Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pro boj s obezitou v průběhu desetiletí byly vyvinuty tisíce systémů napájení, které slibují zázraky. Nejnovějším vynálezem je Super Diet Ladder. Tato nejnovější expresní metoda získává popularitu mezi chudou populací. Zjistěte, zda technologie může snížit tělesný tuk a jaké jsou jeho vlastnosti a dramatické rozdíly oproti předchozím.

Dietní menu žebřík po dobu 5 dnů

1. den Pro přizpůsobení těla procesu snižování hmotnosti je nutné speciální školení - čištění. Dietní menu se skládá z produktů, které odstraní toxiny ze žaludku, střev. Jídlo není konzumováno najednou, ale během dne, s občerstvením každé 2-3 hodiny. Použít:

  • aktivní uhlí - 12 tablet;
  • čerstvá jablka - 1 kg;
  • čistá voda bez plynu - od 1 l a více.

2. den S nedostatkem bílkovin tělo aktivně tráví svalovou hmotu. Dávka živočišné bílkoviny "odvrátit" tělo. Současně je v důsledku kefirové složky žaludek naplněn blahodárnou mikroflórou. Nedostatek hladu neuchovává tuk během výživy. Období potěší první "olovnici". Nabídka:

  • nízkotučný tvaroh - 600 g;
  • pití kefíru - 1 l;
  • voda - nejméně 1 l denně.

3. den. Mozek jí glukózu, a proto, jak se cukroví, ztrácí váha zažívá emocionální výtok. Vitamíny obsažené v sušeném ovoci, stopové prvky pomohou játra, srdce vyrovnat se s nákladem. Několik bobulí, které se pomalu rozpouští v ústech, otupí pocit hladu:

  • med - 2 lžíce. lžíce;
  • rozinky - 300 g;
  • kompot ze sušeného ovoce - 2 litry.

4. den. Kuřecí maso je rychle stravitelné, obsahuje komplex aminokyselin. Úkolem proteinového kroku v dietě je zabránit tělu v konzumaci svalové hmoty. Proto během denního světla jíte až 0, 5 kg vařeného drůbežího masa. Některé zelené s kapkou soli nepoškodí postavu. Nezapomeňte na vodu.

5. den. Zde přichází poslední fáze hubnutí. Pro něj šel celou stravu. Vlákno, které budete jíst během tohoto období, pomůže rychle spálit zásoby tuků. A nedostatek hladu během stravování promění skromné jídlo na elegantní hostinu. Udělej si salát z jídla:

  • syrová zelenina, ovoce - 1 kg;
  • ovesné vločky pro libové kaše - 200 gv suché formě;
  • voda - nejméně 1 l.

Dyukan Diet Power Schody

Potravinový žebřík stravy Dukan je poněkud podobný systému popsanému výše, takže to stojí za zmínku. Základem jsou proteinové potraviny, do kterých se postupně přidávají vlákniny, ovoce, zelenina a moučné výrobky. Denní cvičení - 30 minut chůze. Tělo tráví veškerou energii při trávení bílkovin, čímž spaluje tyto extra libry.

Zjistěte, co lehká dieta pro hubnutí.

Video: jak se držet zázračného žebříčku

S mocí vůle, můžete zhubnout bez jakýchkoliv problémů. Mínus každého napájecího systému je možný pokus opustit jej před koncem tohoto termínu. Jak to, aby vynaložené úsilí nebylo zbytečné? Jednoduché tipy vám pomohou dosáhnout výsledků, nikoli „skokem“ s výkonem, který vám byl přidělen. Možnosti pro denní menu, můžete nahlédnout do krátkého klipu.

Recenze o výsledcích hubnutí

Marina, 24 let: Jednoduchá strava - na týden bez jakýchkoliv problémů klesla o 5 kg. Pokud se pak najíte na tři hrdla, pak se váha vrátí. Nezapomeňte: nemůžete přeskočit přes krok.

Angelica, 30 let: Snadná strava! Líbilo se mi to - rychle jsem ztratil ty kilá. Zpočátku to bylo těžké - na jablka a uhlí. Jedná se o mono systém, ale po dobu pěti dnů vám budou nabídnuty různé nabídky.

Snezhana, 25: Přemýšlel jsem o jídle po celou dobu, zejména na jablečné a rozinkové dny. V důsledku toho jsem upustil jen 2 kg. Nestojí za minutu mého utrpení.

Foto před a po

O výsledcích můžete mluvit dlouhou dobu, popisující počet padlých kilogramů a šťastných majitelů nádherných postav. Při pohledu na obrázky žen před a po hubnutí se rozhodnete: stojí za to zkusit! Kontraindikace pro dietu: problémy s trávicím traktem, těhotenství, chronická onemocnění. Pokud jste zcela zdraví - vyzkoušejte si to sami!

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása