Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Tato látka je důležitá pro udržení vitální aktivity každého jednotlivého biologického systému na relativně konstantní úrovni. Další informace o tomto prvku, jeho fyziologických funkcích a zdravotních účincích.

Proč tělo potřebuje vitamín B2

Schopnost člověka jako biorobotu udržovat endogenní dynamickou rovnováhu je zajištěna pomocí proteinů, minerálů a mnoha dalších strukturních prvků. Je důležité poznamenat, že vlastnosti vitaminu B2 nebo riboflavinu (riboflavinu) nejvíce ovlivňují procesy homeostázy. Je všeobecně známo, že tento prvek je užitečný pro vlasy, kůži a nehty. V kombinaci s retinolem zajišťuje riboflavin integritu sliznic. Tato látka navíc plní následující základní fyziologické funkce:

  • podílí se na syntéze ATP;
  • zabraňuje rozvoji šedého zákalu;
  • podílí se na absorpci železa;
  • podílí se na syntéze hemoglobinu a růstového hormonu.

Jaké potraviny obsahují vitamin B2

Tělo není schopno akumulovat riboflavin. V důsledku toho lékaři doporučují denně konzumovat potraviny s vitaminem B2. Pacienti, kteří studovali otázku, co je to riboflavin a proč je potřeba, zpravidla dodržují vyváženou a pestrou stravu. Uvedená ve vodě rozpustná proteinová struktura je zničena působením světla a tepla. Z tohoto důvodu je nezbytné správně připravit zdravá jídla. Odpověď na to, co potraviny obsahují riboflavin, odborníci na výživu volají:

  • mléko;
  • zelené;
  • maso;
  • ledviny;
  • játra;
  • vejce;
  • ryby;
  • houby;
  • kvasinky;
  • obiloviny;
  • mandle;
  • zeleniny.

Nedostatek vitaminu B2

Nedostatek riboflavinu nebo avitaminózy je ve většině případů způsoben nesprávnou dietou a porušením gastrointestinálního traktu. Nedostatek vitamínu B2 má velmi negativní vliv na lidské zdraví. Současně pacient pociťuje příznaky chronické únavy a nervového přetížení. Avitaminóza je extrémně negativní pro rostoucí tělo dítěte. S nedostatkem tohoto metabolitu dítě zpravidla zaostává za vrstevníky psychicky i fyzicky. Kromě toho jsou projevy nedostatku riboflavinu: \ t

  • seboroická dermatitida (hrubá šupinatá kůže);
  • úhlová stomatitida (praskliny v rozích úst);
  • bolest v nohou;
  • jasně červený jazyk;
  • nervozita;
  • slabost;
  • nepozornost;
  • anémie.

Přebytek vitamínu B2

Tento druh zdravotního stavu je extrémně vzácný. Přebytek vitaminu B2 je pozorován s vícenásobným překročením přípustného denního příjmu tohoto prvku. Příznaky předávkování riboflavinem se projevují mnoha negativními stavy. Mezi příznaky hypervitaminózy tedy lékaři rozlišují zejména následující:

  • alergická reakce;
  • pocit pálení;
  • pocit brnění;
  • ztráta pocitu.

Denní příjem vitamínu B2

Klinické projevy nedostatku riboflavinu se vyskytují u pacientů, kteří konzumují méně než 0, 5-0, 6 mg této látky po celý den. Denní příjem vitamínu B2 pro muže je asi 1, 4-1, 8 mg a pro ženy 1, 3-1, 5 mg. Je důležité poznamenat, že těhotné a kojící vyžadují o něco více riboflavinu - 1, 7-2, 1 mg denně. Doporučená denní dávka pro děti se pohybuje od 0, 5 mg do 1, 5 mg.

Návod na použití vitaminu B2

Ve farmaceutickém průmyslu se riboflavin nazývá jinak: laktoflavin, beflavin atd. Pokyny pro použití vitaminu B2 uvádějí, že léčivo je užitečné pro metabolické procesy. Kromě toho, flavinové enzymy, které jsou součástí této biologicky aktivní látky, působí jako katalyzátory redox reakcí.

Tento vitamin spolu s dalšími chemickými prvky udržuje homeostatické indikátory na správné úrovni. Tato látka je nezbytná pro štítnou žlázu. Vitamin Riboflavin pomáhá tomuto tělu syntetizovat růstový hormon. Je důležité poznamenat, že lékopis stanoví přísná pravidla pro výrobu syntetického léčiva. Nicméně lékaři doporučují uspokojit denní potřebu metabolitů pomocí potravinových zdrojů tohoto prvku.

Tablety vitaminu B2

Vzhledem k tomu, že mnozí výrobci odmítli uvolnit tablety riboflavinu a zaměřili se na roztoky pro injekce, došlo k nedostatku této látky. Mimochodem, riboflavin se také používá v potravinářském průmyslu jako barvivo E101. Omezená produkce činidla vedla k použití škodlivých přísad E102 a E104. V poslední době však mohou být tablety vitaminu B2 již zakoupeny v mnoha lékárnách. Obsah účinné látky v každé tabletce nepřesahuje 10 mg. Perorální příjem vitaminu podle instrukcí se provádí podle schématu:

  • U akutní avitaminózy u dospělých je nutné užívat 6-33 mg léčiva denně.
  • Pacientům trpícím migrénami je předepsána denní dávka 400 mg.
  • Aby se zabránilo rozvoji šedého zákalu, doporučuje se užívat 2, 6 mg riboflavinu denně.

Vitamin B2 v ampulích

Roztok musí být podáván intramuskulárně nebo intravenózně. Vitamín B2 v ampulích má doporučené dávkování. Pro dospělé je to 10 mg denně a pro děti 0, 6 - 10 mg. Trvání kurzu je určeno individuálně pro každého pacienta. Léčba zpravidla netrvá déle než 12-22 dní. Riboflavin v ampulích je podáván dětem ve dvou stupních. Během prvního dítěte dostává vitamín denně 2-4 dny. Další léčba zahrnuje podávání riboflavinu dvakrát týdně.

Preparáty vitaminu B2

Aktivní formy metabolitu mohou být syntetizovány z léčiv obsahujících prekurzorové látky. Tento typ léků zahrnuje produkty, které zahrnují riboxin nebo inosium F. Kromě toho mohou multivitaminy sloužit jako zdroj riboflavinu. Je důležité poznamenat, že odborníci doporučují upřednostňovat pouze vysoce kvalitní biologicky dostupné komplexy. Seznam přípravků s vitaminem B2 je uveden níže:

  1. Adivit (sirup) - je kombinovaný lék, včetně vitamínů A, D3, E, C, PP. Doporučeno pro použití u malých dětí.
  2. Vectrum (tablety) - je multivitaminový komplex. Vectrum se doporučuje užívat během sezónní avitaminózy.
  3. Gerimaks (tablety ve skořápce) - lék obsahuje velké množství multivitaminů a dalších účinných látek. Gerimaks se nedoporučuje pro děti do 15 let.
  4. Vitamax (tobolky) - léčivo obsahuje biologicky aktivní látky rozpustné v tucích a ve vodě. Vitamax má mnoho kontraindikací, takže před použitím byste se měli poradit s odborníkem.

Cena vitamínu B2

Lékaři doporučují užívat riboflavin současně s jinými léčivými látkami, které významně zvyšují účinek prvního. Cena vitamínu B2 je založena na zemi původu, ceně a kvalitě použitých surovin. Je důležité poznamenat, že levné multivitaminy zakoupené v internetovém obchodě nebo objednané z katalogu prezentovaného na stránkách jsou zpravidla méně kvalitní než drogy zakoupené u licencovaných maloobchodníků. Mezitím moskevské lékárny nabízejí spotřebitelům riboflavin za následující ceny:

  • kapalina pro injekce - 85-90 p.;
  • tablety - 100-120 p.;
  • Riboflavin ve složení multivitamínů - 150-2000 s.

Video: jaké potraviny obsahují vitamin B2

Recenze

Olga, 28 let

Během těhotenství užíval riboflavin. Lékař mi doporučil tento metabolit zakoupit jako součást multivitamínu Vitrum, který jsem si koupil v lékárně v blízkosti domu. Během těhotenství probíhala léčba třikrát. Během této doby jsem cítil všechny výhody riboflavinu a dalších vitamínů B pro kůži a celkový stav.

Elena, 30 let

Dlouhou dobu trpěla sezónní avitaminózou a snažila se kompenzovat nedostatek látek nezbytných pro tělo pomocí potravinářských produktů bohatých na riboflavin a dalších prvků užitečných pro oči a kůži. Nedávno se rozhodl koupit komplex Vectrum. K mému překvapení, po několika dnech podávání, se stav výrazně zlepšil.

Julia, 38 let

Neustále se setkávaly s problémem s nehty. Vada byla již obtížně zamaskovatelná i se silnou vrstvou laku. Lékař doporučil užívat riboflavin, který je vhodný pro nehty a jiné struktury kostí. Volba padla na Complivit za 150 rublů. Tablety musely vypít měsíc. Byl jsem s výsledkem spokojen.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví