Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Stručně řečeno, emoční inteligence je schopnost chápat, zvládat a vyjadřovat své vlastní emoce, stejně jako rozumět emocím druhých a reagovat na ně zdravým a produktivním způsobem. Samozřejmě se jedná o zjednodušení konceptu, který psychologové utvářeli desítky let.
Koncept emoční inteligence
Pojem emoční inteligence je založen na argumentu, že IQ není definitivní měřítko inteligence. Na Harvardu byl psycholog Howard Gardner, který zpochybňoval platnost jednoho měřítka IQ založeného především na matematice a jazykových dovednostech.V roce 1976 navrhl sedm různých typů inteligence (teorie vícenásobné inteligence), které byly později rozšířeny na devět typů.
V roce 1995 navrhl psycholog a vědecký novinář Daniel Goleman svou vlastní teorii emoční inteligence, která zahrnuje dva typy Gardnerovy inteligence: interpersonální a intrapersonální inteligenci. Podle Golemana existují čtyři základní aspekty emoční inteligence.
Sebeuvědomění
Obecně platí, že sebeuvědomění znamená být v souladu s tím, kdo jste, pochopit své chování a pochopit, kde potřebujete pracovat. Sebeuvědomění přesahuje pouhé vědomí vlastní identity. "Je to také vědomí toho, jak jednáte v tuto chvíli (nebo okamžiky) a jak ostatní vnímají vás a tyto činy.
Samospráva
Emoční inteligence není jen o tom, zda jste v souladu se svými emocemi, ale také o tom, zda je dokážete zdravě a vhodně vyjádřit, jinými slovy sebeovládání.To znamená být objektivní ohledně svých emocí a mít schopnost samoregulovat zvýšené emoce, které se mohou objevit, aby se vyvolala účinná a kontextuálně vhodná emocionální reakce. Jinými slovy, lidé se sebeovládáním se nezblázní, když věci nejdou podle jejich představ, ale udržují své emoce mimo dosah.
Jistě, zůstat v klidu, když dostanete hroznou zprávu, není snadný úkol, ale emocionálně inteligentní člověk ví, jak nejlépe zvládat a vyjádřit své emoce.
Sociální povědomí
Ať už v životě děláte cokoli, mít silný soubor sociálních dovedností je rozhodující a ovlivňují vaši emoční inteligenci. Sociální dovednosti vyžadují schopnost objektivity ohledně sociálních interakcí, včetně emocionálních reakcí ostatních.
Součástí společenského povědomí je empatie. Empatie vám umožňuje vžít se do kůže toho druhého, vžít se do jeho kůže a pochopit to z jeho pohledu.
Řízení vztahů
Čtvrtý prvek emoční inteligence souvisí s vaší schopností řídit vztahy, tedy s vaší schopností vytvářet a rozvíjet spojení s ostatními lidmi. To platí pro vaše vztahy s přáteli a rodinou, stejně jako pro vaše interakce na pracovišti. Lidé z managementu vztahů dokážou zvládnout konflikt tak, že řeknou, co mají říct, jasně a rozhodně a způsobem, který ten druhý slyší.