Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Aminokyseliny pro tělo jsou nejdůležitějším stavebním materiálem. Glycin je také aminokyselina, která je nezbytná pro správné fungování všech orgánů a systémů. Kromě zlepšení funkce mozku je komponenta nezbytná pro normalizaci nálady a metabolických procesů. Je také užitečná při depresích, neurózách.

Glycin a jeho funkce v těle

Výhody glycinu pro lidské tělo jsou zřejmé: je to vyměnitelná kyselina, která vstupuje do těla z potravy a je syntetizována nezávisle na nich.

Syntéza aminokyselin se vyskytuje pouze v přítomnosti serinu, threoninu, kolagenu, vápníku, železa a vitamínů B (zejména B4 - cholin). V den, lidské tělo produkuje asi 3 g aminokyseliny, s jídlem přijde další 2. Funkce složky v těle jsou: \ t

  • normalizace krevního cukru, rychlá přeměna glukózy na energii, snížení chuti na sladkosti;
  • posílení imunity, myšlení;
  • účast na procesech tvorby krve, syntéze hemoglobinu;
  • regenerace poškozených tkání, ran, popálenin;
  • optimalizace gastrointestinálního traktu, funkce ledvin;
  • zlepšení krevního oběhu, dýchacích procesů kyslíkem;
  • mediátor distribuce užitečných látek v buňkách, uvnitř epidermis;
  • prevence rakoviny;
  • zlepšení tvorby kolagenu, který podporuje mladistvou pleť, zdravé klouby.

Úloha aminokyselin ve fungování nervového systému

Přínosy glycinu pro depresi jsou poznamenány účinky na fungování nervového systému:

  • regulace excitace, inhibice;
  • sedativní účinek (odstranění nadměrného psycho-emocionálního stresu, záchvaty paniky), zmírnění nervozity u pacientů;
  • zlepšení nálady, vytváření sklonu pozitivního vnímání okolní reality.

Které produkty obsahují

Glycin je součástí mnoha lahodných potravin, které jsou bohaté na bílkoviny. Látka se tedy nachází v kostech, kůži, pojivových tkáních ptáků. Mnoho aminokyselin obsahuje tukové polévky, aspiku, masové maso, marmeládu, želatinu, ryby, luštěniny, banány, dýně, mléčné výrobky, sýry. Odhadovaná úroveň obsahu komponenty:

Produkt

% obsahu

Vařená kuřecí kůže

2.4

Vařené prasečí uši

3

Müsli, ovesné vločky

0, 8

Nízkotučné králičí maso, telecí maso, hovězí játra

1.6

Parmazán

0, 7

Ančovičky, růžový losos, pstruh

1.5

Vlašské ořechy

0, 7

Arašídy

1.6

Přínosy a poškození glycinu s neurózou a depresí

Vezmeme-li nootropní lék glycin pro depresi a neurózu, můžete čelit nejen výhodám aminokyselin, ale také duševnímu poškození:

Výhody aminokyselin

Harm

Eliminuje duševní poruchy, schizofrenie.

Dlouhodobý příjem je plný poruch metabolických procesů, energetického metabolismu, protože v procesu rozpadu vzniká kyselina octová, akumuluje se.

Zrychluje hojení ran, vředů.

Může interferovat s absorpcí některých léků - jeho interakce s léky nebyla plně studována.

Neutralizuje účinky infarktu, mrtvice.

Nevhodné pro malé děti, těhotné a kojící ženy, osoby zaměstnané ve výrobě, které potřebují rychlou reakci, pozornost, řidiče dopravy.

Zlepšuje práci prostaty.

Odstraňuje nespavost.

Poskytuje zvýšený svalový tonus.

Snižuje touhu po alkoholu.

Vedlejší účinky

Konstantní příjem glycinu jako antidepresiva může být doprovázen vedlejšími reakcemi:

  • nevolnost, zvracení, zažívací potíže;
  • otok úst;
  • závratě;
  • kožní vyrážka, svědění;
  • bušení srdce;
  • potíže s dýcháním;
  • únava

Účinnost žádosti - názory pro a proti

Většina vědců a lékařů má sklon věřit, že není nutné brát glycin na depresi. Při vývoji těla a proudění zvenčí s jídlem stačí. Je nutné užívat tablety s aminokyselinou ve velkém dávkování striktně podle indikací, výběr léků provádí ošetřující lékař v případě nedostatku složky. Nedoporučuje se předepisovat léky sami.

S depresí, glycin je předepsán, když je stav člověka doprovázen úzkostí, náhlými výkyvy nálady. S duševní pasivitou, únavou, nízkým výkonem, užíváním pilulek může pomoci, ale v mírných a těžkých formách nemohu. Glycin může mít placebo efekt, ale to vše závisí individuálně na osobě. Je zbytečné pít prášky, pokud neustále negativně ovlivňujete každodenní život a „nafukujete“ vlastnosti.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví