Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pokud v noci sníží dolní končetiny, je to alarmující příznak, že ne všechno je v pořádku s lidským zdravím. Asi 60% lidí čelí tak nepříjemnému stavu a většina z nich trpí chronickou nespavostí. Je nezbytné včas určit etiologii patologického procesu a včas ji eliminovat, jinak se příznaky pouze zhorší, doplněné dalšími změnami v celkové pohodě.

Co je noční křeče

Nedobrovolná kontrakce nebo nadměrné napětí jednoho nebo více svalů v medicíně se nazývá křeč. Ve skutečnosti se jedná o krátkodobý svalový křeč, který významně snižuje pohyblivost končetiny, přináší bolest a akutní vnitřní nepohodlí. V patologickém procesu se jednalo o jeden nebo více svalů umístěných v náručí, nohou, břiše, krku. Chcete-li obnovit normální pohyb nohou a obnovit klidný spánek, je důležité neváhat při hledání příčiny, zahájení komplexní léčby.

Odrůdy

Pokud se pravidelně obáváte nočních křečí v noci, neměli byste takový nepříjemný příznak ignorovat. Častěji se do patologického procesu zapojují svaly dolních končetin a prstů na nohou nohou, které v průběhu dne nemají podobné nepohodlí. Tento jev je dočasný, ale nebezpečný; systematickým relapsem. Pro urychlení konečné diagnózy je nutné podrobně zjistit, jaké jsou křeče v nohách. Klasifikace v závislosti na typu a projevu křeče je následující:

  1. Tonic křeče. Pokud pacient zaujme nepohodlnou polohu nohou a nezmění ji déle než 4 minuty, je kontrola končetin významně omezena, převažuje syndrom akutní bolesti.
  2. Klonické. Křeh převažuje v případě náhodného nebo nuceného protažení svalových struktur, má krátkodobý průběh.
  3. Lokalizováno. Jediný zdroj patologie - trpí pouze jeden sval, zatímco ostatní nejsou zapojeni do patologického procesu.
  4. Zobecněno. To je důsledek vážné patologie celého svalového systému nohy a takový nepříjemný symptom je narušen dlouhým časovým intervalem.

Ať už forma onemocnění převažuje, v každém případě vyžaduje včasnou diagnózu a následnou léčbu. Pokud jsou postiženy lýtkové svaly, příčiny mohou být fyziologické a patologické a v druhém případě vyžadují komplexní vyšetření v nemocnici. K rychlému potlačení křečí v noci je nutné zahájit léčbu návštěvou okresního lékaře.

Příčiny křečí v nohách v noci.

V těle existuje problém a může znamenat krátkodobý účinek provokujícího faktoru nebo negativní účinek nebezpečné patologie náchylné k opakování. Mezi hlavní příčiny nočních křečí lékaři rozlišují následující klinické snímky:

  • dehydrataci s extrémně nežádoucí ztrátou elektrolytů a iontů spolu s kapalinou;
  • narušené pocení;
  • produkty intoxikace alkoholem;
  • nadměrná struska trávicího traktu;
  • hladovění kyslíkem;
  • genetická predispozice (dědičný faktor);
  • dlouhodobé vystavení zvýšeným teplotám (venku nebo uvnitř);
  • hypokalemie v důsledku dlouhodobého užívání hormonů a diuretik;
  • neuralgie (myositida, meziobratlová kýla, ischias, poliomyelitida, skleróza);
  • dlouhodobá přítomnost stresových situací;
  • hypomagnezémie;
  • clubfoot;
  • polyneuritis;
  • užívání některých antikoncepčních prostředků;
  • anémie z nedostatku železa;
  • křečové žíly;
  • profesionální sportovní aktivity;
  • nedostatek vitaminu převažující v těle;
  • nadměrné cvičení ve dne;
  • těhotenství

U žen

Rizikovou skupinu doplňují zástupci slabšího pohlaví. Takový zdravotní problém je častější u těhotných žen, když dochází k přetížení v těle, dochází k dvojímu průtoku krve a zvýšené zátěži dolních končetin. Pokud se záchvaty objevily na počátku prvního trimestru, je to normální reakce na vznik nového života. Když se nepříjemný symptom projevuje na pevnějším porodnickém období, mohou převažovat tato onemocnění a patologické stavy těhotného organismu:

  • křečové žíly;
  • toxikóza vyvolaná akutním nedostatkem vitamínů, minerálů;
  • nedostatek hořčíku, draslíku a vápníku;
  • intrauterinní patologie;
  • tachykardie a další patologie kardiovaskulárního systému;
  • zvýšený cholesterol v krvi;
  • selhání ledvin.

V případě křečí nohou, k uchazeči o pomoc s konzervativní léčbou, je nutné se poradit s porodníkem-gynekologem, protože přítomnost některých léků může zhoršit stav ženy, způsobit významné poškození nitroděložního vývoje plodu. Vlastní léčba je nebezpečná pro zdraví matky a nenarozeného dítěte.

