ale nižší cenovou kategorií, zvažte možnost od společnosti DFC:

  • T 200 Astra.
  • Cena: 23990 rublů.
  • Vlastnosti: skládací elektrický design, který vydrží maximální zatížení do 110 kg, běžící pás o rozměrech 44x110 cm, celkové rozměry 144x65x124 cm, modelová hmotnost - 34 kg, 4 tréninkové programy, vestavěný senzor pro měření pulsu.
  • Výhody: trénink v čase a vzdálenosti, můžete dosáhnout rychlosti až 14 km / h, jsou zde válce pro pohodlnou přepravu.
  • Nevýhody: neexistuje systém odpisování, úhel sklonu pouzdra není nastavitelný.

Pro ty, kteří chtějí zhubnout doma s maximálním komfortem, bude jeden z drahých modelů běžeckého pásu Spirit vyhovovat:

  • XT 485.
  • Cena: 159990 rublů.
  • Charakteristika: elektrické provedení, které vydrží až 193 kg hmotnosti, odpisový systém, rozměry 203x91x142 cm, hmotnost - 122 kg, výkon motoru - 3, 5 l / s, rychlost - až 19 km / h, je zde monitor srdeční frekvence, 12 tréninkových programů.
  • Výhody: jsou reproduktory, držák na šálek, stojan na knihy, ventilátor, můžete připojit bezdrátový senzor, který měří tlak.
  • Nevýhody: vysoká hmotnost, vysoká cena.

Simulátor žebřík

Tento druh kardio je orbiter, kombinovaný s krokem. Žebřík simulátor pro dům simuluje nekonečné stoupání do kopce, ale pro maximalizaci spalování kalorií, musíte také provádět své obvyklé chůze akce s rukama. Jedním z nejvyhledávanějších domácích spotřebičů je ProForm:

  • Kardio Hit.
  • Cena: 99990 rublů.
  • Vlastnosti: elektromagnetické zatížení, maximální hmotnost do 110 kg, pohon předních kol, 24 úrovní zatížení, více než 32 vestavěných programů, síťové napájení, 7palcový podsvícený LCD displej, monitor tepové frekvence.
  • Pros: nevytváří hluk ani při intenzivním cvičení, současně trénuje svaly paží, zad a břicha, ergonomii, kompaktnost.
  • Nevýhody: nejsou určeny pro skládání zařízení.

Ti, kteří ocení kvalitu fitness vybavení, znají značku Matrix a její kardiovaskulární stroj, vydaný například v roce 2013:

  • C 7 XE (2013).
  • Cena: od 898790 rublů.
  • Vlastnosti: typ žebříku, maximální zatížení do 182 kg, monitor tepové frekvence, rozměry 165x85x212 cm, vícejazyčné rozhraní, 11 programů, přehrávání pozemních kanálů, síťové napájení, 25 úrovní zátěže.
  • Pros: Russified rozhraní, aktualizace softwaru přes USB, možnost synchronizace s iPod, iPhone, Nike + iPod, dotykové senzory.
  • Nevýhody: žádný internet, vysoká cena, velká hmotnost zařízení - 158 kg.

Neméně efektivní pro domácí cvičení, ale elipse-stepper DFC bude přijatelnější pro každého za cenu:

  • Challenge Climber 1.0.
  • Cena: 16990 rublů.
  • Vlastnosti: mechanický systém zatížení na výškové nastavení rámu na 3 polohy, 8 programů zatížení, maximální zatížení do 120 kg, hmotnost setrvačníku - 5 kg, pohon předních kol, zobrazení na monitoru rychlosti, spotřeba kalorií, čas obsazení.
  • Výhody: nízká cena, pohodlné rukojeti ve tvaru písmene L nevyžadují připojení k síti.
  • Nevýhody: žádný monitor tepové frekvence, černobílý displej.

Veslovací simulátor

Výběr, který kardio je nejlepší pro hubnutí doma, na veslaři by měli věnovat zvláštní pozornost. Simulátor pro veslování je jen ohniště extra kalorií, ale pokud nepatříte k profesionálním veslařům, pak si na to budete muset zvyknout. Jakmile jste se rozhodli pro takové vybavení pro váš domov, pak zvažte nejoblíbenější kardio simulátory, mezi nimiž vyniká model AppleGate:

  • R 10 M.
  • Cena: 28990 rublů.
  • Charakteristika: aeromagnetický systém zatížení, maximální hmotnost do 130 kg, sklopný design s malými kolečky pro snadnou přepravu.
  • Pros: používá různé svalové skupiny, tvoří správné držení těla, vytváří silný svalový korzet, poskytuje orgánům dýchacího ústrojí potřebné zatížení.
  • Nevýhody: ne každý může odolat takové silné zátěži.

Pokud si chcete koupit kompaktnější veslovací kardiovaskulární stroj, pak je lepší dát přednost produktu KETTLER:

  • 7978-900 Favorit.
  • Cena: 24990 rublů.
  • Vlastnosti: maximální hmotnost, že skládací mechanická konstrukce vydrží - 130 kg, pulsní měření, vestavěný počítač, sedadlo je nastavitelné, změna zatížení je plynulá.
  • Pros: působí na všechny svalové skupiny, zobrazuje na PC čtení.
  • Nevýhody: vyžaduje fyzický trénink.

Ti, kteří nechtějí přeplatit za štítek, si zamilují mechanický veslovací trenažér Body Sculpture:

  • BR-2200H.
  • Cena: 8460 rublů.
  • Vlastnosti: ocelové pouzdro, maximální zatížení - 120 kg, malé rozměry, konstrukce se dá snadno složit.
  • Výhody: nezabírá mnoho místa, a to ani v malé místnosti, můžete dělat efektivní cvičení.
  • Nevýhody: mechanický typ řízení.

Kardio stepper

Díky tomuto typu cvičebních pomůcek pro domácí se stane majitelem krásných nohou každý člověk. Simulátory krokové zaměřené na trénink přední a zadní části stehen, hýždí. Skvělým příkladem je klasický kardio stepper HouseFit:

  • HS-5022.
  • Cena: 5116 rublů.
  • Vlastnosti: maximální hmotnost - do 110 kg, rozměry 60x48x100 cm, hmotnost - 14, 4 kg, pohodlné pedály na platformě pokryté protiskluzovým materiálem, ergonomický tvar rukojetí.
  • Pros: stabilní design, který může pracovat autonomně, skenovat všechny parametry cvičení, například spotřeba kalorií, frekvence chůze.
  • Nevýhody: neexistují žádné firmware, žádný monitor tepové frekvence.

Tam je o něco dražší možnost, ale to bude apelovat více na ty, kteří chtějí mít kompaktní kardiovaskulární stroj doma pro trénink zad, abs, nohy, ruce a stehna - Body Sculpture otočná ministepper s expandery: \ t

  • BS-1370 HAR-B.
  • Cena: 5612 rublů.
  • Vlastnosti: hmotnost - 8, 3 kg, rozměry - 46x45x32 cm, jsou zde gumové expandéry, integrovaný počítač, kde jsou viditelné hlavní parametry lekce, maximální hmotnost uživatele je 100 kg.
  • Výhody: kompaktní rozměry, odolný mechanismus, protiskluzový povrch, vhodný pro provádění různých cvičení.
  • Nevýhody: žádný nemůže trénovat poprvé.

Pokud hledáte pro kardiovaskulární stroje pro domácnost, pomáhá dosáhnout hubnutí v nejkratší možné době, pak zvážit další verzi stepper:

  • Cardio Twister.
  • Cena: 5990 rublů.
  • Vlastnosti: hmotnost - 16 kg, výška - 1, 2 m, maximální hmotnost - 110 kg, vzájemně závislá dráha pedálu, pohodlné měkké rukojeti.
  • Pros: ukazuje čas tréninku, vynaložené kalorií, počet kroků, které byly dokončeny, snadno proveditelné, doplněné knihou s tipy na PP.
  • Nevýhody: obtížné sestavení, může vrzat, je třeba otočit po intenzivním tréninku.

Domácí rotopedy

Tento druh kardiovaskulárního vybavení pro domácnost je promyšlen do nejmenšího detailu, zatímco jsou vhodné pro lidi různého věku a váhy. Například, tam je ležící rotopedu, a tam je vertikální. První verze kardiovaskulárního stroje má významnou výhodu, protože nezatěžuje dolní část zad, například Ammity Dream:

  • DR 30.
  • Cena: 54990 rublů.
  • Charakteristiky: horizontální typ, ergometr pro jízdní kola, elektromagnetický zátěžový systém, zajišťující 24 úrovní zatížení, snímač srdeční frekvence, maximální hmotnost - 160 kg, hmotnost kardio trenažéru - 58, 2 kg. Pletený hnací řemen, profesionální pohon, existuje high-tech počítač, který pracuje se sportovními aplikacemi Android a iOS.
  • Výhody: plynulá změna zátěže, ergonomický design, tichý provoz, vhodný pro hubnutí a rehabilitaci.
  • Nevýhody: vysoká cena.

Pro ty, kteří si udělali dlouhou pauzu ve sportovním tréninku, nebo si chtějí vybrat model rotopedu, aby si doma vyřešili problémové klouby, kardiovaskulární stroj Carbon Fitness udělá:

  • U 304.
  • Cena: 16990 rublů.
  • Vlastnosti: maximální zatížení do 140 kg, hmotnost svislého zařízení - 25 kg, magnetický systém zatížení, snímač tepové frekvence, transportní kola, 8 úrovní zatížení, počítač, nastavení sklonu volantu.
  • Výhody: monitor zobrazuje aktuální rychlost, ujetou vzdálenost, spotřebu energie, rychlost pedálu, je zde stojan na sklo, malá šířka dělení je pouze 47 cm.
  • Nevýhody: životnost baterie, není možnost školení rukou a programování školení.

Pro ty, kteří milují cestování a téměř nikdy doma, ale nedokážou si představit svůj život bez sportu, bude přenosný rotoped ze slavné značky DFC dělat:

  • SC-W 002.
  • Cena: 3390 rublů.
  • Vlastnosti: hmotnost - 6, 3 kg, maximální zatížení - 110 kg, autonomní práce, systém pásového zatížení, zobrazení základních parametrů na obrazovce počítače.
  • Výhody: můžete trénovat nejen nohy, ale i ruce, na pedálech jsou pásy, nízká hmotnost, zobrazuje ujetou vzdálenost, aktuální rychlost uživatele, spotřebu energie.
  • Nevýhody: životnost baterie, žádný monitor tepové frekvence, není možné nastavit parametry cvičení.

Kardiovaskulární elipsa

Jako orbiter je také známo eliptické kardiovaskulární zařízení. Když trénujete na orbitrek, zapojí se jak paže, tak nohy a přístroj sám napodobuje švédskou chůzi, ale nohy nespadají z povrchu pedálů. Dobrým příkladem simulátoru pro domov je rozpočet kardiovaskulárního systému DFC:

  • PT-002.
  • Cena: 17990 rublů.
  • Vlastnosti: maximální hmotnost - 110 kg, rozměry 119x61x146 cm, hmotnost zařízení - 33 kg, magnetický zátěžový systém, monitor tepové frekvence, 8 úrovní zatížení.
  • Pros: na monitoru můžete vidět rychlost pedálu, ujetou vzdálenost, rychlost, výpočet kalorií.
  • Nevýhody: žádný firmware.

Pro ty, kteří věří, že kardiovaskulární stroje s elektromagnetickým zátěžovým systémem jsou lepší, jsou vhodnější kyslíkový eliptický trenažér:

  • EX-35.
  • Cena: 43890 rublů.
  • Vlastnosti: hmotnost uživatele - do 150 kg, délka kroku - 40 cm, elektromagnetický zátěžový systém, 19 vestavěných programů, monitor srdeční frekvence, fitness skóre.
  • Pros: je zde možnost programování tréninku, držáku na šálek, vestavěného programu s neustálým úsilím, můžete nastavit trénink pro čas nebo vzdálenost.
  • Nevýhody: schopnost zapamatovat si jeden uživatelský program, vysoká cena.

V mnoha katalogech obchodů si můžete objednat domácí kardiovaskulární zařízení od známé značky Carbon:

  • Fitness E 100.
  • Cena: 13 490 rublů.
  • Vlastnosti: rozměry 104x51x146 cm, maximální hmotnost - 100 kg, délka kroku - 31 cm, magnetický zátěžový systém, autonomní provoz, snímač tepové frekvence.
  • Výhody: hlavní indikátory jsou zobrazeny na monitoru: spotřeba kalorií, rychlost otáčení, vzdálenost, rychlost, zařízení může být provozováno z baterií.
  • Nevýhody: žádný firmware.

Jak si vybrat kardio pro domácnost

Při pohledu na množství simulátorů pro kardio v katalozích, může někdo zmást. Jak se mezi všemi modely z různých společností vybrat nejlepší kardio pro dům, který bude pracovat na správné svalové skupiny a nepoškozuje zdraví? Než zakoupíte toto zařízení z internetového obchodu nebo běžného obchodu se sportovním vybavením, je důležité se ujistit, že cena odpovídá kvalitě a zvýrazní jeho hlavní výhody:

  1. Orbitrek a běžecké pásy - univerzální simulátory pro domácnost. Díky nim mnoho svalových skupin pracuje u lidí, posilují se respirační a kardiovaskulární systémy a vyvíjí se pohybový aparát.
  2. Rotoped, veslovací stroj nebo stepper jsou ideální kardiovaskulární stroje pro ty, kteří chtějí získat své tělo a váhu. Třídy na jednom z výše uvedených simulátorů pomohou vypracovat svaly břicha, nohou, paží, zad a ramenního opasku.

Video: které kardio si vybrat pro domácí

Recenze

Tatyana, 28 let

Dlouho zvažován v kardiovaskulárních strojích Sportmaster pro hubnutí. Díky konzultantovi, který navrhl, že by rotopedu bylo vhodnější pro úpravu mých parametrů - nikdy jsem nelitoval nákupu a vybral nejlevnější model pro svůj domov. Po měsíci lekcí po dobu 30 minut jsem se nepoznal - kůže se utáhla a telata se stala krásnější.

Vladimir, 39 let

Před 7 lety byl v prodeji eliptický trenažér Vento z Torneo, pak jsem ho musel objednat své ženě. Mohu říci, že fotografie na internetu nesděluje vše, co potřebujete vědět o simulátoru - je lepší si to vyzkoušet v obchodě. Ačkoli model byl rozpočet, manžel úspěšně „ustoupil“ na orbitrek po mnoho let a ztratil váhu na velikost, o které vždycky snila.

Irina, 29 let

Když jsem studovala na Moskevské státní univerzitě, milovala jsem naši dráhu a pole - díky mé osobě by mladé dívky mohly závidět. Po promoci jsem se rozhodl nezpomalovat svůj sportovní rytmus a koupil jsem si karbonový rotoped. Model U 304 je poměrně levný, i když je v žebříčku na prvních místech. Věřím, že pro domov je jedna z nejlepších možností.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása