Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pro zlepšení erektilní funkce je užitečné mít k dispozici speciální produkty pro erekci. Patří mezi ně potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály. Látky, které ovlivňují zlepšování účinnosti a sexuální touhy, by měly každý den vstupovat do těla člověka. Podívejte se na seznam správných produktů, jak s nimi zacházet a přibližné denní menu.

Co je to erekce

Medicína pod erekcí chápe komplexní proces měkkých tkání mužských pohlavních orgánů, řízený neurovaskulárním systémem. Nervové impulsy dávají signál mozku, uvolňují hormony do krve a prostatická žláza začíná produkci testosteronu a semenných tekutin. Existuje vzrušení, které může být narušeno nesprávným fungováním hormonálního systému, stresem. Pokud je člověk zdravý, můžete upravit potenční dietu. Erektilní funkce by měla být pravidelně zvyšována.

Co je užitečné pro erekci

Účinné produkty pro zlepšení erekce obsahují důležité složky, které pozitivně ovlivňují plnou mužskou potenci a sexuální touhu, čímž eliminují dysfunkci. Doporučuje se zvolit produkty pro erektilní funkci, které obsahují následující látky:

  • arginin - aminokyselina pro zvýšení erekce, která je donorem dusíku, který rozšiřuje cévy, zvyšuje průtok krve (ořechy, dýňová semena);
  • Tryptofan - esenciální aminokyselina stimulující schopnost, podporuje správnou syntézu proteinů, pohlavních hormonů (mastných ryb);
  • Valin - aminokyselina, která může obnovit svaly, zvyšuje produkci serotoninu (mléčné výrobky, luštěniny, houby, maso);
  • prospěšné stopové prvky zinek, selen, které lze užívat ve formě léčivých přípravků - stimulují tvorbu hormonu testosteronu, zajišťují zdraví spermií (otruby, houby).

Výživa pro erekci

Spermatozoa jsou „koncentrátem“ nukleových kyselin, biologicky aktivních látek, takže potrava pro erekci by měla obsahovat proteiny, fosfor, cholesterol, vápník, selen, zinek, draslík. Nacházejí se v sezamu, pistáciích, luštěninách. Pro normální sexuální aktivitu, muži by měli mít vitamíny E, A a B6 v jejich stravě, který může zlepšit vedení impulsů podél nervů. V lidské zdravé stravě jsou kyselina listová, omega-3 nezbytná.

Tyto látky lze nalézt v obilném chlebu a celozrnné mouce, mořských a říčních rybích druzích. Týdenně je dobré jíst raky, krevety, kraby, mušle nebo chobotnice a večeřet dvakrát týdně s rybami. Musíte si vybrat losos, sardinky, sleď nebo šproty - jsou stimulanty erekce a zlepšují sexuální funkce. Omega-3 se nachází v ořechech a mandlích, řepce, lněném oleji, které mají pozitivní vliv na tělo.

Montážní výrobky

Pokud zahrnete do stravy potravin bohatých na tyto vitamíny, sexuální touha se zvýší, problémy se sexem, nebude dysfunkce. Studie v tabulce, pod kterou produkty zvyšují erekce a pomáhají s potencí:

Skupina

Vliv, účinné látky

Zobrazit

Zpracování

Maso

To produkuje hormony tyroxin, je silný afrodiziakum.

Červený štíhlý kůň, hovězí maso, jehněčí maso, králík, krůta, žabí stehýnka, mušle kohoutů, varlata beranů a býků, bažantů, masových drozdů.

Jíst dušené maso, dušené maso, v kombinaci se zelení a zeleninou (ne brambory).

Ryby a mořské plody

Obsahují jód a fosfor, které podporují sexuální funkci.

Rybí filé, kaviár, raky, krevety, chobotnice, mušle, rejnočí maso, žraloci.

Vaření, dušené.

Matice

Bohatý na vitamíny E, B, zinek, hořčík, arginin.

Lískové ořechy, mandle, kešu ořechy, arašídy, cedr.

Surové nebo horké, smíchejte s medem, sušeným ovocem.

Zelenina

Obohaťte tělo vitamíny.

Cibule, zelí, mrkev, řepa, salát, celer, ředkvičky, chřest, pepř, česnek.

Hlavní chod nebo příloha.

Sladkosti

Obsahují alkaloid theobrominu, který je potřebný ke zvýšení libida.

Čokoláda, perga.

Pouze tmavý, přírodní s 65% kakaem.

Vejce

Zvyšte počet orgasmů způsobených fosforem, železem.

Křepelka, kuře.

Syrové křepelky nebo vařené kuře.

Ovoce a bobule

Tyto produkty zlepšují sexuální vytrvalost, bohatou na antioxidanty.

Banány, jahody, mango, maliny, hrozny.

Raw

Nápoje

Udržujte rovnováhu tekutin.

Zeleninové a ovocné šťávy, koumiss, zázvorový čaj.

Čerstvé šťávy.

Škodlivé produkty

Aby se zabránilo zhoršení erekce, problémům s potencí, její dysfunkci, je třeba se vyvarovat následujících škodlivých produktů:

  • uzené maso;
  • alkohol, pivo;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • kukuřičný, sojový olej (více než 6 lžic denně);
  • Bílý chléb, pečivo;
  • tučné mléko, rychlé občerstvení;
  • sójové boby, hranolky, pizza, klobásy, majonéza;
  • Smažené potraviny;
  • více než 1 šálek kávy denně;
  • velké množství koriandru, cukru, soli.

Menu pro opravdové muže

Výrobky pro erekci by měly být přítomny v denním mužském menu. Zde je přibližná správná denní dieta pro zlepšení účinnosti, erektilní funkce:

Jídlo

Popis

Snídaně

Smažená vejce ze tří bílkovin, jedno rajče, bazalka, plátek obilného chleba, káva bez cukru, jogurt s melounem

Snack

Banán a skořice mléko

Oběd

Salát z rajčat a okurek s bylinkami, česnekem, rostlinným olejem; boršč s masem, lososem s přílohou z rýže, zeleniny; pikantní čaj, sušené ovoce (nebo sušenky)

Odpolední čaj

Ovoce (jablko, hruška, pomeranč)

Večeře

Hovězí játra dušená ve smetanové květákové omáčce, sklenka červeného vína (jednou týdně)

Na noc

Granátové jablko, ryazhenka

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Vaření