Ve stáří

Noční křeče s takovým klinickým obrazem se stávají nepříjemnými příznaky jiných nemocí těla chronické povahy nebo jsou typickým stavem nevratného procesu stárnutí. S věkem se mění velikost šlach, v důsledku čehož se pacient začíná rušit nočními křečemi, které občas připomínají ve dne.

Drogová léčba jako taková není poskytována, lékaři také doporučují podstoupit cyklus masáže, dodržovat jednoduchá pravidla prevence. V druhém případě je žádoucí vzdát se špatných návyků, konzumovat více vitamínů a zvýšit fyzickou aktivitu. K získání živin pro chrupavkové látky lékař předepisuje multivitaminové komplexy a omezuje účinky provokujících faktorů.

Co dělat, když vaše nohy jsou křeče v noci

Aby se snížil počet nočních útoků na minimum, první příznak vyžaduje kontaktování specialisty a společně určování etiologie patologického procesu. V opačném případě bude zajištění dlouho očekávané rovnováhy obzvláště obtížné, téměř nemožné. Pokud nezanecháváte křeče v noci, zde jsou doporučení příslušných odborníků:

  1. Revidovat denní stravu, upustit od přísné stravy a hladu. Pro doplnění těchto hodnotných stopových prvků, jako je hořčík, draslík, vápník, železo (v případě posledně uvedených látek, je nezbytné zvýšit vstřebávání a asimilaci tělem), je nutné tyto látky doplnit do krve.
  2. Je velmi důležité zcela upustit od každodenního nošení nepohodlných a úzkých bot, které po dlouhou dobu fixují špatnou polohu chodidla, působí zbytečnou zátěž na klouby a šlachy a způsobují syndrom akutní bolesti.
  3. Je nutné se zbavit špatného zvyku sedět v pozici „nohou na noze“, protože v tomto případě stagnace krve postupuje, plná nočních křečů, znecitlivění končetin.
  4. Při lokálním narušení krevního oběhu nohou je nutné zvýšit fyzickou aktivitu během dne, například častěji na čerstvém vzduchu a procházky na dlouhé vzdálenosti. Je velmi důležité vyhnout se nervovým rázům, dlouhodobým stresovým situacím.
  5. Je nezbytné provést řadu laboratorních testů (moč a krev), aby se určilo základní onemocnění, které by mohlo vyvolat křeče v nočních nohách. Nejedná se pouze o zhoršený metabolismus, ale také o diabetes, hypoparatyreózu, Parkinsonovu chorobu a infekční onemocnění.
  6. Jako ambulance je nutné provádět rychlou masáž zkráceného lýtka nebo provádět oblasti nohou, které otáčejí pohyb (aby se natáhly spastické svaly).
  7. Trvale pozitivní dynamika poskytuje koupel nohou mořskou solí, která má nejen antiseptický, ale i tonizující, regenerační, uklidňující účinek.

Léčba drogami

Křeče nočních nohou mohou být eliminovány konzervativními metodami, ale toto může být provedeno, pokud se takový nepříjemný symptom začal připomínat určitou pravidelností. Domácí léčba je zcela vyloučena, lékaři poskytují komplexní přístup k problematice zdraví, která začíná podrobnou diagnózou a identifikací příčiny onemocnění. Pokud jde o perorální medikace, pro noční křeče je vhodné zapojit zástupce těchto farmakologických skupin:

  • přípravky hořčíku: Mydocalm, Natur Kalm, Magnerot, Solgar s citronanem hořečnatým, baklofenem (pro posílení struktury chrupavky a šlach, odstranění příznaků nedostatku vitamínů);
  • multivitaminové komplexy: Complivit, Abeceda, Magne-B6 (pro zvýšení lokální imunity, urychlení hojení a odstranění takových nepříjemných nočních příznaků).

Cvičení

Aby se vyloučil výskyt nočních křečí, lékaři doporučují pacientům, aby před spaním provedli jednoduchá tělesná cvičení. Jde o léčbu i prevenci, která vyžaduje pouze časově náročné. Níže jsou uvedeny základní pohyby, jejichž pravidelný výkon je možné snížit počet bolestivých útoků. Takže:

  1. Opřený o nohy, musíte squat dolů. Při podepření těla rukama provádějte plynulý pohyb z ponožek na paty a záda (vždy s natažením). Je nutné provést 3 sady 10–15 opakování.
  2. Ve stoje je nutné pevně přitlačit paty k podlaze a přenést na ně hmotnost celého těla. Pozastavení v této poloze po dobu 15 - 20 sekund, po přestávce opakujte 2 další přístupy.
  3. Další užitečný pohyb musí být prováděn podle tohoto principu: prsty nohou jsou zploštělé a paty jsou umístěny odděleně. Pak je nutné změnit polohu těla s přesným opakem. Proveďte cvičení na minutu, pak přestávku a další 2 podobné přístupy.

Léčba křečů nohou u starších osob

Je-li v době odchodu do důchodu vzhled nočních křečů spojen s nedostatkem stopových prvků v těle, intenzivní léčba vitaminem pomůže vyplnit nerovnováhu. Přijetí jakéhokoliv léku by mělo být s lékařem projednáno předem, protože v přítomnosti vnitřních onemocnění chronické formy není vyloučena interakce s léky s hlavními léky. Pokud je stav staršího pacienta nekritický, je možné zcela se vzdát lékové terapie a dodržovat tyto předpisy lékařů ve svém každodenním životě:

  1. Jít ven pod širým nebem, dělat dlouhé procházky bez účasti vnější podpory pro tělo.
  2. Změňte denní dávku, obohacte ji o potraviny s bohatým obsahem hořčíku, draslíku, vápníku.
  3. Včasné léčení hlavních nemocí, které jen provokují pravidelný vzhled nočních křečí.
  4. Rozdělte fyzickou zátěž na páteř, ve dne, všemi možnými způsoby, abyste se vyhnuli stresu a nervovým šokům.
  5. Používejte metody alternativní medicíny přesně podle doporučení ošetřujícího lékaře, například provádějte koupel nohou s odvarem tymiánu nebo připravte sedativum pro stresový hormon (kortizol) z kořenů valeriánu.

Lidové léky

Metody alternativní medicíny v úspěšné léčbě křečů nohou hrají jen malou roli, schopnou potlačit nepříjemný noční útok pouze v rané fázi onemocnění. Tato domácí terapie způsobuje méně vedlejších účinků, hlavní je nejprve se ujistit, že neexistuje žádná alergická reakce na hlavní složku v těle. S pomocí lidových receptů můžete eliminovat nepříjemné symptomy a jejich příčiny v těle pacienta. Zde jsou některé účinné recepty pro krmení nervových buněk a obnovu šlach chrupavky:

  1. Rozpusťte v 1 polévkové lžíci. voda 2 lžíce. Já jablečný ocet, důkladně promíchejte. Po tomto, intenzivně třete tele před spaním, je nutné zajistit tzv. Oteplování efekt (musíte zabalit nohy v dece). Je třeba, aby se s takovým lidovým způsobem zacházel měsíc, po přestávce na několik dní. Nepříznivé symptomy zmizí již ve 3. - 5. noci, kdy je jednou narušená spánková fáze normalizována.
  2. V jednom kontejneru je nutné kombinovat syrový vaječný žloutek (který byl předtím propuštěn), 1 lžička. terpentýn, 1 polévková lžíce. Já jablečný ocet, důkladně promíchejte, dokud se na povrchu léku nevytvoří žloutková pěna. Připravená léčba vyžaduje intenzivní tření nohou před spaním v oblastech, kde dochází k nočnímu křeči. Kurz intenzivní péče - 2 - 3 týdny.
  3. Je nutné kombinovat 1 díl čerstvé šťávy z jarní cibulky a 2 části vazelíny, intenzivně promíchat do stejnoměrného stavu. Hotový přípravek aplikujte na noční křeče, intenzivně vmasírujte do pokožky až do úplného vstřebání. Po tom, ujistěte se, že zabalit nohy teplou deku.
  4. Při absenci alergické reakce na odpadní produkty včel se doporučuje otřít nemocná telata tekutým medem (naneste tenkou vrstvu a důkladně otřete), pak zabalte do celofánu a zahřejte teplou deku. Procedura se provádí před spaním a ráno po probuzení je nutné se osprchovat.

Prevence

Abychom vyloučili náhlý výskyt nočních křečí a zkrácení doby spánku, lékaři doporučují přijmout včasná preventivní opatření, která mění váš obvyklý způsob života a individuální návyky. To platí zejména pro osoby s genetickou predispozicí k periodickým křečím gastrocnemius a dalších svalů končetin. Zde jsou některá z těchto preventivních opatření:

  • úplně se vzdát špatných návyků (nekouřit, ne pít alkohol, kontrolovat léky, ne se léčit);
  • je důležité, aby se nejedla v noci, aby se zabránilo systematickému přejídání (je žádoucí držet se štíhlé terapeutické stravy);
  • včasná léčba závažných onemocnění, například křečových žil, hemoroidů, patologií kardiovaskulárního systému;
  • rovnoměrně rozložit zátěž na páteř během dne, aby se zabránilo stresu, emocionálnímu přetížení, šokovým stavům;
  • brát vitamíny a multivitamin komplexy, zejména v období sezónní avitaminózy (mluvíme o příjmu draslíku, vápníku, hořčíku, železa);
  • Masáž svalů gastrocnemius je obzvláště užitečná po náročném dni, dodatečně lze použít masti a krémy jako droga Troxevasin.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví